現(xiàn)在開始，我平穩(wěn)的進入了睡眠

現(xiàn)在我能很輕易的醒來，我睡得很沉的同時也能從幻境中醒來

現(xiàn)在幻境可以多次使用，每一次使用完通過七重后幻境將根據(jù)我當前的心理創(chuàng)傷和陰影重新刷新創(chuàng)建

現(xiàn)在我在幻境中經(jīng)歷的事將完美的緩解我的創(chuàng)傷，就像輕柔的煙雨潤濕干涸的內心

現(xiàn)在我在睡眠之中如果沒有完全通過幻境，那么幻境會自動保留進度直至下一次進入

如果我在未完成七重幻境且保留了進度的情況下增添了新的嚴重創(chuàng)傷那么幻境會新增第八重與九重

我在幻境中的體驗是安全的，平穩(wěn)的，我在幻境中時無法想起現(xiàn)實的記憶，我只能認知到一些基本事物比如自己是誰和怎么使用物品

現(xiàn)在我在幻境之中時會被模糊掉記憶

現(xiàn)在我在睡眠中去到了七重幻境，越往上的幻境代表了越嚴重的心理創(chuàng)傷

現(xiàn)在我先去到較為淺顯的創(chuàng)傷幻境，即為一重幻境開始

我在幻境中是絕對安全的，每一重幻境中都有多個創(chuàng)傷場景重現(xiàn)，它們是安全合理的，甚至有的創(chuàng)傷性事件將以一件微不足道的事來體現(xiàn)，而無論如何我都能完美的處理掉這些創(chuàng)傷性事件，當我處理掉后我就完全恢復了創(chuàng)傷

幻境為我重現(xiàn)創(chuàng)傷經(jīng)歷，而我敢于重新面對它，我在幻境中有著絕佳的運氣，可以說幻境的設立能保證我一定處理得掉那些創(chuàng)傷經(jīng)歷

現(xiàn)在我在幻境中擁有一個幫手，當事態(tài)達到一定程度她就會幫助我修正流程，她是絕對安全與愛護我的

現(xiàn)在她的形象與身份等都是我自己的另一個更為理想強大的縮影，當我從幻境醒來時她的正面能力也會與我融合，就像是人格融合那樣。

每重幻境里面都是我的心理創(chuàng)傷，它們以其他的方式表現(xiàn)，只是改變形態(tài)而根本是一樣的

我在幻境的創(chuàng)傷場景下產生的正性想法能與場景聯(lián)系起來，使得我的警覺反應減輕。

現(xiàn)在我在幻境中暴露或修復創(chuàng)傷記憶時一定能得到幻境給予的正性反饋和指導

現(xiàn)在我經(jīng)歷了正常的應激反應的教育，焦慮處理訓練

現(xiàn)在我在幻境中接受了對病理信念的認知治療，幻境投射給我這些治療

現(xiàn)在我在幻境中重新經(jīng)歷的創(chuàng)傷事件都一定會被幻境所協(xié)助完成，我擁有力量，我清楚的認識到自己擁有力量并且深信不疑

現(xiàn)在我能在幻境內面對觸景生情的類創(chuàng)傷情境，幻境能夠治療這些記憶的病理成分

現(xiàn)在與創(chuàng)傷事件有關的認知和心境方面的負性改變都在幻境之中得到了完全的矯正治療

現(xiàn)在我免疫對創(chuàng)傷性事件的原因或結果出現(xiàn)持續(xù)的認知歪曲，責備自己或他人，對自己、他人或世界出現(xiàn)持續(xù)放大的負性信念和預期，如認為“世界是絕對危險的”“沒有人可以信任”等。

現(xiàn)在持續(xù)的負性情緒狀態(tài)，對重要的活動失去興趣，疏遠他人，持續(xù)地不能體驗到正性情緒等情況在幻境內得到治療疏解。

日常生活中，許多超出意料的事件都可以稱為“創(chuàng)傷性”的，如離婚、失業(yè)或考試失敗等，無論是何種原因造成的都可在幻境內自行緩解

現(xiàn)在幻境能幫助我重新認識創(chuàng)傷經(jīng)歷，緩解我對創(chuàng)傷經(jīng)歷的痛苦體驗，改變對創(chuàng)傷不合理的認知，完善心理防御機制等。

