這9個(gè)口腔護(hù)理常識，建議閱讀！
現(xiàn)在越來越多的人患有口腔疾病
牙齒患病率簡直和手機(jī)普及率有的一拼！
為什么這么多人牙齒有問題？
說到底還不是因?yàn)闆]有良好的口腔習(xí)慣。
今天小編整理了一份口腔常識筆記
掌握了這些知識，能更有效緩解口腔疾病患病可能。
01經(jīng)常口干可能會細(xì)菌增多
唾液的作用之一就是中和酸性物質(zhì)，防止細(xì)菌增長。因此，在干燥炎熱的環(huán)境中感到口干舌燥時(shí)，一定不要忘記按時(shí)按量補(bǔ)水，哪怕只是潤濕口腔，作用都大大不同。
02齲齒是兒童最常見的牙齒疾病
據(jù)統(tǒng)計(jì)，有2/3的小孩都患有齲齒。齲齒看上去不是什么大問題，但如果乳牙被齲壞后，恒牙也會更容易患上齲齒。所以良好的口腔習(xí)慣應(yīng)該更早養(yǎng)成，不是嗎？
03涂氟是最有效的防蛀方式
氟能堅(jiān)固牙并改善蛀牙。這就是為什么牙膏和漱口水一般都含有氟化物，給牙齒加上一層保護(hù)膜。
04堅(jiān)持使用牙線
刷牙只能清潔到牙齒表面，要清除牙齒之間的食物殘?jiān)c牙菌斑，必須每天使用牙線。取大約20-25厘米長的牙線，結(jié)成一個(gè)圈。用雙手的拇指及食指操控一段約2厘米長的牙線。
把牙線左右拉動，慢慢地讓它滑進(jìn)牙縫內(nèi);把牙線緊貼牙齒鄰面，并拉到牙齦溝最深的地方，上下拉動，然后把牙線緊貼另一邊鄰面重復(fù)上下拉動的動作;重復(fù)以上步驟。
05甜食是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?/strong>
據(jù)調(diào)查，8成以上的牙齒齲壞患者都愛吃甜食。吃完甜食不漱口，更會加劇口腔中細(xì)菌的繁衍。所以在吃完甜食后，一定要及時(shí)漱口，能有效減少細(xì)菌滋生。
06進(jìn)食頻率過高會加快細(xì)菌滋生
吃東西最好一次性吃完，進(jìn)食頻率過高會讓食物殘?jiān)恢绷舸嬖诳谇粌?nèi)，大大增加了口腔內(nèi)細(xì)菌大范圍滋生的可能性。
07有牙結(jié)石請第一時(shí)間去洗牙
牙結(jié)石是口內(nèi)食物殘?jiān)环纸夂罅粼诳谇粌?nèi)的堆積物。常附著于牙齒根部，是口腔中的頑疾。如果有牙結(jié)石就應(yīng)該盡快去洗牙，長期不洗牙可能造成牙周炎，牙齦出血等疾病。
08定期進(jìn)行口腔檢查
很多人認(rèn)為牙齒沒有疾病，就不用去醫(yī)院進(jìn)行檢查了。其實(shí)口腔疾病往往早期沒有自覺癥狀，自己很難發(fā)現(xiàn)問題。定期口腔檢查，可以達(dá)到早發(fā)現(xiàn)，早治療的目的。
09刷牙太用力，弊大于利
刷牙盡量輕柔，如果刷牙太用力，可能會刺激到牙齦，造成牙齦出血。如果你的牙刷刷毛已經(jīng)被刷彎了，那就是你刷牙就是太用力了。以后記得對牙齒輕一點(diǎn)哦。
想要自己有一口健康的牙齒。在日常生活中一定不能忽視以上這些細(xì)節(jié)。堅(jiān)持養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，口腔疾病也就離你越來越遠(yuǎn)，保護(hù)牙齒從日常開始做起。
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