在日常生活中，肚子脹氣是人們非常苦惱的一件事，很多時(shí)候明明很餓卻沒有胃口，甚至?xí)杏X到腹部脹痛不舒服，長期下去還會(huì)出現(xiàn)便秘、反胃等癥狀。

為什么會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣？

1、各種疾病因素

一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。另外，患有鼻炎、鼻子過敏的人，因?yàn)槌Ｓ米彀秃粑芤装芽諝馕M(jìn)消化道，從而產(chǎn)生胃脹氣。

2、不良的飲食習(xí)慣

飲食不節(jié)，過飽過饑，時(shí)間一長很易損傷胃部。平時(shí)吃得太油膩，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶久而久之就會(huì)耗竭，很容易造成消化不良，常食高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，會(huì)改變腸道菌群，影響有益菌的存活。

吃得太快，咀嚼不夠充分，消化液和食物沒有充分混合在一起，不能很好地消化分解，對(duì)腸道造成傷害。吃太多易產(chǎn)氣食物，如豆類制品、地瓜等，這些食物難以被小腸吸收，進(jìn)入大腸才被分解，大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過程中產(chǎn)生大量的氣體，因而導(dǎo)致胃脹氣。

一些人吃東西的時(shí)候喜歡狼吞虎咽，邊吃飯邊說話，吃完東西又立馬坐下，易致使氣體悶在肚里，從而產(chǎn)生胃脹氣。

3、不良的情緒

我們都說良好的情緒能夠保護(hù)身體健康，而脹氣和不良情緒也有很大的關(guān)系。情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，若出現(xiàn)胃酸過多，會(huì)損傷胃黏膜。

人體若長期處于焦慮、緊張、悶悶不樂的不良情緒中，導(dǎo)致這些情緒長久積在胃中，不僅會(huì)引發(fā)胃脹氣，還會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)其他胃部疾病。

4、生活作息不規(guī)律

生活作息不規(guī)律，常常熬夜，一日三餐不定時(shí)，饑飽失常，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長期易使胃腸負(fù)擔(dān)過重。

5、胃腸道細(xì)菌作祟

一些腸胃炎、胃潰瘍病人在病好后都會(huì)有肚子脹氣的癥狀，這多數(shù)是小腸細(xì)菌過度繁殖所致。腸胃炎會(huì)破壞腸道的防御體系，讓更多細(xì)菌進(jìn)入小腸，引起過度繁殖，過多的細(xì)菌產(chǎn)生氣體，引起脹氣。