現(xiàn)在幻境會重現(xiàn)無實際威脅的模擬創(chuàng)傷情景，我在幻境能重新學習應對恐懼的反射模式成功減輕病理性恐懼。

現(xiàn)在我在幻境內適應性的解決創(chuàng)傷性記憶，減輕了相關記憶及其負性情緒的強度。

現(xiàn)在幻境會根據(jù)情況逐步對我進行各種治療，例如應激接種訓練治療

現(xiàn)在幻境緩解我對創(chuàng)傷的再現(xiàn)和回避癥狀。

現(xiàn)在我從關于父母的創(chuàng)傷后應激障礙的情況中被治愈，達到情緒康復。

現(xiàn)在幻境完全能修復創(chuàng)傷記憶，減輕和治愈我的的痛苦體驗。

現(xiàn)在我從非連續(xù)性轉入連續(xù)性，完善了自己的心理防御機制。

幻境能改變我對創(chuàng)傷不合理的認知

現(xiàn)在當我使用幻境這個sub時，我將徹底免疫反復出現(xiàn)與創(chuàng)傷性事件相關的噩夢。

現(xiàn)在即使是我再次體驗與創(chuàng)傷相關的事件，我也沒有驚恐發(fā)作（表現(xiàn)為突然發(fā)作的緊張、害怕、心動過速、瀕死感等）

現(xiàn)在我的警覺性增高情況得到緩解

現(xiàn)在我的有意識回避和無意識回避情況得到了完美的治療

現(xiàn)在哪怕我已經(jīng)徹底治愈，我對創(chuàng)傷性事件的選擇性（或防御性）遺忘、失憶得到了治療，我能記得那些創(chuàng)傷性記憶是怎么回事但是我對此沒有感覺就好像我只是觀看了一場與我無關的電影。

我解除了情感麻痹或心理麻木的現(xiàn)象。

我的社會功能（如日常生活、工作、學習、人際交往等）得到顯著的恢復

我徹底斷開物質依賴（如酒精依賴、精神活性藥物如安眠藥依賴等）、攻擊性行為、自傷及自殺等行為，甚至伴有人格改變

我的思維，記憶與夢境徹底停止創(chuàng)傷再體驗癥狀

我的思維、記憶或夢中徹底停止不自主地闖入與創(chuàng)傷有關的情景或內容。

我只有正常地觸景生情的表現(xiàn)。

我經(jīng)過幻境治療后徹底免疫接觸創(chuàng)傷性事件相關情景或線索時，誘發(fā)出強烈的心理痛苦和生理反應（比如頭疼、心悸、嘔吐、尿頻、出汗、肢體發(fā)抖等軀體性焦慮癥狀）。

現(xiàn)在我的分離癥狀（表現(xiàn)為對創(chuàng)傷或應激相關事件回憶的暫時性遺忘，可突然發(fā)生，也可持續(xù)數(shù)分鐘甚至數(shù)年）得到治療

現(xiàn)在我成功完成了幻境治療流程當我再次經(jīng)歷類似創(chuàng)傷或消極影響較大的事件時能很好的處理它。

我在幻境中會置身于與自己的創(chuàng)傷記憶有關的情境中，這些情景實際上是安全的，我適應了受創(chuàng)的環(huán)境，減輕了自己不適感。

現(xiàn)在無論如何我都能通過幻境

現(xiàn)在無論如何幻境的基本設定就是保證我的安全與讓我順利通過

現(xiàn)在我在幻境中時會覺得很正常，我在幻境中時一切都非常真實，那些幫助我的情況對我來說也很正常我認為這是我自己的能力我能認識的一切是安全的

現(xiàn)在我在幻境中時將感到安全與正常，就像在游戲里添加一個NPC而其他的角色并不會覺得奇怪而是會覺得很正常那樣，幻境總是確保我通過每一重幻境對我來說也是正常合理的

現(xiàn)在我徹底治愈了我的所有創(chuàng)傷經(jīng)歷，我徹底得到了療愈

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