來(lái)姨媽做什么才會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)？大家都知道當(dāng)大姨媽來(lái)關(guān)照女生的時(shí)候不同女生的反應(yīng)都各不相同，有些女生跟沒(méi)事人一樣，吃香喝辣的一個(gè)不落；但與此同時(shí)也存在這樣的一種女生：肚子好像被挖掘機(jī)在攪和，吃啥啥不香，做什么事情都感覺(jué)到不舒服。

那這種時(shí)候應(yīng)該做一些什么事情才會(huì)覺(jué)得舒服一些呢？易舒美給大家整理了一些方法來(lái)供大家參考，大家可以根據(jù)自己的需求來(lái)進(jìn)行使用。

1.?注意作息結(jié)合：當(dāng)來(lái)姨媽時(shí)，應(yīng)該注意工作和休息的結(jié)合。可以正常工作、學(xué)習(xí)或體力勞動(dòng)。避免做繁重暴力的體力和腦力勞動(dòng)，減少腰痛和下腹不適的情況，注意保證充足的睡眠質(zhì)量，以保持充沛的精力。

2.?保暖：當(dāng)來(lái)姨媽時(shí)，應(yīng)該保暖。有些女生身體寒冷，容易痛經(jīng)，所以要注意多喝水，這樣可以緩解不適，也有利于健康。

3.?多吃新鮮水果和蔬菜：女生們?cè)诖笠虌尩呐惆橄乱矐?yīng)該特別注意飲食。在大姨媽時(shí)期，應(yīng)該避免吃生的和冷的食物，如冰飲料和冰淇淋。還應(yīng)該盡量避免吃一些冷的食物，如苦瓜、西瓜等?？梢远喑孕迈r蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。如果心情不好，可以喝一些紅糖水或吃一些巧克力來(lái)調(diào)整，避免吃太酸和太辣的食物。

4.?使用工具來(lái)緩解：女生們還能夠使用易舒美的經(jīng)期護(hù)理儀來(lái)進(jìn)行痛經(jīng)的緩解，使用的過(guò)程之中也不會(huì)覺(jué)得太過(guò)于麻煩，并且小小一個(gè)也方便隨身攜帶。原理是通過(guò)切斷身體的疼痛開(kāi)關(guān)，從而減少不適的情況。

????來(lái)大姨媽做什么才會(huì)覺(jué)得舒服一些？或許每個(gè)人都有自己的方法，易舒美整理的這些方法更加適合大部分人，如果覺(jué)得有用的話(huà)不妨收藏起來(lái)。