文/圖：正氣站樁學(xué)堂

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我們都知道，練***站樁功可以使身體得到本質(zhì)上、根源上的改善，因?yàn)檎緲豆φ{(diào)動(dòng)的是內(nèi)在的氣血循環(huán)，隨著站樁功夫的加深，氣血會(huì)逐漸滲透到更微細(xì)的絡(luò)脈系統(tǒng)里去。由于我們每個(gè)人平常生活中都多多少少會(huì)有一些磕磕碰碰，或者因這事那事而導(dǎo)致心情的不愉快，這些都會(huì)不知不覺地使體內(nèi)某些經(jīng)脈或絡(luò)脈堵塞，時(shí)間久了，積少成多，就慢慢越來越堵，因此，在練習(xí)站樁過程中，當(dāng)氣血運(yùn)行到這些位置，身體就會(huì)發(fā)生一些反應(yīng)，氣血開始沖擊這些堵塞的地方，有時(shí)身體就會(huì)出現(xiàn)晃動(dòng)或上下抖動(dòng)等多種形式的“自發(fā)功”。

1、站樁時(shí)什么情況下會(huì)出現(xiàn)“自發(fā)功”？

站樁時(shí)出現(xiàn)“自發(fā)功”，一般是練習(xí)有一段時(shí)間了，身體開始逐步適合站樁姿勢(shì)后，開始身心放松了，有點(diǎn)達(dá)到黃帝內(nèi)經(jīng)所說的“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”的狀態(tài)了，也可以說做到了一種忘我的入靜狀態(tài)時(shí)，有可能會(huì)出現(xiàn)這種“自發(fā)功”，為什么說有可能，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都會(huì)出現(xiàn)這種“自發(fā)功”，身體越不好經(jīng)絡(luò)越堵的人越會(huì)出現(xiàn)，身體較好經(jīng)絡(luò)本身比較暢通的人可能不會(huì)出現(xiàn)“自發(fā)功”，需要特別注意，所以不能一看到標(biāo)題就對(duì)號(hào)入座。

2、如何對(duì)待站樁時(shí)出現(xiàn)的“自發(fā)功”？

前面講了，當(dāng)身體對(duì)站樁姿勢(shì)適應(yīng)后，有可能會(huì)出現(xiàn)“自發(fā)功”，對(duì)于“自發(fā)功”，我們以平常心去對(duì)待，因?yàn)樗鼉H是一個(gè)經(jīng)絡(luò)的疏通過程出現(xiàn)的副產(chǎn)品，并不是一直會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)過了這個(gè)階段，經(jīng)絡(luò)會(huì)被自然疏通，整個(gè)人站樁時(shí)就會(huì)感覺比較安穩(wěn)、恬靜、虛無。

當(dāng)出現(xiàn)“自發(fā)功”時(shí)，我們不去過度關(guān)注，只需要知道身體在晃動(dòng)或者抖動(dòng)即可。

但是如果出現(xiàn)不可控的過大抖動(dòng)或晃動(dòng)或者頭部的后仰導(dǎo)致整個(gè)人不舒服時(shí)，我們可以用意念輕輕去暗示一下自己放松一點(diǎn)，動(dòng)作不要這么強(qiáng)烈，慢慢就會(huì)緩和下來。

對(duì)于“自發(fā)功”這個(gè)詞，好像很神秘，其實(shí)在文章開篇時(shí)已經(jīng)作了解釋，是正常的生理現(xiàn)象，只是暫時(shí)找不到比這更合適的名詞來代替，如果有請(qǐng)?jiān)u論留言。