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“我感覺自己就像―座孤島，沒有辦法融入到這個集體里面，上學(xué)對我來說已經(jīng)是精神消耗了……”

“每天晚上都會失眠，我不知道我怎么了”

“為什么一上學(xué)就會惡心?”

“每天上學(xué)的時候感覺壓力好大，我好害怕上學(xué)，討厭和班里的同學(xué)交流……”

以上獨白經(jīng)?？梢詮暮⒆拥目谥新牭?，他們往往處于小升初、初升高或者剛進 入大學(xué)這些所謂“非常重要”的人生階段。但很多家長常常忽視和輕視孩子這些負(fù)面的傾訴，給他們一律扣上“厭學(xué)”的帽子。

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適應(yīng)性障礙是一種較為常見的心理困擾，是指由于明顯的生活改變或環(huán)境變化等生活事件，而產(chǎn)生的短期的、輕度的煩惱和情緒失調(diào)癥狀，并伴有一些行為變化的心理障礙。

一些常見導(dǎo)致兒童和青少年患上適應(yīng)性障礙的事件包括轉(zhuǎn)學(xué)、搬家、病重、父母離婚、父母或其他重要人物的離世等。

其實，在這個快節(jié)奏時代，別說孩子了，就連大人也很難一下子與外界環(huán)境和變化相適應(yīng)，稍有不慎可能就陷入適應(yīng)性障礙的陷阱中。

|?當(dāng)以情緒癥狀為主時的癥狀：

1）以抑郁為主：情緒不高、無望感、對日常生活失去興趣、自責(zé)、心境低落等，常伴有睡眠障礙、體重減輕及激越行為等。

2）以焦慮為主：焦慮不安、注意力不集中、惶惑不知所措、緊張不安、膽小害怕、易激惹等?？砂橛泻粑贝佟⑿幕呕蛘痤澋溶|體癥狀。

|?當(dāng)以行為癥狀為主時：

1）以品行障礙為主（常見于青少年）：不遵守社會準(zhǔn)則，如逃學(xué)、說謊、打架斗毆、離家出走、損壞公物或物質(zhì)濫用等。

2）以行為退縮為主（常見于兒童）：孤僻離群、吸吮手指、經(jīng)常尿床、不注意衛(wèi)生、生活無規(guī)律等。

如果家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上癥狀，可能是孩子向你求助的信號。

在兒童和青少年群體中，適應(yīng)性障礙發(fā)病率高達2%-8%，未經(jīng)治療的個體隨著時間進入成年期后可能會發(fā)展出更嚴(yán)重的心理障礙。

我們聯(lián)系到了幾位愿意參加訪談的學(xué)生，分享他們在疑似患有適應(yīng)性障礙后的故事。?

留學(xué)初中生的煩惱

我曾經(jīng)是個活潑開朗的女孩子，和同學(xué)們玩得很好，成績也很不錯。但初二的時候，我的父親由于工作調(diào)換，要出國工作，我們一家也搬到國外，我也去國外上學(xué)。

雖然那里的人們都很熱情，我也懂一點英語，但他們討論的事情和幽默的點我都領(lǐng)會不到，總覺得我們之間隔了一堵墻。我的學(xué)習(xí)成績也下降得飛快，很快產(chǎn)生了厭學(xué)情緒、不想繼續(xù)上學(xué)，天天只想躲在家里。

男高中生的自白

我從小父母離異，爸爸和媽媽后來都重新組建了各自的家庭，都有了新的孩子。撫養(yǎng)權(quán)在媽媽這，繼父對我很好，爸爸也每月來看我。

在我心里媽媽是最優(yōu)秀的，我也很佩服她，從小就有意識地模仿她的性格和做事習(xí)慣。但同學(xué)們對此很不解，認(rèn)為我沒有男子氣概，經(jīng)常諷刺我，好在有位朋友一直支持著我。

但在初二的時候，分班考試讓我和她分到了不同的班級，她由于成績好分到了好的班級，我們基本見不到面了。那段時間，除了平時日常的學(xué)習(xí)交流，我基本沒有和別人說話的欲望，郁郁寡歡了好一陣子，過了一段時間才好。

女大學(xué)生的思考

我在上初中時，有個喜歡男生向我告白，被我拒絕。他惱羞成怒后傳播一些關(guān)于我的流言，導(dǎo)致0在班上我被孤立了。后來，我換了個班級，但是由于之前的事情，我也不太敢對其他人說話，交朋友。

直到班上有個同學(xué)和我關(guān)系逐漸好起來后，我才逐漸走了陰影。也是因為這次事件，我在高中參加了心理社團，想要更多了解心理的知識，不僅幫助他人也幫助自己。

適應(yīng)性障礙一般以心理治療為主，目的是消除或減少應(yīng)激源、改變患者對應(yīng)激事件的態(tài)度和認(rèn)識、提高應(yīng)對能力以及消除或緩解癥狀。對于情緒明顯異常的患者，可能會配合一定的藥物治療，從而幫助癥狀的減輕，為心理治療提供合適的環(huán)境。
當(dāng)然，適應(yīng)性障礙的治療需要家長與學(xué)校、心理治療師等多方面的支持和配合。家長首先要正視孩子的心理困擾，爭取獲得老師的理解和學(xué)校的支持，適當(dāng)進行環(huán)境調(diào)整，積極配合心理治療師的心理輔導(dǎo)和治療。

此外，家長也不用過度擔(dān)憂，為更好幫助孩子康復(fù)，家長可以做以下這些事情：

| 盡可能減少或消除應(yīng)激源

若是父母離婚，父母應(yīng)多陪伴孩子，關(guān)心他們的情緒變化，了解他們的真實想法；如果孩子要到國外上學(xué)，家長可以多抽出一些時間，與孩子電話或視頻，詢問他們的人際交往和社會適應(yīng)情況，陪伴孩子共同度過陌生的適應(yīng)初期階段。

| 鼓勵孩子分享他們的情緒，并給予孩子足夠的支持和理解

當(dāng)孩子遇到困難時，家長可以和孩子分享交流自己的經(jīng)驗，從而鼓勵孩子說出自己的想法，增強孩子克服壓力的的勇氣和信心。

| 尊重孩子的決定和愛好，理解他們的想法

無論是晚餐要做什么，或看什么樣的電視節(jié)目，都不妨和孩子商量商量；讓孩子選擇自己喜愛的事，并鼓勵他們從事令他們愉悅的興趣愛好和活動。

如果孩子有較為嚴(yán)重的心理狀況，為破除誤解、減少擔(dān)憂，請家長及時帶孩子就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

厭學(xué)的孩子并不是“壞孩子”，可能只是“生病”了，他們也許會羞于講出自己的內(nèi)心想法。因此，我們不要一味地指責(zé)，更不要施加太大的壓力，而是要重視起來并探討這種不適，和孩子一起尋找解決方案。