這是一篇托福小白和托?？谡Z沖分期備考者都適用的文章。

個人托福成績119（文末有截圖），希望還在備考苦海中掙扎的同學理解：

托?？谡Z不論是想要短期備考沖15+，還是中長期備考托福口語沖27+，需要做的事情很簡單：

1-知題型

2-知模板

3-知實踐

小白打基礎也好，正在備考托福想提升英文能力、口語水平也好，都需要制定計劃、明確目標、知行合一。

本文旨在提供一個完整的托?？谡Z備考方案，幫助新手明確備考方法、久練無功的同學突破瓶頸。全文16176字，建議先碼再看！

我主要分了以下章節(jié)，方便大家根據(jù)自己的需求選看。

一、托福以及托?？谡Z的基礎知識
二、托?？谡Z備考材料
三、托?？谡Z練習方法（獨立口語 & 綜合口語）
四、托福口語出分學生的經(jīng)驗借鑒

1.1 托福是什么？

托福?考試（Test of English as a Foreign Language，簡稱TOEFL）是一個學術英語語言測試，英語母語國家的大學和留學項目通常都會要求申請人提供托福成績。TOEFL iBT?（Internet Based Test）考試為機考形式，考試成績作為有留學英語國家打算的學生在申請過程中的必要部分。同時，托福作為一個標化語言考試，可以相對準確且權威地評估我們在英語聽、說、讀、寫技能方面的綜合運用能力。

托?？荚囉擅绹逃荚嚪罩行模‥ducational Testing Service，簡稱ETS）舉辦。托福成績被美國大學和澳大利亞大學100%認可，并且英國、法國、加拿大、英國、澳大利亞以及整個歐洲等150個國家也把托?？荚囎鳛橛⒄Z水平測試的首選。
2019年托福經(jīng)歷了一次改革，新托福依舊采用機考形式，但并非計算機出題，即題目難度與考試表現(xiàn)無關，并且同期參考的學生試題可能不一樣。新托福有閱讀、聽力、口語、寫作四科，單科分數(shù)均為30分，考試成績滿分為120分。

單次托福成績的使用/申請用有效期為2年，如果超出2年成績有效期，欲使用托福成績申請的學生需再次參加考試。

1.2 托?？荚囋趺磮竺?？疫情當下，線下考試很難搶到考位，能不能/怎么報家考？

1.3 托福口語考什么？怎么考？評分標準是什么？

目前的托福口語，由 1個獨立口語Task 以及 3個綜合口語Task組成，共計4道題。

目前的托?？谡Z，由 1個獨立口語Task 以及 3個綜合口語Task組成，共計4道題。

托?？谡Z的單項考試時間跨度為17min，就考試時間而言，托福口語在托?？荚囍袑儆?strong>用時最短的部分。所以對于口語不太好的同學，在考試時進入口語部分更需要放松一些，畢竟，17min的時間，確實轉瞬即逝。

ETS官方，對于托福口語部分的評分標準有三個維度：Delivery, Language Use, Topic Development.

1. Delivery ----?口語答案的內容是否清晰，表達是否流利，語音、語調、表述節(jié)奏(停頓重讀等)是否自然準確。
2. Language Use ----?答案中的語言是否正確、恰當，詞匯和句式的運用是否有所變化。需注意使用多樣的詞匯、語法結構，同時保證使用正確。
3. Topic Development ----?考察考生能否全面回答題目，展開觀點，表述有邏輯，語意連貫，并能夠有效利用答題時間。

如果感覺以上3個標準的解讀聽起來有點抽象，不夠具體，可以參考下面的這個list，來對照練習。如果聽自己的答題錄音能夠以下所列的標準都打鉤，說明我們離口語高分不遠了。

• Answer?the topic/question

• Point of view is clear

• Reasons are direct and well-organized

• Sentences are logically connected

• Details and examples support the main idea

• Complete the response within the limited time

• Content easy to comprehend

• Wide range of vocabulary

• Only minor grammatical/pronunciation errors

當然了，如果覺得以上標準依然麻煩，可以直接參考我列的這三條：

1-說順；2-說對；3-說好聽。

顧名思義：

1）說順主要針對內容?---- 意思就是需要保證表達過程中避免卡頓、語言的重復，太多的eh、uh、um，先不管有沒有觀點思路、內容有沒有語法錯誤，如果獨立口語45s、綜合口語60s的答題時間內，都不能做到流暢的表述，得分很難超過15分。

2）說對也是內容相關的要求 ---- 語法要準確，要是說出來的句子都是錯的(run-on、主謂不一致、三單)，自然不可能拿到好的分數(shù)。同時，表達內容的邏輯要準確，雞同鴨講答非所問肯定是不行的。所以常見學生拿著成段落的答題模板來答題，又不注意答題內容和題目的聯(lián)系，就容易出現(xiàn)“感覺說的挺好但分數(shù)不好”的情況。所以，“說對” ---- 語法和邏輯要對。

3）說好聽主要針對習慣?---- 簡單說，“哪怕是一樣的內容，不同的人說可能會有不一樣的分數(shù)”。這一點，就涉及到表達習慣了。其中，語音是最直觀外顯的標準。其次，是停頓的習慣、重讀的位置以及語調的起伏升降。可以這么說，大多數(shù)學生卡在托福口語22、23分，主要是因為這一點。

所以，如果托福口語想要拿到27+，我們主要得從“內容”和“習慣”兩個角度下手。

理論上來說，除非把內容完全固定在一定的范圍，并在每道題的答題時都能被使用上，我們在內容部分花費的時間、功夫往往都是最多的。看到題有思路，有思路且會表達，表達的內容語法準確邏輯通順，同時，還要保證單個題的答題內容能用于其他題目的內容展開。

