生理性口臭的原因一般是

①唾液分泌減少②進(jìn)食了某些辛辣、重口味食物③服用某些藥物等[2]病理性口臭的原因，又分為口源性和非口源性口源性口臭多由牙周病、齲齒、和舌苔因素造成非口源性疾病，包括扁桃體炎、鼻竇炎、腸胃疾病、糖尿病等等

01

慎吃這些食物

口臭可以說是來源于胃的消化功能對食物的反饋。有點(diǎn)像食物和胃相親，喜歡就在一起，不喜歡就發(fā)牢騷，胃的“吐槽方式”，就是引起口臭。

所以，要想不口臭，平時盡量吃對胃口的東西，避免讓胃反感的食物。

一般來說，以下幾種食物普遍會引起口臭：

● 大蒜、蔥、韭菜等氣味強(qiáng)烈的食物。

● 甜膩的食物，如巧克力、蛋糕、餅干等。

● 瓜子、花生，尤其是五香瓜子和各種調(diào)味后的花生。

● 烹飪的調(diào)料，如肉桂和茴香等。

02

根除幽門螺桿菌

非口源性口臭大多都是幽門螺桿菌在作祟，為了能夠消除口臭，要先解決幽門螺旋桿菌。

建議去醫(yī)院做相關(guān)檢查，當(dāng)個人檢查出幽門螺旋桿菌陽性時，在醫(yī)師指導(dǎo)下服用藥物，進(jìn)行規(guī)范治療。

03

隨身攜帶口香糖、漱口水

市面上有一些清新口氣的產(chǎn)品，如口香糖、漱口水，可以暫時掩蓋口臭。值得注意的是，市面上的漱口水有2種，一種是非藥物性的，還有一種是藥物性的。

藥物性的漱口水一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，并且不能長期使用，否則會導(dǎo)致口腔內(nèi)正常菌群被過度抑制，引起菌群失調(diào)，抑制唾液的分泌，造成口干、灼痛等不適癥狀。

04

學(xué)會正確刷牙

無論是什么原因引起的口臭，最基礎(chǔ)的一點(diǎn)，那就是正確刷牙。

05

積極治療原發(fā)疾病

如患有口腔疾病、全身性疾?。ㄈ鐕?yán)重的糖尿病、肝腎問題等）或是胃腸道疾病，則需在醫(yī)生的協(xié)助下治療原發(fā)疾病，從根源上解決問題。