??炎熱的夏季如約而至，同學(xué)們愉快的暑假生活也來了~

但是對于考研的同學(xué)來說，暑期卻是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期！

??備考時間較早的同學(xué)，暑期正是夯實(shí)提升的階段；

??備考時間較晚的同學(xué)，或許暑期他們才開始準(zhǔn)備學(xué)習(xí)~

對于暑期才開始備考的同學(xué)，好多都有這樣的擔(dān)憂：

“暑期才開始會不會太晚了？”

其實(shí)并不會！

學(xué)習(xí)，時間固然很重要，但更重要的是學(xué)習(xí)的方法和規(guī)劃！所以，如果你從暑期才開始備考，只要能有正確的方法和合理的規(guī)劃，并且堅(jiān)持下去，我相信，你終碩??！

?

??話不多說！今天學(xué)姐給大家分享一下，如何在暑假期間高效復(fù)習(xí)？？？

Part 1

暑期不建議回家備考

學(xué)姐想對準(zhǔn)備回家備戰(zhàn)考研的同學(xué)說：

千萬別??！回家復(fù)習(xí)真的很影響復(fù)習(xí)效果！

??大家可以試想一下，你在家里學(xué)習(xí)會遇到哪些情景？

1??剛坐下看了一會兒書，隔壁家鄰居來串門了，你得出去打個招呼吧??？打完招呼后，想要學(xué)習(xí)結(jié)果門外傳來連續(xù)不斷的說話聲...

2??自己在臥室里認(rèn)真學(xué)習(xí)，麻麻一會兒進(jìn)來送水果，一會兒進(jìn)來送牛奶，一會兒進(jìn)來送零食...

3??家里有養(yǎng)貓貓狗狗的，學(xué)著學(xué)著，就想去擼擼貓，擼擼狗兒...

4??好久不見的發(fā)小今天回來，約約約；高中時期的好朋友明天過生日，約約約...

（還有好多好多喲......大家可以代入自身情況，合理想象）

絕大部分人在學(xué)習(xí)的時候，都會受到環(huán)境的影響！再加上自制力較差，非常非常影響學(xué)習(xí)！

所以我們在備考的時候，最好選擇一個安靜不受打擾，且能夠帶動你學(xué)習(xí)的環(huán)境！

學(xué)姐建議，大家暑期最好選擇留校，在學(xué)校圖書館或者自習(xí)室學(xué)習(xí)。舒適、安靜且學(xué)習(xí)氛圍濃厚！

Part 2

學(xué)習(xí)計(jì)劃有序、有規(guī)律

學(xué)習(xí)很重要的一點(diǎn)就是要“狀態(tài)”！只要你進(jìn)入了一個良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，你的學(xué)習(xí)成效會UPUPUP！

所以我們在做每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃的時候，一定要有序、有規(guī)律、有條理。

根據(jù)自己情況，每天固定的學(xué)習(xí)時間，固定的休息時間，科學(xué)合理的進(jìn)度規(guī)劃，并且嚴(yán)格執(zhí)行！

（考研作息規(guī)劃表 ??@拽夠十六）

（考研進(jìn)度規(guī)劃表 ??@旭烽寄宿考研）

?注意！一開始的規(guī)劃不一定就適合自身，所以我們一定要在備考過程中根據(jù)自身的狀態(tài)不斷的調(diào)整！

Part 3

要特別注意這些問題

1、學(xué)會勞逸結(jié)合

有好多同學(xué)在學(xué)習(xí)的時候打時間戰(zhàn)，總覺得學(xué)習(xí)時間越長越好。但人的精力是有限的，長時間不間斷的學(xué)習(xí)，你的身體會勞累，你的精力會被分散，那你學(xué)習(xí)的成效就會被大大降低！?

所以我們的學(xué)習(xí)的時候，一定要勞逸結(jié)合！如果你覺得累了，一定要休息一下?；蛘咦龊脮r間規(guī)劃，學(xué)習(xí)時間+休息時間——45min+10min或者60min+15min，保證學(xué)習(xí)注意力的集中！

2、主動控制、避免外界干擾因素

備考期間一定要主動去避免和控制外界的干擾因素，尤其是手機(jī)！可以選擇用一些控屏軟件或者直接選擇用老年機(jī)！

還有就是一些沒必要的社交，一定要學(xué)會拒絕！能不去就不要去~

3、保證充足的睡眠時間

學(xué)習(xí)期間，睡眠是非常重要的！如果你為了自我感動去熬夜，那你白天的學(xué)習(xí)狀態(tài)一定的差的！

??一般成年人建議睡眠時間在6-8小時，必須在晚上11點(diǎn)前入睡，進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，讓大腦和身體充分休息、調(diào)養(yǎng)，有利于身體器官排毒和第二天工作學(xué)習(xí)。

??另外，午睡是必須要睡的（尤其是夏天），但午睡時間最好不要超過半個小時，睡的時間越長會越困的！

4、身體才是革命的本錢

有些同學(xué)在學(xué)習(xí)的時候，只顧學(xué)習(xí)，不顧身體。早上很早起來背書，但不去吃早餐！晚上學(xué)習(xí)到很晚，也不去吃晚餐！白天一直學(xué)習(xí)，也不知道休息一下！長期下去，身體上就出現(xiàn)各種毛病，影響備考，得不償失！

所以備考過程中，我們一定要注重身體健康的管理！可以每天適當(dāng)運(yùn)動，以保證我們能有強(qiáng)健的體魄，更好的應(yīng)對繁重的學(xué)習(xí)。

5、心態(tài)調(diào)節(jié)很重要

很多同學(xué)不知道，考研不僅僅考知識，更是考心態(tài)！在備考期間面對的各種壓力、各種焦慮隨時可能會把我們壓垮，所以學(xué)會心態(tài)調(diào)節(jié)是非常重要的。

每當(dāng)感到壓力倍增時，一定要找到合理的方式去釋放，讓我們能夠有個良好的心態(tài)去備戰(zhàn)考研！

6、不要盲目學(xué)習(xí)，復(fù)盤和總結(jié)非常重要

復(fù)盤總結(jié)其實(shí)是一個知識點(diǎn)鞏固和查漏補(bǔ)缺的過程，對學(xué)習(xí)提升有著極大的幫助！

同時我們也可以通過復(fù)盤總結(jié)找到自身的不足，保持清醒的自我認(rèn)知，做好每天的梳理規(guī)劃！

??相信我，好處大大滴！