捋一捋哈，練好獨立口語、做到有效托?？谡Z備考，需要在自測時滿足4個條件：

1-看到題有思路

2-有思路知道怎么回答且會表達

3-表達的內容語法準確、邏輯通順

4-同時，還要保證單個題的答題內容能用于其他題目的內容展開

所以，咱們能看出來，“內容”部分的問題并不好處理。因為不論是獨立口語，還是綜合口語，因為內容的不固定性，或者說，內容的靈活性，會導致問題糾正上耗費更多的時間（因為刻意練習的效果取決于經(jīng)過控制的練習量）。

我用3年的時間準備、錄制并完成了2011年-2019年的所有話題的思路串講和剪輯，同時，通過整理這幾百道獨立口語題并嘗試進行分類，我總結出了一些通用的“內容” ---- 在熟練掌握這些內容的情況下，可以說考試的時候看到任何題都可以迅速形成思路，并確保思路中涵蓋的這些“內容”因為提前準備過、刻意練習提升過，符合邏輯地流暢表達出來，就可以很輕松地拿到獨立口語部分的高分。

至于這些“內容”的作用、功能、效果，可以在第四部分“托?？谡Z高分學生的經(jīng)驗借鑒”查看。

二、托福口語的備考材料

不論是托?？荚嚕€是托?？谡Z單科，想要備考，就離不開兩種材料：TPO 和 真題。

2.1 - TPO是什么？

官方的TPO練習題，即TOEFL Practice Online的首寫字母，就是托福在線練習。

截止到2023年的4月18日本文完成時，市面上目前共計流傳了75套TPO(當前數(shù)字)供考生們使用。

2.1.1 - 資源與定價

ETS官方網(wǎng)站http://ets.org?，平均44.95美元/套（有各種打包售賣方案）。

ETS官方合作伙伴XDF等，老版TPO1-58免費，最新TPO67-75人民幣299元/套?

免費資源:?hugejiaoyu.com

2.2 - 真題是什么？

真題，顧名思義，就是ETS的真實考題。這部分題是未經(jīng)ETS允許，通過某種特殊手段弄出來的ETS真題庫里的題目。所以某種程度上而言，對于托福備考來說，真題的價值遠高于TPO。

目前市面上大多真題屬于2014-2018年的老題。

最新的實考真題，我們正在整理。會逐步放出。

2.2.1 - 資源與定價

2014-2018年這幾年的老題，文檔版和軟件版各種題販子咸魚在售，價格幾十到數(shù)百不等。

2019年之后的最新真題，成本高，售價相對也會高一些。

免費/付費資源:?hugejiaoyu.com

2.3 - TPO 和 真題怎么使用？

托福備考材料的選擇與購買電子產(chǎn)品一樣，新好于舊，真題好于TPO。

如果更看重內容本身與實考的一致性以及可能在實考中再次重復出現(xiàn)的概率，備考材料選擇優(yōu)先級定為：

最新實考真題 > 歷年托福真題 > 最新TPO64-71 > 老TPO(TPO 63往前)

三、托?？谡Z練習方法（獨立口語 & 綜合口語）

3.1 獨立口語

剛才在第一部分講過，獨立口語如果想要提升的話，需要解決如下幾個問題：

如果獨立口語的常見問題無外乎“思路”、“內容”、“習慣”這3點的話，接下來我們來看如何解決。

3.1.1 獨立口語-思路問題

看到題沒有思路的問題，其實主要有兩個原因：

原因一、因為題目太多，準備不充分或者準備不過來，所以遇到“新題”（也可能是沒來得及看的舊題）就容易懵，沒思路。

原因二、提前準備過很多題，也準備了好用的口語素材，但是因為練習不到位，運用能力欠佳，看到題不知道怎么遷移，就容易緊張、慌亂，口不擇言。

怎么解決？

先說準備不充分的問題。

托?？谡Z備考，首先要端正心態(tài)，不管口語底子好壞，都要養(yǎng)成常態(tài)化練習的習慣。同時，千萬避免“常態(tài)性頹廢，階段性自虐”的自欺欺人式的備考方式。

因為仗著底子還不錯(泛指語音還可以的學生)只用考前幾天瘋狂刷題、練口語，臨時抱佛腳的學生確實很多。歸根究底，其實還是過于自信了，盲目自大、輕視對手可不利于我們戰(zhàn)勝對手，不是嗎？

其次，如果想要保證盡可能高效、充分地多過話題，刷歷年的托福獨立口語思路串講，并跟著串講思路，參考滿分Sample進行總結，練習和話題整理，是最高效的獨立口語備考方式。這個托?？谡Z22-27分學生的備考經(jīng)驗，我認為非常值得借鑒。

如果能夠把這么多年的話題思路都刷一遍，托?？荚嚂r遇到真正的“新題”的概率會大大降低，同時，當刷題達到一定數(shù)量的時候，就算是“新題”，我們應該也能做到秒出思路。

至于從哪兒找歷年的托福獨立口語題，以及題目思路和Sample示范，我會列在本篇文章中。

2019年全年獨立口語串講（題）:https://www.hugejiaoyu.com/2021/03/22/2019sptopics/

2018年全年獨立口語話題匯總：https://www.hugejiaoyu.com/2019/01/24/independent-tasks-for-2018/

2017全年獨立口語話題匯總（全年94題）：https://www.hugejiaoyu.com/2019/02/12/independent-task-topics-of-2017/

