第一是“抓”，千萬不要抓，對于濕疹來說，“抓”和“癢”是一個(gè)惡性的循環(huán)，你會(huì)越抓越癢，越癢越想抓，只有打破了這個(gè)惡性循環(huán)，你的疾病才會(huì)往好的方向發(fā)展。?

第二是“燙”，很多人說，用熱水燙了之后這個(gè)癢的感覺就消失了，但其實(shí)你當(dāng)時(shí)是舒服了，過后由于過熱的溫度，會(huì)造成皮膚屏障的損傷，反而會(huì)導(dǎo)致你更癢、更容易被感染。?

第三是“洗”，濕疹患者要盡量少清洗患處，皮膚表面有一層保護(hù)皮膚的“油膜”，如果把他洗的過于干凈，皮膚干燥之后也會(huì)干裂、脫屑，更容易接觸過敏源。?

第四是“饞”，得了濕疹之后不建議大家吃一些過于油膩、辛辣的食物，一定要以清淡為主，中醫(yī)認(rèn)為，帶熱性的食物要少吃，以免“火上澆油”，導(dǎo)致更熱更癢，建議大家多吃一些冬瓜、蓮子、苦瓜，這些食物有一些清熱利濕解毒的功效。