回家放松15min+吃飯+洗澡+睡覺(jué)+聊天 七點(diǎn)20開(kāi)始學(xué)習(xí) （主三門(mén)最重要，最好賺分，周一到周四 四天選三天主要小三門(mén)，一天主要學(xué)小三門(mén)查缺補(bǔ)漏，到時(shí)候相應(yīng)調(diào)整，起床先和媽媽規(guī)劃，把那天小三門(mén)最重要的知識(shí)點(diǎn)學(xué)懂，但小三門(mén)時(shí)間不能花太多，四天選一天 周五搞小三門(mén)，把這一周積攢的，欠債的，沒(méi)懂的學(xué)懂，先和媽媽計(jì)劃商量調(diào)整） 30min小三門(mén)沒(méi)學(xué)懂 19:50（基因工程+化學(xué)沒(méi)懂的xes or 一化兒）+1.5h英語(yǔ) 21：30（半小時(shí)學(xué)校英語(yǔ)）（英語(yǔ)快春考，重頭戲）（半小時(shí)刷高考題）+1h15min數(shù)學(xué)（數(shù)學(xué)作業(yè)+錯(cuò)提+聽(tīng)課）15min語(yǔ)文默寫(xiě)+30min語(yǔ)文積累（文言文+一模+范文） 到11點(diǎn)20-30 最后生物 物理 化學(xué)15min 打印資料+作業(yè)幫寫(xiě)知識(shí)點(diǎn)（挑選想要抓取的模塊如生物選修一，必修二）注：切記打印太多，吃不下，經(jīng)驗(yàn)之談） 平時(shí)學(xué)校里： 英語(yǔ)校考單詞+模卷錯(cuò)提+考綱單詞等背誦+英語(yǔ)錯(cuò)題本回顧 數(shù)學(xué)學(xué)校作業(yè)+一模卷刷題+回顧錯(cuò)提本+筆記本 生物打印資料（or模卷）+記錄不懂知識(shí)點(diǎn)（最后匯總）+作業(yè) 化學(xué)學(xué)校作業(yè)+圈出不懂+翻筆記本+xes錯(cuò)提+打印資料 物理學(xué)校作業(yè)+圈出不懂+記錄不懂知識(shí)點(diǎn)匯總+打印資料 周六 早上+下午部分時(shí)間：作業(yè)完成（除數(shù)學(xué)，語(yǔ)文） 下午+晚上 六科整理試卷+回顧錯(cuò)提+及時(shí)搞懂（復(fù)習(xí)前先和媽媽計(jì)劃說(shuō)一遍）+英語(yǔ)專項(xiàng)整理（重要！！cloze+易錯(cuò)考綱單詞+常見(jiàn)單詞） 翻譯+summary做過(guò)的回顧等等 重點(diǎn)錯(cuò)提回顧+專項(xiàng)整理 （先整體計(jì)劃再行動(dòng)） 規(guī)劃好明天語(yǔ)文+明天下午回來(lái)+晚上干什么 周天 早上：學(xué)校數(shù)學(xué) 積累錯(cuò)題+學(xué)校剩下周末作業(yè) 下午：學(xué)校語(yǔ)文 語(yǔ)文作業(yè) 積累 要帶的資料+待定任務(wù) 晚上：xes英語(yǔ)回放+待定任務(wù)（可適當(dāng)放松擺爛） 反思：正因?yàn)椴怂愿Χ皇且虼嘶倚?，氣餒，已經(jīng)很優(yōu)秀的事實(shí)了，走一步看一步，從小目標(biāo)慢慢來(lái) 在痛苦與自卑中還能繼續(xù)保持學(xué)習(xí)才是我們需要培養(yǎng)的一種能力 調(diào)整：晚上固定回來(lái)玩15min，周五晚上固定回來(lái)玩三把，周一到周四抽一天時(shí)間玩，但具體怎么調(diào)整，犧牲哪些時(shí)間，要在玩之前根據(jù)計(jì)劃舍棄調(diào)整，根據(jù)計(jì)劃表做出調(diào)整（實(shí)在哪天太累控制不住，那就晚點(diǎn)吃飯，多玩幾把再吃，盡量不去干擾后續(xù)時(shí)間，好好休息好再去寫(xiě)） 調(diào)整2：沒(méi)睡好 如何調(diào)整 （先和媽媽聊）再調(diào)整 總結(jié)：大體方向確定，再根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整 然后，累了，加油