女性備孕期間要注意哪些飲食事項

　　1、 忌高糖食物

　　孕婦在備孕期間要盡量避免吃高糖食物，以免引起身體的糖類代謝紊亂，如果不注意，甚至還很有可能會發(fā)展為孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會害孕婦本人的身體健康，同時還會影響到腹中胎兒的正常發(fā)育和成長，嚴(yán)重的話還會造成流產(chǎn)，早產(chǎn)等，是非常不利的。

　　2、 忌辛辣食物

　　在日常生活中，有不少女性屬于重口味的人。然而如果想要備孕，就盡量要少吃一些辛辣刺激性食物。以免導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)消化不良，胃部不適，便秘，甚至發(fā)生痔瘡等不良狀況。而且隨著胎兒的長大，本來就會影響孕婦的正常消化功能，如果這個時候還吃辛辣刺激性食物，就很有可能會增加分娩的困難，對于孕婦來說有著很大的風(fēng)險。

　　3、 多喝水

　　對于備孕女性來說，多喝水是一件很重要的事情。身體只有擁有了充足的水分，才能夠幫助身體更好的排出各種細(xì)菌病毒。多喝水也能夠增加身體免疫力和抗病力，能幫助女性遠(yuǎn)離疾病，更好的懷孕。

　　4、 遠(yuǎn)離熏烤食物

　　生活中有不少女性都喜歡吃熏烤食物，比如咸肉，香腸，腌肉，腌魚，咸菜的。但是這些熏烤食物中含有毒物質(zhì)，比如亞硝酸鹽。這種物質(zhì)對于女性懷孕來說是非常不利的，還很有可能會導(dǎo)致受精卵畸形，所以建議孕前女性最好少吃或不吃這些熏烤類食物。

　　5、 遠(yuǎn)離含咖啡因的飲料

　　咖啡和茶葉中都含有咖啡因，咖啡因能夠造成女性生理變化。從一定程度上改變女性的孕激素和雌性激素的比例，對于受孕來說是非常不利的，所以女性在孕前要少喝。