1.減少攝入碳水化合物的糖分

2.添加益生菌

3.少喝酒

4.減少攝入精氨酸含量高的食物，尤其是花生、巧克力、杏仁以及許多其他食物

5.增加L-賴氨酸，相關(guān)食物包括火雞，雞肉，魚，豆類，蔬菜

6.減少精制糖攝入和糖替代品等等

7.食用西蘭花和其他十字花科蔬菜，甘藍(lán)、卷心菜、花椰菜和白菜

8.服用高效復(fù)合維生素，增加攝入維生素C、硒、鋅、維生素A、β-胡蘿卜素和維生素E

9.降低自身壓力水平，確保得到適當(dāng)睡眠

10.運(yùn)動(dòng)

皰疹感染補(bǔ)救措施：

1.過氧化氫和L-賴氨酸混合在一起，將L-賴氨酸粉碎并與過氧化氫混合，在需要時(shí)局部涂抹

2.特級(jí)初柞椰子油

蘋果醋、印楝油、金縷梅酊劑、紫雛菊、大蒜、牛至油、接骨果木、黑籽油都是殺死皰疹病毒的絕佳自然療法

及時(shí)補(bǔ)水