一般人感覺(jué)身體出現(xiàn)慢性問(wèn)題，第一反應(yīng)都是找醫(yī)生吃藥，或者推拿、針灸。

要知道，身體的慢病問(wèn)題是長(zhǎng)期的各種飲食、習(xí)慣、環(huán)境、遺傳等因素形成，通過(guò)短期的吃藥或推拿針灸并沒(méi)法得到根治，而且費(fèi)用巨大，對(duì)于普通家庭可能是比不小的開支。很多人沒(méi)等療程結(jié)束就自行放棄了，甚至把胃吃壞了。

生命在于運(yùn)動(dòng)。調(diào)理慢性問(wèn)題除了外治內(nèi)服，還可以通過(guò)鍛煉的方式去解決，反而往往可以得到康復(fù)性的恢復(fù)。

有慢性病的人一般都不好動(dòng)，通過(guò)靜靜地站著練習(xí)站樁，可以一動(dòng)不動(dòng)地讓身體自愈。這是古人流傳下來(lái)的智慧。

慢病的系統(tǒng)化調(diào)理步驟如下：

1、動(dòng)功筋骨訣

2、靜功站樁

3、呼吸

調(diào)理慢病的第一步是練動(dòng)功，為什么呢？

經(jīng)過(guò)調(diào)查，基本所有來(lái)報(bào)名的學(xué)員，身體肌肉/骨架/筋膜等都是比較僵硬，身上通道沒(méi)打開，如果不先把身體通道打開，就去練站樁，怎么站樁都不能站到位，效果也不是特別好。

在中醫(yī)學(xué)中，肝主筋，藏血；腎主骨，生陽(yáng)氣，也就是說(shuō)，只有筋骨得拉伸，那么氣血就會(huì)得到相應(yīng)提升。

筋骨訣就是我們的課程體系里，拉伸筋骨的一種方法。從太極拳簡(jiǎn)化而來(lái)。

調(diào)理慢病的第二步才是練站樁（靜功）。

靜功可以收養(yǎng)心神，使人精神內(nèi)斂，不再外耗，雖然站著一動(dòng)不動(dòng)，身體內(nèi)在氣血卻在熱血沸騰，站一會(huì)就混身發(fā)熱甚至冒汗，基本所有正確練過(guò)站樁的人都有這樣的體會(huì)。這是氣血循環(huán)的加速的反應(yīng)。

通過(guò)我們的練功體系，很多人的體質(zhì)都得到了改變。

如果你也想?yún)⒓游覀兊恼n程來(lái)輕松調(diào)理體質(zhì)，可以報(bào)名我們最近開課的內(nèi)功站樁入門線上訓(xùn)練營(yíng)第30期。

這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)不僅僅是視頻課程，更重要的是手把手教你練習(xí)。

1、站樁預(yù)備式

2、站樁要點(diǎn)講解

3、站樁的核心命門如何打開

4、筋骨訣核心5式（松肩松腰松胯松脊柱）

5、站樁收功

6、站樁跟練

7、站樁引導(dǎo)跟練

8、呼吸

9、注意事項(xiàng)及站樁反應(yīng)

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授課老師:

葉老師：社會(huì)體育指導(dǎo)員（太極拳）、吳尊等明星養(yǎng)生顧問(wèn)、企業(yè)養(yǎng)生教練、峨眉養(yǎng)生功傳人。自幼習(xí)武，精通太極拳、內(nèi)功、站樁等功法，為人正氣凜然，教學(xué)耐心有道。

十多年的教學(xué)，幫助了千名以上學(xué)員改善了包括亞健康、肩頸不適、、腎功能、睡眠、氣血不足、手腳冰冷、消化在內(nèi)的問(wèn)題。

學(xué)習(xí)流程如下：

很多樁友以為站樁很簡(jiǎn)單，在家自己練就可以，但事實(shí)練后總會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，通過(guò)線上指導(dǎo)，輕松解決。

往期學(xué)員對(duì)我們的肯定

學(xué)員反饋

學(xué)習(xí)一周，改善之前5個(gè)月的問(wèn)題;雙手紅潤(rùn);長(zhǎng)出頭發(fā);

改善怕冷怕熱;亞健康;心情變好;肺結(jié)節(jié)轉(zhuǎn)好;手發(fā)麻消失

全身發(fā)熱;手腳冰冷改善

自然入靜;身體發(fā)熱;不再怕冷

限于篇幅，更多案例不再列舉，歡迎報(bào)名咨詢。

葉老師往期授課現(xiàn)場(chǎng)

葉老師日常小班教學(xué)

葉老師面授班

葉老師線下教學(xué)部分存照