學(xué)生每天用眼的時(shí)間很長(zhǎng)，家庭中良好的閱讀環(huán)境很重要。

最近，大路燈的熱潮席卷了家長(zhǎng)圈，宣傳中往往會(huì)出現(xiàn)“全光譜”，它到底是不是智商稅呢？

這次花爸就來(lái)給大家測(cè)評(píng)一下大路燈，看看它究竟值不值得購(gòu)買~

先說(shuō)結(jié)論：大路燈不是必需品！但確實(shí)能夠提升用眼舒適度、全屋照明環(huán)境。

推薦產(chǎn)品

目錄

· 測(cè)評(píng)樣品

· 測(cè)評(píng)指標(biāo)

· 全光譜是“智商稅”嗎？

· 大路燈跟臺(tái)燈有什么區(qū)別？

· 全光譜表現(xiàn)

· 亮度表現(xiàn)

· 色溫&顯色指數(shù)

· 其他

· 總結(jié)

測(cè)評(píng)樣品

本次測(cè)評(píng)，花爸參考各電商平臺(tái)的銷量，結(jié)合粉絲要求，選出宣稱“全光譜”的8款大路燈。

測(cè)評(píng)指標(biāo)

參考GB/T 9473-2017《讀寫作業(yè)臺(tái)燈性能要求》，測(cè)評(píng)項(xiàng)目如下：

全光譜是“智商稅”嗎？

• 什么是“全光譜”？

在正式測(cè)評(píng)前，花爸給大家簡(jiǎn)單介紹下全光譜的概念。

太陽(yáng)光的光譜，就是最全的“全光譜”。因?yàn)樘?yáng)光里什么顏色的光都有，分布也比較連續(xù)。

普通的LED光源，以短波長(zhǎng)藍(lán)光為主，長(zhǎng)波長(zhǎng)紅光較少。

為了給大家直觀地感受太陽(yáng)光譜與普通LED燈光譜的區(qū)別，花爸使用一臺(tái)光譜儀測(cè)試，范圍是可見(jiàn)光（380~780nm）。

▲左：上午10點(diǎn)的太陽(yáng)光譜 右：辦公室LED燈的光譜

很明顯，LED燈藍(lán)光最多，光譜分布跟太陽(yáng)光差異很大。

LED的“全光譜”（又稱“類太陽(yáng)光譜”），能讓可見(jiàn)光部分各色的光譜比例，接近太陽(yáng)光。但只能接近，還無(wú)法做到完全一樣。

• “全光譜” 是智商稅嗎？

讓眼睛更舒適？

人類長(zhǎng)期進(jìn)化的過(guò)程中，早已適應(yīng)了太陽(yáng)光的“全光譜”。

大家可以回憶一下，夜晚在燈下閱讀，眼睛的感受跟白天時(shí)是有區(qū)別的。

根據(jù)上海市眼病防治中心等機(jī)構(gòu)的研究，同樣是近距離閱讀1小時(shí)，類太陽(yáng)光譜LED燈比普通LED燈，更能讓眼睛舒適。

▲《類太陽(yáng)光譜 LED 照明對(duì)兒童青少年視網(wǎng)膜血流灌注影響的隨機(jī)對(duì)照臨床試驗(yàn)》

有利于防近視？

科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，充足的戶外活動(dòng)能夠增加兒童的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備、降低近視概率。但其中原因還不夠明確，有部分專家認(rèn)為，太陽(yáng)光中某些光線對(duì)兒童眼睛的照射，是原因之一。

那孩子學(xué)習(xí)任務(wù)重、戶外運(yùn)動(dòng)較少， “全光譜” 燈能代替太陽(yáng)光，起到防近視的作用嗎？

對(duì)不起，還沒(méi)有確切的結(jié)論，只能說(shuō)有可能。

總結(jié)一下，花爸認(rèn)為“全光譜”LED燈并不是“智商稅”，確實(shí)能夠讓眼睛更舒適，也有可能對(duì)防近視有作用。

不過(guò)，從目前的研究來(lái)看，它還不是必需品，已經(jīng)有臺(tái)燈的家庭，并不必須換“全光譜”才能保護(hù)孩子眼睛。

保持科學(xué)、良好的用眼習(xí)慣，增加戶外活動(dòng)等，對(duì)護(hù)眼更重要。

大路燈跟臺(tái)燈有什么區(qū)別？

那撇開(kāi) “全光譜”，大路燈和臺(tái)燈有什么區(qū)別呢？

光源

大路燈：

上下都有光源，而且亮度比臺(tái)燈更亮。

下燈照明、上燈補(bǔ)光，整間屋子都更亮堂，多人多處工作、閱讀可以得到兼顧。孩子在書桌學(xué)習(xí)，也不用額外開(kāi)啟頂燈了。

當(dāng)然，除了提升整體的視覺(jué)感受，大路燈帶來(lái)家的 “高級(jí)感” ，也是滿滿的！

臺(tái)燈：

只能照亮部分桌面，必須開(kāi)啟頂燈照亮周圍環(huán)境，否則桌面亮度跟周圍環(huán)境亮度差異過(guò)大，眼睛會(huì)不舒服。

臺(tái)燈容易直射孩子眼睛，造成傷害。

無(wú)影

因?yàn)楣庠锤?、更亮，全屋都能照明，在大路燈下看書寫字，手部的影子要比臺(tái)燈下的小、淡。

不過(guò)，臺(tái)燈擺放正確，雖然影子深，但也能做到不遮擋視線。

花爸直接上圖讓大家感受一下~

▲左：臺(tái)燈下寫字 右：大路燈下寫字

大路燈與臺(tái)燈相比，主要優(yōu)勢(shì)是：

1、全屋照亮：一盞燈兼顧全屋多處，高級(jí)感滿滿；

2、淡化手影：帶來(lái)更好的使用感受。

全光譜表現(xiàn)

