（1）均衡飲食，適當(dāng)運動。保持健康的體重，能降低患乳腺癌風(fēng)險。過度肥胖，會使體內(nèi)雌激素水平高，使患癌風(fēng)險升高。

（2） 堅持母乳喂養(yǎng)，未哺乳的女性比哺乳的女性，乳腺癌發(fā)病率升高。

（3）不要隨意補充外源雌激素，過量的外源雌激素會提高乳腺癌發(fā)病風(fēng)險。

（4）生活作息規(guī)律，不熬夜，保持良好的心情。

（5）養(yǎng)成定期體檢的健康習(xí)慣。