2016全年獨立口語話題匯總：https://www.hugejiaoyu.com/2019/02/12/independent-tasks-for-2016/

2015全年獨立口語話題匯總：https://www.hugejiaoyu.com/2019/02/12/independent-tasks-for-2105/

近5年的話題，足矣。再往前的年份的題目，就沒有太大的參考價值了。

至于2020年的話題，我還沒有錄制。一是因為2020年1月爆發(fā)的疫情，導致線下托?？荚嚧竺娣e，持續(xù)性取消，2020年全年并沒有太多線下話題出現(xiàn)；另一方面，2020年開始了托福家考的這種托福考試形式，導致手里積壓了近200套口語題，尚未找到時間進行整理。

但只要開始整理，或一旦完成整理工作，我會同步到我的個人托?？谡Z主頁中。敬請關注。

以上年份的托?？谡Z話題中，2019年的話題是只保留了一個獨立題，15-18年的話題因為出于改革之前，每場考試會有Task 1 & Task 2兩個獨立題。咱們在刷題過程中，可以跳過Task 1，只看Task 2的題型。

再說一次哈?。?刷題時只看雙選題或是否同意題的題型?。。?！因為多選題或者開放式獨立口語題已經(jīng)不考了?。。?！

至于導致獨立口語思路問題的第二個原因：提前準備過很多題，也準備了好用的口語素材，但是因為練習不到位，運用能力欠佳，看到題不知道怎么遷移，就容易緊張、慌亂，口不擇言。

這個問題涉及到內容和習慣方面的建議。可以繼續(xù)往下閱讀，找尋解決方案。

3.1.2 獨立口語-內容問題

內容部分的問題，主要體現(xiàn)在“語言”和“邏輯”這兩點上。

3.1.2.1 - 語言部分的問題，主要集中在“用詞”和“語法”上。具體的原因我就不贅述了，無用。

因為這里的邏輯很簡單：“知道這么多道理，卻依然過不好這一生”。內容部分的問題，多得是機構、老師、學生分享中反復強調的“積累論”。

“語言學習需要積累”，等同于廢話。

我們主要需要思考一個問題：“如何才能盡快、盡可能、有效提升自己表達內容的質量？”

口語屬于輸出型科目，如果想要提升輸出內容的質量，務必需要做到這兩點：

• 一是“保證輸入高質量的、有效的內容”。

• 同時，保證，考前通過記憶、反復練習、刷題實戰(zhàn)中反復用到的這些高質量的內容，能夠被靈活、熟練、恰當?shù)厥褂谩?/p>

如果輸入的內容質量okay，語言層面“用詞”和“語法”的問題自然就迎刃而解了。

托福獨立口語，答題時間是45s。絕大多數(shù)同學的語速，能做到45s說100-120詞的內容，大致就是9-12句話的篇幅。

倘若上文所說的“高質量內容”，能夠幫我們在45s的答題時間里cover至少6-8句話的答題篇幅，就可以說這個“內容”足夠有效。

沒錯，看到這里的同學，會意識到，我所說的“高質量、有效的內容”，其實就是“答題模板”。當然了，關于“口語模板”能不能用、好不好用、該不該用的爭論有很多，在本篇文章里我不贅述。和我說自己口語滿分必須上圖一樣，咱拿事實說話。

今天培訓新口語老師的時候，談到我為何會研究、使用、鐘情這種教學思路，我也和他分享了一個數(shù)據(jù)/事實：參加我的線上口語營課程的學生出分比例是近80%，提分的學生里，提分幅度超過4分（平均基礎分20分）的學生將近50%。而出分超過27分的學生，將近10%。線上的托?？谡Z營里出分、出高分的學生比例，其實是遠遠高于線下學生比例的。

我向他提出了這個問題：“理論上講，線下的學生，我付出的關注、時間更多。為什么反而出分不如線上的口語營的學生呢？”

這個數(shù)據(jù)看似不正常，但其實如果能夠知曉、理解了線上/線下學生群體的差異，大家大致能猜出一些端倪。

線下的學生群體，年齡相對更小。而線上口語營的90%以上的學生群體，是大學生和研究生。和大學生或者研究生相比，初高中學生中雖然不乏有非常優(yōu)秀的學生，但總體而言的學習意識，學習意愿以及學習習慣，是遠遠落后的。

換句話講，“提分”這件事兒，老師的方法沒問題，師傅已經(jīng)領進門，老師的關注也保證了，但是如果學生保證不了練習的質量，保證不了練習的頻率，保證不了能夠引起質變的足夠時間，在不踩狗屎運的情況下，學生大概率是不可能出分的。

簡單說，和學習習慣差、學習意識薄弱、學習動力不足的學生上課，老師不僅僅需要完成“傳道受業(yè)解惑”的工作，還要及時、高頻的介入/看管，并在學生學習動力不足時及時打雞血，做心理按摩。同時，但凡想讓這類學生出分的老師，還要不斷地和學生的“練習惰性”作斗爭 ---- 不想練，練也不按要求練，做一次作業(yè)歇幾天，練習時得過且過，臨考試焦慮恐慌，謬也。

然而，線上口語營的學生出分率高，出分效果好，我認為基本可以安全地得出這個結論：我的方法沒問題。

因為，當不需要擔心學生“學習主動性”、“好的學習習慣”、“對結果有強烈企圖心”、“對練習標準的嚴格執(zhí)行力”這幾個變量時，唯二能夠影響提分結果的變量就只剩下“方法”和“時間”了。

方法沒問題，時間壓上，出分是板上釘釘?shù)氖聝骸?/p>

當然，空口無憑，所謂“方法沒問題”，還是要憑事實說話。一方面，我自己會通過經(jīng)常參加考試來驗證自己的教學體系/理念/方法(我自己的托福成績單貼在了本文最下方，歡迎查閱)；另一方面，通過我的教學體系/理念/方法出分的學生，也有發(fā)言權：

https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzU1NDUzNDc0NQ==&action=getalbum&album_id=1346915481009176576#wechat_redirect

