鈣和氨糖“1+1＞2”

鈣元素可以延緩鈣質流失，增強骨骼支撐力和堅韌度，減少對關節(jié)軟骨的磨損；而氨糖則可以保護和修復關節(jié)軟骨，抑制關節(jié)炎癥，以此來保護骨骼。所以，鈣和氨糖有著相輔相成的、“1+1＞2”的作用，任何一方匱乏都容易誘發(fā)關節(jié)疾病。

說到骨質疏松，骨關節(jié)疾病，不得不提骨膠原蛋白。

骨膠原的代謝異常，是導致各種骨病的重要原因。最常見的骨病主要包含骨質疏松和骨關節(jié)病等

骨膠原，也叫骨膠原蛋白，是膠原蛋白的一種。

骨膠原本身是一種非常堅固的蛋白質，主要分布在人體肌肉連接的肌腱中、關節(jié)連接的軟骨組織和結締組織及皮膚的真皮層中。對于保持骨骼的韌性、人體運動的協調性及皮膚的彈性有很大幫助。

骨膠原占人體蛋白總量的 30%~40%，其中骨骼有機物中有70%～86%是骨膠原。

骨膠原與骨骼問題的關系

1、骨膠原與骨質疏松的關系

在人體的骨骼中，骨基質主要由1/3的膠原蛋白和2/3的鈣鹽構成。骨膠原蛋白不僅僅提高骨骼韌性，還形成致密的網狀膠原支架，牢固地把無機鈣質黏附在膠原支架上，維持人體需要的骨密度。

隨著人體的老化，成骨細胞活性降低，骨膠原蛋白合成緩慢，較難得到補充，舊的骨膠原蛋白不斷降解、分解，發(fā)生變異或結構變化，甚至老化。

骨膠原不斷流失，鈣磷等礦物質無法沉積在骨骼中，從而導致骨量不斷丟失，這時就會發(fā)生骨質疏松。

2、骨膠原與骨關節(jié)炎的關系

人體關節(jié)由軟骨、關節(jié)囊膜、關節(jié)滑液和韌帶等組成。關節(jié)軟骨主要由膠原纖維（59%）、蛋白多糖和軟骨細胞等組成。

膠原纖維網狀結構是關節(jié)軟骨的框架，蛋白多糖等其他成分作為填充物存在其中，增加關節(jié)軟骨的強度。

由于人體骨膠原的流失，關節(jié)軟骨的網狀結構松弛甚至發(fā)生斷裂，使得蛋白多糖等成分流失加速，關節(jié)軟骨退變，骨與骨之間的摩擦加劇，引發(fā)了各種骨關節(jié)病。

綜上，氨糖通過調節(jié)軟骨和滑液的代謝平衡，來延緩關節(jié)的衰老。骨膠原蛋白能夠促進鈣質在骨骼上的附著，促進身體更好的吸收鈣質，減少鈣的流失。打響關節(jié)保衛(wèi)戰(zhàn)，不僅要科學、合理地補充鈣元素、氨糖和骨膠原蛋白同樣重要。

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