記錄一段很奇怪的經(jīng)歷：
17日：昨晚2點睡覺。早上7點起床，睡5小時。工作7點到晚上9點。14小時。
18日：昨晚1點睡覺。早上8點起床，睡7小時。工作8點到遏止8點。12小時。
19日：昨晚2點睡覺。早上6:30起床，睡4小時。
這些天作息崩盤了，這一個月，從來都在11點之前睡覺的。就是因為找到了一本很喜歡看的網(wǎng)絡小說，晚上忍不住多看了。好在今天星期三，是約定的半天工作日（我現(xiàn)在是星期三，星期六工作半天）。
這一周本來想堅持運動的，但是因為天氣突變，星期一我的腳就開始痛了，類似那種痛風的痛，不算太嚴重，只是走不動路而已，只要不動，也不是很痛。
然后星期二和今天都下雨，基本上不會做運動的。

#為什么會這么晚睡

而且我以前之所以會早睡，道理很簡單，晚上的時候，我一般看的是LPL的重播，有點刺激，但是刺激并沒有那么大，因為已經(jīng)看過一遍了，都知道誰怎么贏的。所以經(jīng)?？粗粗退?，如果我看LPL的時候感覺困了，我就會把手機放在一邊，然后只聽聲音，然后不會過一會就睡覺了。這算是“我流”的一種催眠手段吧。效果非常好。

如果沒有LPL看的時候，我會看一些電影的短視頻，反正刷著刷著就會困意，這個困意一來，有時候看著看著手機就睡著了。這其實是一種非常好的現(xiàn)象，因為我之前抑郁癥嚴重的時候，根本就睡不著，就算是困意來了，然后閉上眼睛，結果一閉上眼睛，就睡不著了，也不知道怎么回事。這樣一邊看LPL，是我很喜歡的催眠手段。

這些天不完全是想看小說所以那么晚才睡，是因為我一直在等那個“困意”，可是，困意一直不來，我最近看的小說是一個爽文舔狗系統(tǒng)，套路很俗套，雖然不是那么讓人驚艷，也沒有擦邊球，但是合情合理，要知道，合情合理真的屬于非?！捌孑狻钡默F(xiàn)象了，現(xiàn)在的人寫文章哪講這些。于是一直就看下去了。

我本來以為看這種故事是會催眠的，所以一邊看一邊等困意襲來。結果根本不困。如果沒有困意就睡覺，我多半是會失眠的，所以我很怕很怕自已主動閉眼睡覺。就以這個月的前15天為例，我一般9點就上床看LPL回放，然后到了10點，11點就自動睡著了。睡下，卻睡不著是很痛苦的。

但是也許是我真的喜歡這個故事，反正就不困，造成了這3天我1，2點鐘才睡覺。這已經(jīng)是很嚴重的作息不規(guī)律了。

#好像我也能睡4小時

今天起來，奇怪的是，并不感覺到疲憊。有時候我在想，那些說自已每天睡4小時就夠的人好像不是在吹牛皮，但是肯定是不能持久的。我知道運動的好處，但是我沒有想到居然效果會這么好，上周我堅持了六天運動。這一周作息如此不規(guī)律，居然沒有疲憊，要知道，以前我只要隨便晚上遲睡一會，第二天早上腦子就會昏的。

我知道堅持運動會對身體的機能有所提升，只是沒有想到，居然能夠提升這么大。

但是，這東西是不能長久的。今天只工作半天，下午要補睡一會。而且晚上也不能超過12點睡覺了。

我想想，那些說自已每天睡4小時的，可能是在某個時間段，他能睡4小時，而且精神好。但我不相信所有的時間都這樣。就好像別人說自已有20K工資，可能在12個月里面，某個月因為業(yè)績好，能拿到20K，但平時可能15K什么的，但人為了虛榮，會說自已“能拿20K”。他也沒說謊不是嗎？