吉林哪家醫(yī)院治痛風(fēng)類效果【吉林東方中醫(yī)院】高尿酸血癥是一種代謝異常疾病，體內(nèi)尿酸的飆升是嘌呤代謝障礙所致，嘌呤是核酸的主要組成成分，主要為內(nèi)源性核酸分解代謝而產(chǎn)生，小部分由外源性富有核酸的食物分解而來。拋開代謝異常方面，單從生成過多角度看，主要還是因食用了過多的嘌呤類食物所致。所以飲食控制對于血尿酸的控制和減少痛風(fēng)發(fā)作還是有積極作用的，日常應(yīng)控制下列品類食物的攝入。

尿酸高需控制的高嘌呤食物

1.肉類。肉類不都是高嘌呤含量的，但是像一些肉湯，腌制的肉類，嘌呤含量卻是很高的。還有動物蛋白和植物蛋白含量高的，特別是豆制品，嘌呤含量也很高，在日常飲食時需要特別注意盡避免或者少食用。

2.酒類。白酒和啤酒的嘌呤含量很高，如果已經(jīng)尿酸的人還是肆無忌憚的喝白酒或者啤酒的話，很容易會引發(fā)痛風(fēng)，嚴(yán)重的痛風(fēng)發(fā)作起來是很折磨人的。

3.海鮮。有些海鮮特別是貝類、螃蟹、無鱗魚、蝦的嘌呤含量是很高的，盡量少食用。如果很想吃海鮮的話，海參、海蜇的嘌呤含量相對較低，可以吃一些。

4.動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟的嘌呤含量都是很高的，盡量不要食用。

5.飲品。尿酸高要避免喝碳酸飲料、茶水。要多喝白開水，每天要保證充足的飲水量，這樣利于尿酸隨著尿液的排出。

控制尿酸如何正確選擇蔬菜

2012 美國的痛風(fēng)防治指南建議：鼓勵痛風(fēng)病友多吃新鮮蔬菜。

蔬菜熱量低、富含膳食纖維、容易產(chǎn)生飽腹感，這些優(yōu)點(diǎn)對體重控制都是很有幫助的。同時，蔬菜中的鉀離子還有助尿酸排泄。蔬菜中的嘌呤屬于「植物性嘌呤」，有別于肉類中的「動物性嘌呤」，不用太擔(dān)心其對尿酸的影響。

一般建議：成人每天吃 300 ～ 500 克（六兩到一斤）的蔬菜。每天吃的蔬菜有一半為深色蔬菜，比如紅色西紅柿，橘色的胡蘿卜，紫色的茄子等。

控制尿酸如何正確選擇水果

水果對健康有好處是毋庸置疑的，當(dāng)然也適用于需要控制尿酸的朋友。絕大多數(shù)水果的主要成分是水分、糖類、維等素、纖維素及少量無機(jī)鹽與蛋白質(zhì)，而嘌呤含量較少，故對痛風(fēng)病人來說，水果不屬禁忌之列，此點(diǎn)與糖尿病病人不同。

每天攝入水果的大原則就是“控制總糖量”。 果糖在體內(nèi)會促進(jìn)嘌呤合成，尿酸生成增多。食物中的果糖、嘌呤是不可能完全避免的。關(guān)鍵還得控制總果糖攝入量，選擇低糖水果或控制水果量。常見的低糖水果有西柚、柚子、草莓等，而像梨、葡萄、蘋果等的含糖量較高，要注意攝入的量。

一般建議：每天吃 200 ～ 350 克（四兩到七兩）的新鮮水果。注意是選擇新鮮水果而非果汁，因?yàn)楣粌H含糖多，而且在制作過程中會損失掉膳食纖維和不少維生素 C。

吉林東方中醫(yī)院張保才表示，控制尿酸，防范尿酸飆升對身體的侵害，除了在飲食上嚴(yán)格把控調(diào)理外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來鍛煉身體，控制體重，對尿酸的控制也能起到輔助治療的作用。尿酸高不能吃什么食物？其實(shí)這也不是一個既定不變的問題，需要控制攝入高嘌呤食物，但同時我們也要保障身體的營養(yǎng)均衡，保證身體所需要，所以任何事情都需要有個度的，不能過于偏執(zhí)。