產(chǎn)后的媽媽可能會(huì)有漏??的情況 產(chǎn)后多久可以做修復(fù)運(yùn)動(dòng)呢？ 麻麻們來(lái)看看吧！～ 產(chǎn)后修復(fù)的正確順序是: ??建立正確 的呼吸模式 ??腹直肌修復(fù)訓(xùn)練 ??盆底肌修復(fù)訓(xùn)練 ??內(nèi)核心穩(wěn)定性訓(xùn)練. ??體態(tài)糾正 ??局部塑形+有氧運(yùn)動(dòng)減脂 詳細(xì)見(jiàn)圖哈！～ 產(chǎn)后媽媽們趕快行動(dòng)起來(lái)吧！