有過慢性胃炎的人估計都知道，得了胃病是真的辛苦，很多朋友也非常著急，

隨意吃yao ,殊不知長此以往，胃部反而變得更加嬌弱。

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親身經(jīng)歷，寫下這五句小貼士，希望對有些朋友有效。

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1. 養(yǎng)護腸胃需耐心

   十年熬出的胃病，別妄想用十天治理好

? ?2食養(yǎng)優(yōu)先

? ? ? ?我們的胃部缺乏的不是任何良藥，而是好的滋養(yǎng)，食養(yǎng)應排第一位，作為陽春人的我，已經(jīng)食用原產(chǎn)地金花坑春砂仁許久，當茶水飲，當食物佐料，天然安全，負擔小。

3邁開腿，管住嘴，
只有充分的鍛煉和運動，身體動腸胃才能動，增強消化能力。

4拒絕熬夜

不要小看熬夜對胃的傷害，熬夜使得人的免疫力下降，大量消耗胃黏膜所需的營養(yǎng)

5.注重保養(yǎng)

平時注意保暖，多飲溫水，少吃刺激辛辣物，睡前可以以肚臍為中心，順時針按摩64圈，搓熱雙手按摩更佳。