3.1.2.2 -?邏輯部分的“扣題”、“自洽”。

其實和上面“3.1.1-獨立口語-思路問題的原因二、提前準備過很多題，也準備了好用的口語素材，但是因為練習不到位，運用能力欠佳，看到題不知道怎么遷移，就容易緊張、慌亂，口不擇言。”有一定的重合。

解決了內容部分的問題后(即，保證提前積累的素材能被用上、被用好)，接下來，其實就是實戰(zhàn)的環(huán)節(jié)了。獨立口語部分的實戰(zhàn)，即做題。要接觸不同的題目，要確保面對不同的題目能做到“秒出思路”，“流暢作答”，最難的部分其實不是做到“流暢作答”，相比之下，想要做到“秒出思路”，才是3.1.2.2 - 邏輯部分的重中之重。

邏輯部分的問題其實很好解決，我在3.1.1部分已經(jīng)把2015年、2016年、2017年、2018年、2019年的全年獨立口語串講放在了正文。

只要確?！皟热荨钡膯栴}基本都得到了解決：

• 素材，素材的有效性(遇題能直接拿來用)

• 素材的質量（內容本身的邏輯和語言語法）

• 以及，最為重要的問題：素材表達時的質量（語音語調等都進行了調校）；

• 剩下的事情，就是通過做題、刷題，解決看到題“秒出思路”的問題了。

當然，這里的“秒出思路”，不單單指看到獨立口語題以后知道怎么選，能說什么理由，而是“迅速確定答題方向，并思考如何與已經(jīng)準備好素材進行自然、有邏輯的銜接。”

如果剛開始接觸托福獨立口語題，做不到，做不好甚至，不想做以上“內容----邏輯”的練習，無妨，還是建議可以看一下我的歷年話題串講里，我的對于題目的破題思路、邏輯，以及，我對于答題的建議。

3.1.3 獨立口語-習慣問題：當我們講獨立口語習慣的時候，我們在講什么？

思路、語言、內容、邏輯，3.1.1-和3.1.2里已經(jīng)講得很清楚了。

如果已經(jīng)控制了“內容有效性”、“語言準確性”、“邏輯的完整自洽”這3個變量，想要提升托?？谡Z的整體成績，最需要提升的，就是“表達習慣”。

表達習慣好理解：一模一樣的內容，不同的學生說，可能得分都會有高有低。

問題就出在“表達習慣”上 ---- 語音、語調、連讀、吞音、重讀、停頓、轉音、變音、節(jié)奏...的習慣。

但雖說上面列了這么多常見的“表達習慣”的表現(xiàn)形式，我估計大部分學生依舊是沒有什么太清楚概念的。

所以，簡單說，就是“口音好，聽起來更自然更接近native-speaker的說話習慣，會讓我們更輕松的在口語部分拿到更好的分數(shù)?！?/p>

這個觀點，相信大部分學生是認同的。

那既然“語音語調”這么重要，為什么很多人要嘴硬呢？---- 語音語調不重要，至少，沒有這么重要，相比之下，確保表達的流暢、準確， 要更重要？?

這里，就涉及到關于“效率”問題的討論了。

不可否認的是，大多數(shù)學生對待標化語言考試（托福、雅思、GRE、SAT等）的態(tài)度，是短期沖分的習慣。既然是“短期”，“沖分”，勢必繞不過“時間效率”的問題。

換句話講，大多數(shù)學生認為把有限的備考時間花在提升語音語調上“不值得”。

當然，至于“值得”還是“不值得”的問題，以下內容是我的一些想法：

文章就是用來給人看的，沒有必要寫得太細致講究，有語病有錯句無傷大雅。

寫作就是用來記錄想法的，沒有必要注意辭藻和文體。

歌就是唱出來給人聽的，沒有必要太注重發(fā)音位置、編詞編曲，能聽就可以。

寫字兒就是用來記錄想法觀點的，沒有必要太糾寫得好不好看，是不是字跡工整娟秀。

能上大學就可以了，沒有必要非得削尖腦袋去個985、211，多累啊，反正都能找到工作，何苦為難自己？

有醫(yī)院能看病就可以了，沒有必要非得引進國外先進專家、技術，更沒有必要花這么多錢買昂貴的醫(yī)療設備。

生活就是用來過的，沒有必要活的太講究明白。

咱們中國有軍隊、有導彈就可以了，沒有必要還花這么多錢造航母、搞火箭、發(fā)展航天，核彈頭也沒有必要造這么多。既然沒有戰(zhàn)爭，何必繼續(xù)發(fā)展軍事？

。。。

適當?shù)恼Z境里，這些說法都對。

英語就是用來溝通的，沒必要說的那么標準，不需要糾音。

這種說法，適用于對英語應用能力要求不高的“非應試”的普遍場景。

比如咱爸媽可能沒什么英文基礎，想要出國玩幾天或者待國外幫咱們帶幾個月孩子，為了應對可能遇到的生活場景英文，他們也許是需要提前學習的。但我們就不會對他們的英文學習、英語口音保有太大的期望，更不會苛求半路出家的他們去說一口字正腔圓，幾乎沒有口音的英文。因為沒有必要。增加了英文學習過程的難度不說，也容易在不斷的犯錯、糾錯過程中打消他們的學習積極性不是？

