息肉，讓人心頭一顫。提及這個(gè)詞，許多網(wǎng)友認(rèn)為是病變的表現(xiàn)，尤其是長(zhǎng)在腸道里的息肉。

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什么是腸息肉?

　　腸息肉是腸粘膜表面突出到腸腔內(nèi)的隆起狀病變，是一類異常生長(zhǎng)的組織，包括腫瘤性和非腫瘤性病變，在沒有確定病理性質(zhì)前統(tǒng)稱為腸息肉。

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4種危害的腸息肉?

　　①大小超過(guò)2厘米的腸息肉

　　1厘米以下的腺瘤性腸息肉，癌變率為1%~3%;

　　1~2厘米的腺瘤性腸息肉，癌變率為20%;

　　2厘米以上的腺瘤性腸息肉，癌變率高達(dá)50%;

　　②趴在腸壁上的息肉

　　平坦型息肉基地部較寬，像地毯一樣“趴”在腸壁上，不容易檢查和切除，相對(duì)來(lái)說(shuō)癌變的發(fā)生率要高一些。

　　③多個(gè)息肉同時(shí)出現(xiàn)

　　一兩個(gè)息肉癌變概率不高，數(shù)量越多越危險(xiǎn)。

　　④遺傳性息肉

　　某些息肉的發(fā)生與遺傳有關(guān)，有腸癌或者腸息肉家族史的人要特別關(guān)注。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：如果患者出現(xiàn)腹部不適或者有不明原因的便秘、便血，需立即去醫(yī)院檢查。

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如何預(yù)防腸息肉?

　　1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　長(zhǎng)期便秘患者腸道內(nèi)存在大量干結(jié)的糞便，持續(xù)刺激直腸黏膜，造成慢性炎癥并可能引發(fā)腸息肉。

　　每天定時(shí)蹲便，培養(yǎng)良好排便習(xí)慣;

　　如廁時(shí)間不宜超過(guò)5分鐘，便秘者不宜超過(guò)10分鐘;

　　2、多運(yùn)動(dòng)少久坐

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)并加速糞便排出體外，預(yù)防息肉的形成。

　　久坐不動(dòng)，如：長(zhǎng)期久坐、無(wú)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣;

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次超過(guò)30分鐘;

　　3、飲食四字口決

　　鮮，是指吃新鮮食品;

　　野，是指吃天然蔬果;

　　淡，是指少油、少鹽、少肉;

　　雜，是指吃食物種類多，不偏食;