陽了3天退燒了，給大家分享幾個(gè)物理退燒小技巧

1.泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，退燒降溫還能讓你病好的更快，泡完腳之后體感身體很舒服，同時(shí)還覺得，我自己的狀態(tài)變得更好了

2.牛奶，牛奶分兩點(diǎn)。早餐跟晚餐的時(shí)候我都加入了牛奶，那么喝牛奶確實(shí)增強(qiáng)了自己的抵抗力，同時(shí)牛奶的那個(gè)口感啊等等的，喝起來的話對自己感覺上也是很舒服的，牛奶的第二個(gè)作用就是可以降溫，我把一袋牛奶。它是枕包的牛奶，我把一袋整包的牛奶放在了冰柜里面，然后給他凍硬了，凍硬了之后把牛奶拿出來，然后把上面的水擦干凈，然后把牛奶套到了一個(gè)襪子里頭，然后敷在自己的腦門上。臉上脖子上就是到處的去敷，然后冰敷，這樣就可以達(dá)到一個(gè)物理降溫的，

3.不要捂被子，發(fā)燒的體層邏輯是，你的自身免疫系統(tǒng)要提高你的體溫，通過提高體溫的這件事，去跟這個(gè)病毒去做對抗的，但是你的發(fā)燒的過程，如果捂被子，只會讓你的體溫越升越高，正確的是我們應(yīng)該就正常的蓋一床被子。因?yàn)槲覀儺?dāng)發(fā)燒的時(shí)候，我們會感覺到一會冷一會熱的，你蓋一床被子，可以緩解這個(gè)冷的痛苦

4.多準(zhǔn)備幾套內(nèi)衣，因?yàn)榛旧暇褪?到3個(gè)小時(shí)就會出很多汗，然后把整個(gè)背心或者是秋衣就給浸濕了，剛浸濕的時(shí)候你還不覺得，因?yàn)檫@個(gè)汗出來是熱的，但是再過一段時(shí)間，這個(gè)汗就會變涼，涼了之后這個(gè)涼他會反噬你的身體的"他陰的你非常難受，所以要多準(zhǔn)備幾件內(nèi)衣替換。

5.下載一個(gè)聽書的APP，因?yàn)槲以诎l(fā)燒第一天的時(shí)候，我的腦袋是亂的，一會想單位的事兒，一會想工作的事兒，一會想未來的事兒，一會想過去的事兒，一整個(gè)腦袋都要炸開了，如果燒的太高真的對大腦會有影響。所以我選擇了聽評書，因?yàn)樵u書會直線性的去敘述一件事，那你的耳朵你聽到了一個(gè)評書的時(shí)候，他會拽著你大腦的一個(gè)思維，你會跟著評書去往前走，這樣會把大腦的負(fù)荷降低一些

6.多喝熱水。或者是溫水，這個(gè)好像是一句廢話，但是確實(shí)是非常有用的。我在前三天燒的比較厲害的時(shí)候，我每天都會差不多每隔一個(gè)小時(shí)就會喝這么一杯水啊，大概是半個(gè)小時(shí)喝一半，當(dāng)你感覺嗓子干的時(shí)候，你就該喝水了，這個(gè)時(shí)候說明你已經(jīng)出汗，出的把身體里面的水分出的差不多了你就需要補(bǔ)水了，喝水的時(shí)候最好找一個(gè)吸管，這樣可以更方便幫你省一些力氣。多喝水才可以多出汗，這樣你才可以更快的好

7.一定要吃飯，多吃飯，在我剛測出來的時(shí)候，我是沒什么食欲的，包括飯端上來的時(shí)候也不是特別想吃，但是當(dāng)我吃進(jìn)去第一口的時(shí)候就是本能的發(fā)現(xiàn)吃這個(gè)東西可以讓我有更多的能量，有了能量才能對抗這個(gè)病毒的時(shí)候

可以吃一些素面，蔥花面，雞蛋面等等，不要太油膩太重口，先不要吃肉，可以吃雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，餅干