但在有些語境里，這種說法就又蠢又壞。不僅輕描淡寫地抹殺了所有精益求精學習者的努力和汗水，同時又用純粹的阿Q精神讓自己在虛構精神世界里娛樂至死。

真有“娛樂至死”的資本和條件倒也是一種活法兒，沒什么可指摘的。

但咱不能一邊欣羨著成功者的榮耀，一邊自嗨地認為他這么辛苦沒有必要。

更不能一邊想要爭取跑到賽道里面拿名次，一邊又對自己吃不得苦、無法變得卓越接受無能，然后用這種“沒有必要”的說法為自己的不作為開脫。

不合適。

比如：

標化考試如托福、雅思的口語；口譯、同傳證書中的口語考試；英文主持人選拔考試；英語演講比賽；和外媒、外國政客打交道的外教發(fā)言人。

因為存在好和壞的標準，所以我們才需要追求標準，需要努力接近這個標準。

這有錯嗎？當然也沒有。

所以，每個人的選擇不一樣，每個人都有自己的理由和道理，很多事情咱們也許都不理解，但不妨礙做這件事兒的人追求他們認知中重要的標準。

人生很長，要學習的東西很多，愿我們都可以一生在路上。

而在我的教學體系中，之所以要強調“表達習慣”的重要性，是因為“思路”、“內容”和“邏輯”的變量已經(jīng)控制住了呀。

試想，如果咱們能確保看到任何題都能有思路、知道怎么說，內容展開也能做到邏輯通順，表達準確，那么剩下來制約口語是否能夠取得高分的唯一變量，不就是“表達習慣” ---- 說得“好不好聽”？

可以這么說，總是“聲稱語音語調不重要”的人（語培行業(yè)從業(yè)者居多），大概率他們自己的語音語調就不怎么樣。同時，他們也并沒有能力真正解決或者引導學生解決“內容有效性”的問題。于是，在課程有限，學生備考時間有限的情況下，為了“出分效率”，便只能把更多的注意力放在“內容”上了。

但，這樣只關注“內容”、“思路”、“邏輯”的托?？谡Z備考方式的“出分效率”是高是低，“就題講題”得出的內容對同類型話題的遷移效果如何，我相信考了多次托福口語的同學，結果自有判斷。

那么接下來的問題，其實就在于“認可語音語調的重要性也希望提升表達習慣，how？”的問題。

3.1.3.1想提升語音語調該怎么做？

推薦的練習方法如下:

建議練習內容/材料

• TOEFL考試中綜合口語的聽力材料(適用于所有英文學習者)

建議練習方法

• 步驟一: 打開對應Task的聽力音頻，逐句(?在紙上，用筆?)聽寫音頻內容

• 步驟二: 打開綜合口語聽力音頻的對應音頻文本, 修改、補充自己的聽寫內容

• 步驟三: 朗讀我標注好連讀、吞音的聽力內容，朗讀過程全程錄音

連讀、吞音標注版文本Sample私信吧。。。（不讓放了，原因文章開頭有說明）:

(注: 在我的個人口語主頁的綜合口語部分，可以找到TPO 1-75（截止至2023年3月）的所有標注版文本，這個工作耗費了我個人至少1年半的時間，最近會逐漸慢慢全部更新、上傳。)

• 步驟四: 同時打開自己的錄音和聽力音頻

• 步驟五: 聽一句自己的錄音，聽一句原音頻錄音，在聽寫文本上面標注出所有不一樣的地方 (包括停頓、語調的上揚/下降、單詞重讀位置… )
  

• 步驟六: 然后一遍、一遍、一遍、一遍地逐句重復糾正、模仿

• 步驟七: 重復以上5個步驟，再錄音、再對比。

建議練習時間(這個很多人比較關心…)

• 有大塊時間?~ 建議每天1個半小時：聽寫15-20分鐘，錄音3min(算上倒騰錄音軟件的時間)，對比錄音，標注問題30min，逐句對比、模仿30min。

• 沒有大塊時間?~ 也沒關系，那就換個方法。這個方法，重在意識，能夠時時刻刻想著你要做這個事兒，并堅持做了，基本半個月就能見成效。方法如下:

垃圾時間: 如走路、坐車、洗澡、吃飯、睡前，聽綜合口語音頻，單曲循環(huán)。每遍聽完，暫停，直接把你聽到的內容、信息客觀陳述出來，你會發(fā)現(xiàn)剛開始明明覺得聽懂了的東西，張口結舌就是說不出來，或者說出來也會非?？陌汀]事兒，再聽一遍，然后再復述內容。無需記筆記，鍛煉自己的語言表達能力，反應能力和語言組織能力。
重復以上步驟，直至可以流暢、準確地用答題方式復述聽力中的信息為止。

這個方法基本不受時間、空間的限制，有手機，有耳機就能做，隨時隨地說英文(擔心影響到別人或者被別人罵傻x/裝x，可以開口不出聲兒)。應該沒有什么方法能比這個方法更直接、更高效了。

以綜合口語內容為練習資料的優(yōu)勢:

• 短平快地鍛煉聽力能力：聽音、辨音、信息定位&理解

• 低門檻、高密度熟悉綜合口語的信息點、出題點的分布

• 配合我做完連讀/吞音標注的聽力文本，通過以上步驟練習定位問題，提高語音，改善語調

• 隨時隨地積累地道，多場景的語言表達（綜合口語涉及話題之廣泛，嘆為觀止）

• 通過不斷練習，達到聽完之后做到高效、準確復述聽力原文，提高語言反應速度，養(yǎng)成好的英文反應英文的習慣

為什么我覺得綜合口語的聽力材料是練習語音、語調最好的材料，沒有之一?

