現(xiàn)在有越來越多的伽人朋友選擇學(xué)習(xí)瑜伽教練培訓(xùn)班系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)瑜伽，但相較于市面上琳瑯滿目的瑜伽館，很多人一時不知道去哪里學(xué)會比較好。

　　我們一直強調(diào)，對于0基礎(chǔ)想要學(xué)瑜伽的人，最好不要自己盲目跟從視頻來學(xué)習(xí)，這樣在學(xué)習(xí)中遇到問題得不到及時的答案，體式練習(xí)的正確與否，或者說調(diào)整、進步空間到底在哪，其實自己也不清楚，同樣，也有可能因為過于追求體式難度，造成自己受傷的局面。

　　所以，建議剛開始學(xué)習(xí)瑜伽的人可以先從瑜伽館和瑜伽學(xué)校找專業(yè)的瑜伽老師進行學(xué)習(xí)。那要怎么選擇適合自己的瑜伽學(xué)校呢？

　　首先可以從身邊的人入手，自己身邊有練習(xí)瑜伽的朋友，可以咨詢下朋友師從何處，現(xiàn)在又是在哪里練習(xí)的。通常情況下，有熟人告訴你答案，給自己省了去尋找瑜伽館、瑜伽老師的時間。

　　2、周邊瑜伽館

　　如果沒有熟人，那么可以從自己的周邊尋找瑜伽館，如住房周邊或者工作地周邊，主打一個原則就是便利，畢竟在這個996是福報的時代，時間成本還是很寶貴的，建議可以多找?guī)准?，有條件的可以去館里考察后進行對比，選擇比較適合自己的瑜伽老師。

　　對比方面可以從瑜伽館的場地、師資力量、課程體系等等出發(fā)，從多維度去考量這個瑜伽館是否是自己想要找的，當然，最好是能夠試聽一下瑜伽老師的課程，畢竟你打交道最多的是老師，老師的上課風(fēng)格是否適合自己，換言之就是自己對這個老師喜不喜歡。

　　3、瑜伽學(xué)校

　　當下市面上有很多的瑜伽學(xué)校，伽人們可以綜合對比下，選擇適合自己的瑜伽學(xué)校。

　　當然，選擇瑜伽學(xué)校同樣需要從學(xué)校場地、師資、課程體系、試聽課等多方向綜合考慮，最終確定適合自己的瑜伽學(xué)校進行學(xué)習(xí)。

　　市面上好的瑜伽學(xué)校有不少，但適合自己的卻僅有那么幾家，如何從中選擇，這就需要靠你們自己的判斷了。