邊生酮邊生活｜小基數(shù)刷體脂 第一階段（7月1日-7月5日）第三天
2023-07-03 19:13 作者:秋實(shí)酮學(xué) | 我要投稿
例假期間熱量稍微提高10%-20%
依然是電解質(zhì)水1L打底
其他咖啡茶不限量
記得睡前吃鈣鎂片～ 可以有效減緩經(jīng)期腰酸例假痛
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