• 難度適中?---- 語言地道

• 語速適中?---- 生活中的正常語速 ~ 150 - 300詞

• 邏輯清晰?---- 每道題都有固定的邏輯和答題方式，做多了會對聽力中的重點信息位置越來越敏感，后期甚至能提前判斷出題點位置，記筆記時如魚得水，表達時也能閑庭散步

• 時間利用高效?---- 同時提高了?聽力、綜合口語信息組織能力、語音語調、鍛煉聽力信息辨識、定位能力?，一舉多得

• 沒這么專業(yè)但勝過專業(yè)材料?---- 市面上的很多發(fā)音、語調練習的書籍，雖然看起來專業(yè)、系統(tǒng)，但是買回去很少同學能夠堅持看下去或者練下去。

因為這些專業(yè)的書籍，缺少和考試的聯(lián)系，缺少切實可行的練習計劃和練習內容。最重要的，是專業(yè)書籍普遍缺少通過聽、模仿、練習、自測的標準和步驟。所謂專業(yè)，就是要全，而絕大多數(shù)普通英文學習者，不需要如此系統(tǒng)、全面、龐雜的專業(yè)語音知識。

不是嗎？

注: 反復的聽、朗讀、模仿、糾錯，會讓我們非常熟悉綜合口語的聽力出題邏輯，這一點，是我們練習其他任何材料都不會有的好處。

備考時間有限的情況下，能夠讓我們花了時間，既練習了聽力，又提高了口語，還改善了發(fā)音的方式，綜口的材料一定是最優(yōu)選項，沒有之一。

其他關于托福獨立口語的文章，我整理了一下，一并列在本篇文章中。

最后，需要強調一點：托?？谡Z的提分、口語能力的提升，一定不是通過簡單的做題、刷題就可以實現(xiàn)的。因為刷題只能幫我們熟悉考試流程，提升同等水平層次表達的熟練度，而已。想要提升分數(shù)成績或者能力，唯有通過“刻意練習”，改變習慣。

然而，“破而后立”并不容易，不論是打破原有思維、表達習慣，還是建立新的、更好的習慣，都會經(jīng)歷陣痛和自我懷疑，不多說，唯有建議堅持。畢竟話說回來，深水區(qū)的人大多優(yōu)秀，而優(yōu)秀的人，向來鳳毛麟角。倘若對結果有期盼，不付出時間努力肯定是沒戲的。

關于“刻意訓練”的意義和作用的科學性解釋，大家可以看看這篇文章：

托福要上100+ 不可不看的TED方法論： Deliberate Practice 的必要性：https://www.hugejiaoyu.com/2019/02/02/deliberate-practice-and-toefl-100/

文章中有Eduardo Briceno教授在TED Talk的10多分鐘的小講座，應該看起來不枯燥。

3.2 綜合口語 - Integrated Tasks

Okay, 接下來就是關于綜合口語的內容了。

關于綜合口語，之前我寫過很多文章，一會兒我會一并貼在這個專題的文末，供大家參考、閱讀。

我們先看一下目前托福口語考試的題型比例關系：

改革前，托福口語中獨立口語和綜合口語的比例是2：4或者1：2；改革后，目前托福口語考試的獨立綜合比是1：3。即，1個獨立口語題，配3個綜合口語題。

綜合口語的題目占比，以及，綜合口語對于整體得分的影響，改革以后都是變高了的。

簡單說，現(xiàn)在的托?？谡Z考試里，綜合口語變得更加重要了。

但是盡管如此，不論是各大機構，還是教托?？谡Z的從業(yè)者，亦或是備考托福的考生，在托?？谡Z部分毫不夸張的講，把80%甚至以上的時間都給了獨立口語，而綜合口語的練習往往都是淺嘗輒止，沒練幾套就去參加考試了。

最后感嘆口語易學難精，托?？谡Z總是過不去23分或者24分的坎兒，其實也許問題出在了備考策略上。

在我看來，托?？谡Z的備考中后期，綜合口語部分練習所花時間應該至少要占到7成甚至以上。

因為綜合口語，綜合口語，顧名思義 ------ 考量的是我們的英語口語的綜合能力（讀、聽、說）。

相應的，對于托福綜合口語的準備和精練，也可以快速、高效提高考生的綜合口語應用能力：

• 閱讀理解-信息的閱讀、理解和重點信息的提取能力

• 聽力辨音、聽力理解和信息點的瞬時記憶能力

• 語言組織能力

• 語言反應速度

• 對(閱讀&)聽力信息的記錄、轉述能力

• 基礎語言功底： 語音語調；用詞用語；基礎語法

Task 2完美模擬了考生出國之后，在校園場景下可能遇到的各種問題，并且藉由考生做題的機會，讓考生可以了解、體會、應對文化背景差異下的問題處理和表達習慣。

• 比如學生對于學校的問題是可以寫信投訴的

• 遇到了時間安排的沖突，應該怎么處理或應對；

• 對于學校作出的不一定合理的決定，應該怎么思考、反駁等等。。。

Task 3 & Task 4則完美模擬了(當然，只是國外課堂的縮影)國外課堂的場景，我們需要對于課上教授講解的內容，做出及時、有效、清楚的記錄和理解，以期可以針對我們聽到的、記下的內容進行：

