排便是人體最基本的生理代謝活動，也關(guān)系著我們的健康狀況，我們知道，每個人的排便情況都是不同的。

　　有的人幾天排一次大便，有的人一天排一次大便，有的人則會大便一天三四次……到底幾次才正常?

大便一天三四次正常嗎?

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：出現(xiàn)一天大便三四次的現(xiàn)象，可能正常也可能不正常，是否正常因人而異。

　　如長期保持一天大便三四次，且大便正常，排便過程無不適癥狀，可考慮為正常的情況;

　　如一天排便三次以上，且大便稀薄不成形，稱其為腹瀉，為不正常現(xiàn)象;

　　若長期一天大便三四次，且無出現(xiàn)稀水樣、膿血樣等異常大便，排便后無不適癥狀，屬于正常情況;

　　若大便稀薄不成形或伴有出血等異常現(xiàn)象，則屬于不正常的情況;

　　當(dāng)出現(xiàn)飲食不規(guī)律、暴飲暴食等飲食不當(dāng)的情況時，將導(dǎo)致胃腸功能紊亂或出現(xiàn)胃腸炎的癥狀，從而引起腹瀉、腹痛、腹脹，造成大便次數(shù)明顯增多。出現(xiàn)夏天吹空調(diào)、喜愛吃涼食等容易使腹部受涼的行為時，也會造成胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腸道痙攣而引起腹瀉。如受到大腸桿菌、沙門氏菌、輪狀病毒等細(xì)菌或病毒的感染，會引起腸道出現(xiàn)炎癥性病變，同樣能出現(xiàn)腹痛、腹瀉的現(xiàn)象。

　　癥狀嚴(yán)重的患者，需及時前往重慶仁同肛腸醫(yī)院就診，進(jìn)行腸鏡檢查，查明病因，對癥治療，避免耽誤病程，耽擱病情。

排便不正常如何調(diào)理?

　　1、調(diào)整排便習(xí)慣：

　　不管有沒有便意，盡量每天早上，都去廁所去做一次排便，在排便過程中，不要看雜志、看手機(jī)，影響排便的專注力。

　　2、調(diào)整飲食習(xí)慣：

　　多進(jìn)食瓜果、蔬菜等含膳食纖維豐富的食物，可保持健康的排便形狀和排便次數(shù)。而高蛋白的食物，如魚、蝦、蛋、奶、肉、豆制品等，每天攝入的量，盡量不超過3兩。

　　3、藥物調(diào)理：

　　通過改善飲食生活方式，仍不好糾正時，需要聽從醫(yī)囑口服一些腸道的益生菌，糾正現(xiàn)有的腸道菌群紊亂。