大路燈最主要的賣點(diǎn)就是“全光譜”，先測(cè)它！

測(cè)試方法：關(guān)閉周圍環(huán)境的所有燈光，保持黑暗狀態(tài)，然后將大路燈開(kāi)至最亮，測(cè)試此時(shí)的光譜。

測(cè)試結(jié)果如下圖：

小結(jié)：

LED的藍(lán)光并不會(huì)傷眼，但會(huì)干擾晝夜節(jié)律，讓人難以入睡。

點(diǎn)擊文章查看詳情：

低藍(lán)光護(hù)眼屏幕：低藍(lán)光認(rèn)證的屏幕，護(hù)眼靠譜嗎？

白天接收藍(lán)光，能讓人以好的精神狀態(tài)參與工作/學(xué)習(xí)，到了晚上，藍(lán)光反而會(huì)影響褪黑素的分泌，讓人沒(méi)有睡意。因此，夜晚專用的閱讀燈應(yīng)該盡量低藍(lán)光。

與太陽(yáng)光的光譜相比，大部分大路燈的藍(lán)光比例都降低了，智X庫(kù)相對(duì)更高，奧K斯、貓T子、琪L pro都相對(duì)較低，表現(xiàn)更好。

最貴的琪L pro長(zhǎng)波紅光的比例更高，與太陽(yáng)光譜更相似。

亮度表現(xiàn)

大路燈由上燈＋下燈組成。上燈負(fù)責(zé)照亮周圍環(huán)境，下燈負(fù)責(zé)照亮桌面，兩燈同時(shí)開(kāi)啟，就不需要再額外開(kāi)房間的頂燈。

花爸用亮度計(jì)分別測(cè)試大路燈開(kāi)啟后，桌面亮度、亮度均勻度、周圍環(huán)境亮度。

桌面亮度

目前我國(guó)對(duì)大路燈缺乏專門的標(biāo)準(zhǔn)，所以花爸參考讀寫臺(tái)燈的測(cè)試方法，考察大路燈對(duì)讀寫桌面的照亮程度、范圍。

測(cè)試方法：桌面距地面80cm，大路燈開(kāi)啟最亮檔位，以大路燈下光源的幾何中心的垂直投影點(diǎn)為圓心，里圓心半徑為50cm的三分之一扇形區(qū)域內(nèi)，以30°為間隔，在半徑線上進(jìn)行照度測(cè)量，測(cè)試間隔為10cm，包括圓心。

數(shù)值越大，亮度越亮。

測(cè)試結(jié)果：

小結(jié)：

所有大路燈的最高亮度，毫無(wú)疑問(wèn)都達(dá)到了AA級(jí)照度。

大路燈的高度普遍在2m左右，距離桌面約110cm，為了滿足“只開(kāi)大路燈就能充足照明”的條件，它們的亮度都很高。

花爸還測(cè)試了各路燈最暗時(shí)的表現(xiàn)，無(wú)一例外，最暗的時(shí)候僅能當(dāng)“夜燈”，不能用來(lái)看書。

花爸在臺(tái)燈測(cè)評(píng)中就已經(jīng)說(shuō)了：AA級(jí)的照度要求，并不是針對(duì)兒童的標(biāo)準(zhǔn)，而是對(duì)成人。

兒童學(xué)習(xí)需要的亮度是低于成人的，而且作業(yè)本/書本大多是白色紙，如果燈開(kāi)得太亮，反射的光就會(huì)晃眼睛，所以大家在調(diào)整燈光時(shí)，要以孩子眼睛舒適為準(zhǔn)。

所以，大路燈夠亮，但是不建議大家總是開(kāi)到最亮。

亮度均勻度

讀寫臺(tái)燈國(guó)標(biāo)對(duì)AA級(jí)照度還有一個(gè)規(guī)定——在一定的范圍內(nèi)，最亮的地方、最暗的地方不能相差太大。