• 信息的處理和理解

• 信息的還原和轉述--- 如果聽到的東西講不出來，勢必說明知識點掌握地不夠牢固

• 流暢、準確且符合邏輯地對老師剛剛說完的內容進行復述 ---- 服務于課堂上的小組討論和課堂Presentation

如果托福綜合口語上面不花時間，練得少，練得糙，而導致整體英文綜合水平不過關，在國外生活、學習過程中他人不愿意和自己搭伙兒學習，到時候其實挺難過的。

Anyways，我們接下來從“題型特點”、“答題模板”、“答題技巧”、“備考方法”這幾個角度來展開綜合口語部分的講解。

3.2.1-綜合口語題型特點

注：因為原創(chuàng)性的內容總是被剽竊和篡改，所以以下圖片我會加一些水印，可能對于觀看體驗會造成一些影響，在此致歉。

Task 2

關于Task 2的題型，最需要重視，或者說最需要強調的就是Reading + Conversation的組合。

• T2-Reading：45s / 50s (需要注意此處的時間非此即彼，不存在閱讀時間45s~50s的區(qū)間)

• 同時，45s或者50s的閱讀文章，題材一般而言是兩種：Announcement & Proposal

當然，有時候也會出現(xiàn)類似教授通知、教授郵件、教授建議，改革后的真題中出現(xiàn)的較多。但總體而言，Reading的題材還是遵循?Announcement + Proposal?的大原則。

• T2-Conversation：90s ~ 120s （對話時間不固定，但有一定的時長范圍）

• 2019年8月1日的改革之前，托福口語的這個題型(目前的T2改革前對應題號是Task 3)，對話內容的音頻時間長度是50s-90s。從對話時長增長近50%的時間上可以看出來，改革后的T2，在對話部分我們需要處理的信息量是變多了的。

• 對話中會出現(xiàn)兩個角色：主說人和輔說人。顧名思義，主說人就是主要觀點和理由信息的提供者，輔說人的主要功能就是“輔助”：應和對方觀點?&?引起下文。

• T2-Preparation：30s （官方給的T2準備時間也是卡死30s的，但是有“可操作空間”）

• 所謂的“可操作空間”，其實就是做題時大家可以留意一下放音結束、讀題、開始準備、準備結束、真正開口說之前的時間，其實應該是遠遠多于30s的。

• 充分利用好“開口之前”的所有時間進行內容的梳理、筆記的準備和語言的組織，是把這道題答好的技巧之一。

• T2-Response：60s （卡死就是60s）

• 在答題時間、閱讀時間不變的情況下，Conversation的信息量增多，其實就代表改革后的托福口語綜合口語的Task 2難度是有提升的：因為我們需要在60s的答題時間內處理、表達的信息量是變得更多了的。

• 60s的回答中，Reading信息的表述時間需控制在21s-23s左右的范圍。Conversation的第一個reason信息說完，時間在38s-45s為佳。Reason 1說完如果剩余時間超過22s，會比較被動。如果Reason 1的信息說完剩余時間不足15s，也會比較被動。

Task 3

• T3-Reading：45s / 50s?

• T3的閱讀文章，題材多種多樣，但理論上在閱讀時間內我們要做的時間僅兩件：

• 找到Reading圍繞展開、解釋的術語(絕大多數(shù)情況下，標題即為術語)

• 找到該術語對應的定義句，并抄寫下來

• T3-Lecture：90s ~ 120s?

• 需要注意的是，雖然一分半或者2分鐘的放音時長和Task 2的Conversation對話時長相同，但我們需要處理的信息量，單位時間的信息密度，Task 3要比Task 2高得多。畢竟，Task 2的Conversation，信息提供者有兩個人，而主說人只有一個。

• 講座的信息主要就是圍繞Reading材料的標題術語進行展開。我們邊聽，需要邊記筆記。

• T3-Preparation：30s?

• 和Task 2一樣，“可操作”的準備時間要注意充分利用起來。

• 理論上，加上讀題、環(huán)節(jié)的停頓，開口之前我們會有47s-54s左右的準備時長，能夠通過練習充分利用上，會有奇效。

• T3-Response：60s （卡死就是60s）

• Task 3的答題時間里，我們需要把Reading部分看完、記下來的信息說完，然后把Lecture中教授舉例的內容進行總結。

• 一般而言時間分配是Reading 15s內說完，Lecture 45s左右。

Task 4

• T4-Reading：這道題沒有閱讀呀?。。。。?！沒有Reading！?。?！

• T4-Lecture：120s ~ 150s?

• 這道題的難度是目前僅剩的3個綜合口語題中，最大的。因為需要處理的信息很多。語速也不慢。

• 這道題如果想做好，對于信息的記錄的及時性、準確性和記錄信息的提示價值，都很重要。簡單說，要練好筆記，同時，提升表達能力。

• T4-Preparation：20s?

• 因為沒有閱讀，所以T4的準備時間比T2/T3少給10s。

• 理論上，加上讀題、環(huán)節(jié)的停頓，開口之前我們會有47s-54s左右的準備時長，能夠通過練習充分利用上，會有奇效。

• T4-Response：60s （卡死就是60s）

• Task 4沒啥捷徑可言，唯一的技巧可能就是Task 4的題型設置規(guī)律性、框架性較強，所以在聽聽力講座的時候，可以通過預判和提前的筆記框架的規(guī)劃，讓筆記信息盡可能呈現(xiàn)出更清楚的框架，提高信息的提示價值。

3.2.2-綜合口語的答題模板

T2

T2-Reading

• School Announcement:?

• In the reading, we know that the university has decided to do ... First, it claims that ....; Second, it will ....?

• Letter/Email:

• The student/professor in the letter/email suggests that the university should(/n't) do ... for 2 reasons. First, ... ; Second, ....?

T2-Conversation

The woman/man in the conversation agrees/disagrees?with the plan/letter for 2 reasons. First, .... ; Second, ... .?

T3

T3-Reading

In this set of material, the reading passage talks about (文章標題)... , which means (+定義句)

T3-Lecture

Well, in the XXX lecture, the professor used an example of ... to explain this concept.?

