不知道是寫(xiě)文章寫(xiě)到了情感話題還是怎么回事，最近經(jīng)常有學(xué)員跟我聊人際關(guān)系的問(wèn)題。

都是“怎么追求心儀的對(duì)象”，“如何交一些關(guān)系深的朋友”，“如何面對(duì)家里的催婚”等等……

想起之前看過(guò)的一篇文章里的一個(gè)觀點(diǎn)：很多具體的人際關(guān)系問(wèn)題的背后都指向了“人格不健全”。

人格健全，很多人都知道這個(gè)詞，但如果真的讓你解釋一下它的含義，很多人可能會(huì)愣住。

我自己也是云里霧里，今天跟朋友剛好又聊到，就特意查了一些書(shū)和資料，整理了一下人格健全的含義。

一、正確的自我認(rèn)知

正確的自我認(rèn)知包含兩個(gè)方面：

一是客觀的自我定位，關(guān)鍵詞是“客觀”；

另外一個(gè)是積極的自我認(rèn)同，關(guān)鍵詞是“積極”。

自我定位很容易，但就怕太主觀——你認(rèn)為的你是一個(gè)XX的人，但其他人幾乎都不這么認(rèn)為。

所以想要形成一個(gè)相對(duì)“客觀”的自我定位，需要不斷的調(diào)整。

據(jù)說(shuō)很多十三、四歲，剛好處于青春期的人都會(huì)有這么一種幻覺(jué)——全世界的異性都喜歡自己。

這種幻覺(jué)會(huì)隨著和其他人的接觸、觀察其他人的反應(yīng)，以及年齡的增長(zhǎng)不斷減弱，最終逐漸成為一種比較健康的認(rèn)知——這個(gè)世界有人喜歡我，也有人討厭我。

所以正確的自我認(rèn)知和年齡、閱歷也有關(guān)系。

積極和消極的自我認(rèn)同，則會(huì)直接影響我們看待外界對(duì)我們態(tài)度的反應(yīng)。

一個(gè)有著積極自我認(rèn)同的人，即使被別人討厭，也不會(huì)覺(jué)得自己一無(wú)是處。

一個(gè)有著消極自我認(rèn)同的人，即使被被人喜歡，也會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，覺(jué)得自己受之有愧。

用一句話概括“正確的自我認(rèn)知”，就是不卑不亢。

二、重視自我感受

用大白話說(shuō)就是，我做某件事是因?yàn)椤拔蚁搿?，而不是被外部因素裹挾?/strong>

我覺(jué)得這個(gè)也跟童年經(jīng)歷有關(guān)。

相比起一起長(zhǎng)大的小伙伴或者兄弟姐妹，我在重視“自我感受”這方面就比身邊的人強(qiáng)很多，這大概也是我會(huì)選擇離開(kāi)職場(chǎng)的原因之一。

原因就是父母從小就鼓勵(lì)我說(shuō)出自己的想法，然后按照自己的想法去做。

“媽寶男”、“乖乖女”，某種程度上就是“重視自我感受”的反例。

當(dāng)然，人是不可能完全不被外部因素裹挾的，大多數(shù)人的三觀，基本都是社會(huì)主流倡導(dǎo)的。

所以，這里的“重視自我感受”多指在某些具體的事情上，當(dāng)自我感受和主流價(jià)值觀沖突的時(shí)候，會(huì)優(yōu)先考慮自我感受。

不重視自我感受的一個(gè)明顯的副作用，就是容易焦慮。

一旦被催婚、催生……痛苦和煩惱也會(huì)比重視自我感受的人要多得多。

當(dāng)然，我也不覺(jué)得重視自我感受，就是各種固執(zhí)、一意孤行。

成熟的“重視自我感受”，應(yīng)該建立在照顧他人感受的基礎(chǔ)上。

譬如父母催婚，就算你不想結(jié)婚，但也沒(méi)必要拒接父母電話或者吵架，在父母面前還是應(yīng)該盡量表示尊重和理解……

三、客觀地看待外界事物

大家看內(nèi)容不知道會(huì)不會(huì)看到這樣的評(píng)論，無(wú)論視頻做得多好、文章寫(xiě)得邏輯多縝密，總有人從中挑個(gè)細(xì)枝末節(jié)的毛病出來(lái)。

譬如某一段畫(huà)面不大清晰，或者標(biāo)點(diǎn)符號(hào)錯(cuò)了。

雖然挑的毛病確實(shí)存在，但如果一個(gè)人長(zhǎng)期有這樣的習(xí)慣，在某種程度上也是一種人格不健全的表現(xiàn)。

一個(gè)人格健全的人不一定在看待事物時(shí)只看到好的一面，最起碼可以做到好壞都看到。

并且能清晰地判斷出好得多還是壞的多，然后根據(jù)好壞的比例給出一個(gè)中肯的評(píng)價(jià)。

而不是抓住小問(wèn)題不放，還美其名曰，我在是幫你進(jìn)步。

你確實(shí)在幫別人進(jìn)步，但你忘了自己可能是更要進(jìn)步的那個(gè)人……

放到戀愛(ài)中的表現(xiàn)就是，不遇到長(zhǎng)相符合自己口味的，就堅(jiān)決不接觸……

四、情緒穩(wěn)定

情緒穩(wěn)定（這個(gè)在文章里寫(xiě)過(guò)很多次了）并不是很多人以為的“不喜不悲”，而是不容易因?yàn)樾∈虑楫a(chǎn)生大的情緒起伏。

也就是我們常說(shuō)的，情緒閾值高。

一個(gè)情緒穩(wěn)定的人在人際交往中的優(yōu)勢(shì)不言而喻，因?yàn)樗苋菀拙蜁?huì)給人穩(wěn)定、踏實(shí)、安全的感覺(jué)。

這樣的人在找對(duì)象時(shí)也很有優(yōu)勢(shì)。

五、界限感

不會(huì)因?yàn)殛P(guān)系親密，就把自己和對(duì)方想象成一個(gè)完整的整體。

我就是我，你就是你，我們各自獨(dú)立。

有些人在失戀后長(zhǎng)期走不出來(lái)，很多就是“界限感”比較弱。

“你是我的一部分（或者我是你的一部分）”作為情話可以講，但如果發(fā)自?xún)?nèi)心的這么認(rèn)為，可能就多少有點(diǎn)問(wèn)題了。

六、人格健全的意義

人格健全的人首先容易擁有比較健康的人際關(guān)系（不管是朋友，還是兩性），因?yàn)樗麄冊(cè)谌穗H交往中的表現(xiàn)不太會(huì)讓別人感到壓力或者不舒服。

第二個(gè)我想到的就是，不太容易被PUA。

當(dāng)然，某些對(duì)PUA極度敏感、從來(lái)不會(huì)被PUA的人，其實(shí)人格也不健全。

因?yàn)樵谒麄冄壑校灰獎(jiǎng)e人試圖PUA自己，那就一定是在害自己……

這又走向了另一個(gè)極端了……

除了天生極度自戀的人，一般人都會(huì)隨著閱歷的增加、接觸形形色色的人越來(lái)越多，人格會(huì)逐漸健全。

如果想快一點(diǎn)人格健全，方法也簡(jiǎn)單，增加“閱歷”對(duì)自己的影響就行，譬如常寫(xiě)反思（反思自己）。