中小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，加之長時間使用平板電腦、手機等電子產(chǎn)品，校園里的“小眼鏡”越來越多，影響到了孩子們的學(xué)習(xí)和生活。針對校園近視率的逐年上升，家長、學(xué)校及社會應(yīng)共同關(guān)心，高度重視，普及預(yù)防知識，采取有效措施，控制增長趨勢。

預(yù)防近視要做到"五不要"

01、不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字；

02、不要躺在床上或趴在桌上看書；

03、不要無節(jié)制地玩電腦、手機及看電視，每天玩的時間不要超過1小時；

04、不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書；

05、不要用太細的鉛筆，寫太細小的文字。

預(yù)防近視“五要”

1、讀寫姿勢要端正，握筆姿勢要正確，眼和書保持30～35厘米(1尺)距離，手距筆尖3cm(1寸)距離;

2、連續(xù)看書1小時后休息片刻，并向遠處眺望;

3、連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘后，休息5～10分鐘，眼與電視屏面距離應(yīng)為屏面對角線的5～7倍，但不小于2米;

4、每天保證至少1小時的戶外活動，每周保證累計10小時的戶外運動時間，目前研究證實，適量的戶外運動可以有效預(yù)防近視的發(fā)生;

5、堅決糾正偏食、挑食等不良習(xí)慣，養(yǎng)成合理膳食和膳食平衡等良好習(xí)慣。