展開例子具體內容即可。

T4

T4-Lecture

The professor in the XXX lecture talks about XXX from 2 aspects.?

The first aspect/advantage/disadvantage/feature/benefit/reason is that ... for example, ....?

The second XXX is that .. for example, ....?

3.2.3-綜合口語的答題Sample

T2

T3

T4

答題模板已被B站下架（需要的同學可以戳：https://kxscrm.com/U3eyY3）

3.2.4-綜合口語的備考方法

四、托?？谡Z出分學生的經(jīng)驗借鑒

這個部分比較簡單，我不占用過多的篇幅。而這個“出分分享”環(huán)節(jié)的主要目的，就是“借它山之石以攻玉”。我會把經(jīng)過匯總、整理的出分文章貼過來，供大家參考。

還有很多托福口語單科出分的學生分享，我整理了一下，放在一個鏈接里，如果托?？谡Z久攻不下，可以看看這些“同行者”、“先行者”的分享，對比一下自己的托?？谡Z備考過程，找找區(qū)別。

已經(jīng)在托?？谡Z部分取得高分(26+)的同學，一定都有一些“做對了的事情和習慣”。對于咱們而言，模仿優(yōu)秀者的行為，通過對的練習過程形成優(yōu)秀的習慣，就有可能達到“優(yōu)秀”的結果。

寫在最后。

目前在知乎或者百度類的平臺中搜索“托福口語”，除了80%的廣告信息，剩余20%的分享類信息或者文章，都需要花大氣力去閱讀、甄別和試錯。

現(xiàn)狀就是信息的不對等導致有效/高效的資料/資源、方法/理念的篩選費時費力，實話就是這行確實水很深，我只能盡力做好我能做的事情，并努力確保我的教學思路、理念、方法和文章視頻等資料，質量足夠高，足夠有幫助。

自報家門環(huán)節(jié)：

個人托福目前最高119分（2019年成績），R30 L30 S30 W29，2011年進入語培行業(yè)，從業(yè)第10年。2011年-2020年上半年基本一直在一線教學，中間無因出國留學中斷教學畢業(yè)后再重新?lián)炱鸾虒W的經(jīng)歷，無轉做他行幾年再回到語培行業(yè)的經(jīng)歷，也無待崗歇業(yè)不做教學的經(jīng)歷。所以從“有效教學時間”的角度來看，這10年很充實。

10年間，除了完成教學工作，做培訓和管理期間，共計培訓超過100名托?？谡Z老師。同時，也在持續(xù)整理、不斷精進教學的體系、理念和方法。時至今日(2021年9月)，出分的學生很多，具體數(shù)據(jù)沒有統(tǒng)計過。但每一個出分都能追溯真實課堂記錄和截圖。本文中會有一些真實出分學生的成績截圖、聊天記錄的展示，為避免占用過多篇幅，我應該都以文章鏈接形式進行了展示。

2020年最高成績118分，R30 L30 S29 W29?

在口語這一科上，自認為有一些發(fā)言權。至于閱讀和聽力科目，我雖然考過滿分，但畢竟沒有什么教學經(jīng)驗，不敢妄自分享。因為學生見得不夠多，分享這兩科就容易想當然，容易自以為是，容易套用自身的學習經(jīng)驗。但是我不是你，也沒法兒通過大量的相關科目的教學經(jīng)驗分析共性，推知你可能存在的問題，并給出有用的建議。所以我不能瞎說一氣去影響你，或者浪費你的時間。

所以，這個答案里，我只分享托福口語這一科，我認為你能做的。

列成績單，我無意自夸，但我們這行確實有“不牛就沒人看、沒人聽、沒人信”的風氣。所以即使無奈，我也不能免俗。

我能保證的，就是個人經(jīng)驗、教學經(jīng)驗、個人出分截圖的真實性。

說實話、列舉真實數(shù)據(jù)無可厚非。但是如果是瞎包裝：

• 把沒有的說成有的，不是的說成是的；明明不是高分甚至都沒考過托福非說自己托福高分的；

• 明明從沒提供過成績單截圖非說自己多少次托?？谡Z滿分的；

• 明明是新老師，剛教學，個人介紹里說自己有5年經(jīng)驗的；

• 明明以前做銷售或者顧問，進入語培行業(yè)開始做教學的時候，非說自己是教學主管或者訪問學者的；

• 明明野雞大學畢業(yè)非說自己是名校高材生的；

• 明明沒有原創(chuàng)能力剽竊他人原創(chuàng)教學內容然后聲稱是自己原創(chuàng)的；

• 明明教學水平不咋樣因為在大廠待過就覺得自己牛的不行，但一講課邏輯混亂口齒不清甚至不清楚考試規(guī)則和標準的。

這些做法，我都見過、遇到過。我個人是看輕且不齒這些做法的，但畢竟各行有各行的潛規(guī)則，說真話容易被同行打壓，被教做人。所以現(xiàn)在慢慢“看破不說破”，也就說得少了，寫了篇文章放在這里，希望大家在選擇機構時，可以提高一些判斷能力。

最后，如果你還在為“托福口語怎么練”，“托福聽力怎么提高”，“學托福要不要報班”，“托福培訓機構哪家最好？”...這些問題掙扎，建議關注我們做的超優(yōu)質的托福備考網(wǎng)站：HUGE?托福

我們在網(wǎng)站里有非常豐富的托福備考資源：1萬多個視頻+音頻講解，從口語、聽力、閱讀、寫作四個板塊對托福進行專精練習。

我會持續(xù)分享托?？谡Z備考過程中每一步所需要的練習材料、練習建議和練習方法。歡迎持續(xù)關注，感謝~?

祝所有的努力都有結果~