頸肩周圍疼痛是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題。很多人因?yàn)榫米腿狈\(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的頸肩周圍疼痛，影響著他們的日常工作和生活。而對(duì)于頸肩周圍疼痛，中醫(yī)藥有很多保守方法。本文將介紹中醫(yī)藥的理論基礎(chǔ)和治療方法，并提供一些預(yù)防和保健方法。

??????????頸肩周圍疼痛的病因有很多，其中一些是:
?????1. 手機(jī)和電腦過(guò)度使用：在長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦時(shí)，人們往往會(huì)彎曲頸部和下巴，這樣很容易出現(xiàn)頸部和肩部疼痛。
?????2. 向前傾斜的姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，比如在辦公桌前面工作，可以帶來(lái)胸部、脊椎和頸部負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致酸痛和疼痛。
?????3. 運(yùn)動(dòng)不足：運(yùn)動(dòng)不足是導(dǎo)致頸肩周圍疼痛的一個(gè)常見(jiàn)原因。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)肌肉和韌帶，減輕疲勞，保持身體的靈活性。
?????4. 其他常見(jiàn)病因：有些人的頸椎和肩部韌帶和肌肉沒(méi)有足夠的彈性，這也會(huì)導(dǎo)致頸肩周圍疼痛。此外，一些并發(fā)癥和身體姿勢(shì)不正確也可能引起此類問(wèn)題。
?????中醫(yī)藥治療頸肩周圍疼痛
????????在中醫(yī)藥看來(lái)，頸肩周圍疼痛也稱為“頸肩痛”，屬于、風(fēng)濕或周圍神經(jīng)損傷引起的癥狀。中醫(yī)藥治療頸肩周圍疼痛的方法包括辨證施治、治則治法、定位治療、活血化瘀、溫經(jīng)散寒，行氣止痛和補(bǔ)肝腎等方法。同時(shí)，中醫(yī)藥理論提供一系列方法來(lái)改善氣血循環(huán)、開(kāi)啟經(jīng)絡(luò)、調(diào)整人體臟腑的功能以及消除疼痛等癥狀。

?????以下是一些中醫(yī)藥治療頸肩周圍疼痛的方法：
?????1. 中醫(yī)藥蒸骨療法
?????蒸骨療法是中醫(yī)藥治療頸肩周圍疼痛的一種方法。它的基本原理是通過(guò)對(duì)肌肉和骨頭進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒崽幚砭植坑盟幷艄侵委煟管浗M織、肌腱、肌肉以及骨組織得到放松和恢復(fù)。這種方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加機(jī)體的抵抗力和免疫力，進(jìn)而減輕頸肩周圍的疼痛、肩背疼痛等病癥。
?????2. 捶龍肌筋松解技法
?????在頸肩周圍疼痛的治療過(guò)程中，捶龍肌筋松解技法可以緩解肩部的緊張和疼痛感。這種技法可通過(guò)打擊或推拿的方式，刺激活血和散發(fā)氣來(lái)緩解肌肉問(wèn)題。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和手機(jī)的人，通過(guò)局部刺激肩頸和背部肌肉來(lái)增加氣血循環(huán)，促進(jìn)身體的疏通，進(jìn)而消除背部和頸部肌肉的僵硬、酸痛和疼痛等癥狀。
?????3. 太極拳練習(xí)
?????另外一種中醫(yī)藥治療頸肩周圍疼痛的方法是太極拳練習(xí)。太極拳是一種傳統(tǒng)的中國(guó)武術(shù)。通過(guò)太極拳的練習(xí)，不僅可以加強(qiáng)肌肉和骨骼的彈性，而且還可以推動(dòng)氣血的流動(dòng)和調(diào)整身體的內(nèi)臟器官，使身體達(dá)到更好的平衡狀態(tài)。
?????保健方法
?????除中醫(yī)藥治療頸肩周圍疼痛，還有很多預(yù)防和保健方法可供選擇。以下是一些實(shí)用的健康保健方法：
?????1. 改變習(xí)慣姿勢(shì)：我們需要時(shí)常保持活動(dòng)狀態(tài)，改變固定的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間位于一個(gè)固定的位置或造成疲勞。此外，我們還需要根據(jù)我們的身體健康狀況，適當(dāng)控制自己的生活習(xí)慣。
?????2. 運(yùn)動(dòng)和休息的平衡：運(yùn)動(dòng)和休息的平衡對(duì)于人體的健康至關(guān)重要。我們需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谶M(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)后，保持鍛煉和休息的平衡。
?????3. 飲食注意事項(xiàng)：我們需要關(guān)注我們的飲食習(xí)慣，盡量多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食品，遠(yuǎn)離辛辣食品和刺激性食品，減少咖啡因和飲料攝入，盡量保持食物的清淡。

?????針對(duì)頸肩周圍疼痛這個(gè)現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，中醫(yī)藥提供了多種保守方法。蒸骨堂蒸骨療法，捶龍肌筋松解技法等方法，可以幫助人們減輕頸肩周圍的疼痛癥狀。同時(shí)，我們也要重視自己的健康，注意保養(yǎng)頸椎、鍛煉身體、改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等等。只有健康和平衡的生活方式，才能成為我們抵御疾病的利器。