這么規(guī)定，是為了保證燈可以均勻地照亮整個(gè)桌面，讓孩子眼睛更加舒適。

測(cè)試方法：同桌面亮度測(cè)試。

各區(qū)域亮度比值越接近1，亮度越均勻。

測(cè)試結(jié)果：

小結(jié)：

貓T子的照度均勻度更好。

所有大路燈的照度均勻度都不超過(guò)1.5，超過(guò)參考國(guó)標(biāo)的要求。

其中貓T子雖然亮度并不是最強(qiáng)，但卻能讓各區(qū)域即亮又更均勻，讀寫時(shí)眼睛會(huì)更舒適一些。

周圍環(huán)境亮度

根據(jù)詳情頁(yè)，8款大路燈所適用的房間面積各不相同，為了模擬正常書寫環(huán)境，花爸參考身邊小伙伴的居住情況，制造了一個(gè)20㎡的房間，將書桌靠墻，大路燈開(kāi)到最亮檔位，緊靠書桌，測(cè)試書桌周圍的環(huán)境亮度。

結(jié)果如下：

小結(jié)：

貓T子、月Y能照得更亮

書桌正后方距離大路燈最遠(yuǎn)，根據(jù)實(shí)測(cè)值，當(dāng)照度＜120lx時(shí)，人眼會(huì)覺(jué)得很暗。

幾款宣稱可照亮15~20㎡的大路燈中，貓T子、月Y能將周圍環(huán)境照得更亮。其中貓T子也是 “宣稱照明面積” 更大的，達(dá)到20平方米。

色溫&顯色指數(shù)

3300K~5300K的色溫，光線柔和、微黃適中，比較適合閱讀需要。

顯色指數(shù)（Ra）一般用于評(píng)價(jià)光源發(fā)出的光線對(duì)于物體顏色的還原能力，數(shù)值越接近100，代表色彩效果越接真實(shí)。

測(cè)試方法：使用便攜光譜儀直接測(cè)試。

測(cè)試結(jié)果：

小結(jié)：

歐S朗、奧K斯、琪L pro、貓T子的色溫都＜4000K，更適合晚上看書用，且顯色指數(shù)也比較接近100（95以上，肉眼已經(jīng)很難看出區(qū)別），對(duì)物體色彩的還原能力好。

智X庫(kù)的色溫高出4000K較多，而且顯色指數(shù)只有92.2，表現(xiàn)一般。

其他

• 入座感應(yīng)

美D、貓T子、孩S寶、奧K斯，都有“入座感應(yīng)”的功能，只要人離開(kāi)座位一定距離，幾分鐘后就會(huì)關(guān)燈。

• 智能感光

這個(gè)功能基本沒(méi)用，調(diào)出來(lái)的光并不一定適合孩子看書寫字，所以建議以孩子自己的感覺(jué)舒適為準(zhǔn)。

• 智能語(yǔ)音

美D獨(dú)有，叫一聲“小美小美”，就能讓它增亮、變暗。

比較實(shí)用的場(chǎng)景是：夜里醒來(lái)上廁所或喝水，可以通過(guò)語(yǔ)音開(kāi)燈，不用在黑暗中摸索；壞處是，容易吵醒家人。

大路燈功能收集如下：

當(dāng)然，這些附加的功能，基本都可有可無(wú)，并不是最主要的選購(gòu)條件。

總結(jié)

綜合以上測(cè)評(píng)項(xiàng)目，花爸最終為大家推薦2款產(chǎn)品——貓T子、琪L pro。

他們共同的優(yōu)點(diǎn)是：色溫＜4000k，顯色指數(shù)高，藍(lán)光比較少，適合夜晚使用，不容易影響孩子入睡。

其中，貓T子覆蓋全屋的亮度更高，且亮度均勻度更好；而琪L pro的長(zhǎng)波紅光的部分更多，與太陽(yáng)光譜更加接近。

★ 4000元以上的大路燈有必要買嗎？

本次測(cè)評(píng)中價(jià)格最高的琪L pro，是抖音平臺(tái)的熱銷產(chǎn)品，經(jīng)測(cè)試，它跟其他2000多元的大路燈的主要區(qū)別是：琪L pro的光譜會(huì)更加貼近太陽(yáng)光譜。

花爸還查看了售價(jià)4000元以上的一些大路燈，用大白話來(lái)說(shuō)，同樣是全光譜，貴價(jià)大路燈主要貴在亮度更高，這也合理，畢竟燈珠更多了嘛。

如果房間不大、大路燈的位置和書桌比較近，片面追求亮度并沒(méi)有意義，反而會(huì)傷眼；如果房間大，大路燈需要照顧更大范圍的照明，亮度高才有意義。但大路燈調(diào)到高亮度時(shí)，要注意與書桌保持一定距離，確保書桌亮度在舒適范圍，避免過(guò)亮傷害孩子眼睛。

可以注意查看詳情頁(yè)標(biāo)注的光照面積，是否合適。

推薦產(chǎn)品：

貓T子 M1380

X貓價(jià)：2999元

推薦理由：

① 整體光譜跟太陽(yáng)光譜比較接近

② 藍(lán)光較少，色溫＜4000k

適合夜晚使用，不容易影響孩子入睡

③ 顯色指數(shù)高，照明面積更大，光照均勻度更好

④ 有“入座感應(yīng)”、“智能感光”功能

琪L pro

X貓價(jià)：3799元

推薦理由：

① 整體光譜跟太陽(yáng)光譜更接近

② 藍(lán)光比較少，色溫＜4000k

適合夜晚使用，不容易影響孩子入睡

③ 顯色指數(shù)高