秋天一定要給身體多多“補水”，但是這個“補水”可不是多喝水就行，而是要補充津液！那今天賈醫(yī)生就來教你1招，補足津液，滋潤五臟！

為什么秋天一定要多“補水”呢？中醫(yī)認為啊，秋季對應著五臟當中的肺。肺葉嬌嫩，喜潤惡燥，但是秋天的“燥氣”最容易耗損津液，所以秋季養(yǎng)肺，一定要補充津液。

但是補充津液并不是多喝水就管用的，水為陰，并不容易被身體直接吸收，喝得多了還容易導致水濕潴留，影響水液的正常代謝。所以這也是為什么有些人就算口渴，但是喝了水還是不解渴，反而小便量增多了，身體也更容易水腫的緣故了。

那怎么才能真正補充身體所需要的“津液”呢？那就不得不提到石斛了。古人將石斛列為“九大仙草之一”，足見其功效不凡。而它最大的作用，就是能滋補津液。

肺陰不足的人，可以用石斛來滋補肺陰。

肺主皮毛，肺陰不足的人呢，皮膚會非常干燥，毛發(fā)也非常干枯，經(jīng)?？诟煽诳?，鼻腔也比較干燥，容易干咳，那這個時候呢可以用石斛來滋陰潤燥。

胃陰不足的人也可以用石斛來滋補胃陰。

胃需要不斷的分泌胃液來幫助食物的消化，所以也是喜潤惡燥的，如果胃陰不足，就容易出現(xiàn)消化不良，胃脹、胃痛，胃里面嘈雜不清，口干舌燥等癥狀，那這個時候也可以用石斛煮水來調(diào)理。

腎陰虛的人，可以用石斛來滋補腎陰。

腎為水臟，所以也非常需要保持滋潤，如果腎陰不足，人就容易出現(xiàn)虛熱癥，比如說經(jīng)常手腳心發(fā)熱，午后潮熱，晚上失眠盜汗等等，而石斛也能補津液，清虛熱。

肝血不足的人，也可以用石斛。

我們說津血同源，津液和血液之間是可以相互轉(zhuǎn)化的，而肝主藏血，所以如果肝血不足，人的眼睛就會經(jīng)常干澀，發(fā)癢，看不清楚東西，那這時也可以用石斛來滋陰養(yǎng)血。

當然了， 石斛雖好，但并不適合所有人。它的藥性偏寒，且偏滋膩，所以脾胃虛寒以及體內(nèi)有痰濕的人就不太適合了。建議大家在專業(yè)醫(yī)生的指導下參考使用，切勿隨意亂用。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！