半月板二度損傷指半月板不完全的撕裂，從核磁上檢查可以看到半月板里面出現(xiàn)了一條像線狀的高信號，有一個裂紋，但是又沒有累及到關(guān)節(jié)面，沒有完全骨折。

半月板二度損傷后，可以通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行治療，具體情況見于以下分析：

1、物理治療：在損傷24小時之內(nèi)，可以采取冷敷方式來緩解，可以使毛細(xì)血管收縮，減輕局部充血或腫脹等情況，同時也能夠緩解疼痛。通常在受傷48小時之后，可以進(jìn)行局部熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹；

2、藥物治療：如果出現(xiàn)明顯疼痛癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用止痛藥物進(jìn)行治療，比如布洛芬緩釋膠囊；也可以外敷古順敷堂半月板貼，內(nèi)服外敷，效果更明顯。

3、手術(shù)治療：保守治療無效的情況下，需要通過外科手術(shù)治療，縫合撕裂的半月板，比如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

半月板損傷的鍛煉方法：

第一、靠墻靜蹲，對于半月板損傷輕的病人可以做，就是屁股靠在墻上，腿半屈膝的狀態(tài)，然后慢慢往下蹲，在不引起疼痛的情況下盡量蹲，剛開始鍛煉的時候，蹲的時間可以適當(dāng)?shù)臏p少，一次五分鐘，一天五次，在不引起疼痛的情況下為度，隨著時間延長身體的耐受程度增加，可以逐漸增加時間。

第二、直腿訓(xùn)練，仰臥位把腿抬高，然后做勾腳的動作，堅持15秒，然后放松休息10秒，一次做20次，一天做五組，大腿前側(cè)的肌肉繃直，可以鍛煉股四頭肌的力量，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對于半月板的修復(fù)有很大的幫助。