在我們的日常生活中，大家很少追求一樣比快樂更重要的東西，那就是“冷靜”。

大家相互祝福，總會用“祝你快樂”、“祝你平安”這樣的話，但卻很少有人對別人發(fā)一句“祝你冷靜”。假如有人給你發(fā)來這句話，估計(jì)你會生氣，把對方痛罵一頓。

但是你反過來冷靜地想一想，在你的生命中，你到底缺什么：缺平安嗎？缺快樂嗎？缺健康嗎？也許缺，也許壓根兒就不缺。但有一點(diǎn)似乎可以肯定，你常常缺乏冷靜。你信不信？

我相信絕大多數(shù)人可能不相信他們?nèi)狈潇o，而事實(shí)上并不是這樣，而是絕大多數(shù)人不愿意承認(rèn)他們?nèi)狈潇o。因?yàn)椤叭狈潇o”這句話對大多數(shù)人來說簡直就是一種侮辱，一種他們承受不了的貶損。

人們不僅習(xí)慣于說假話，也習(xí)慣于聽假話。沒有辦法，這是人類共有的弱點(diǎn)，大概只有圣者們才能超越這種弱點(diǎn)。

我們先來看看什么叫冷靜。其實(shí)，冷靜本質(zhì)上是一種難能可貴的精神品質(zhì)，是需要長久練就才能發(fā)展起來的心理能力。它非常非常寶貴，也非常非常難得。

從心理科學(xué)的角度講，冷靜是比平靜更高一級的心理活動，一般人可能會做到暫時平靜一點(diǎn)，但極難做到持久的冷靜下來。因?yàn)槔潇o是內(nèi)在精神世界高度穩(wěn)定的一種表現(xiàn)形式，是心智能力到達(dá)極高的發(fā)展水平而表現(xiàn)出來的一種特征。

我們每一個人的生命總會被一種東西牽引著不斷運(yùn)行，牽引我們生命的有可能是欲望，有可能是我們貧乏的經(jīng)驗(yàn)，也有可能只是盲目的信念或僵化的教條，總是很少有人的生命被理性引導(dǎo)和推動。

但唯有受理性引導(dǎo)和推動的生命才是真正成熟和高貴的生命。假如我們已經(jīng)理解了理性的偉大，并學(xué)會理性的生活，我們呈現(xiàn)出來的生命樣態(tài)就是冷靜。

實(shí)際上，那些瘋瘋癲癲、張牙舞爪、動不動就激情燃燒、總是處于一種沖動狀態(tài)、喜歡炫耀自己的人，都是嚴(yán)重缺乏理性的人。缺乏理性就一定缺乏冷靜，就一定把胡來當(dāng)偉大。

人的本質(zhì)是理性，理性是人精神發(fā)展的主題。大家可以看看歷史上那些偉大的思想家，哪一個不是理性的人，哪一個不是高度冷靜的人？

偉大的思想家比一般人更能理解冷靜的價值。蘇格拉底認(rèn)為：如果我們想把一件事做得更好，我們首先要做的就是讓自己冷靜下來。

因?yàn)橹挥欣潇o，才能讓我們更容易認(rèn)清事物的真相，把握事物的規(guī)律。要不要做一件事情可能需要熱情，但能不能把一件事情做好需要的卻只能是冷靜。

英國經(jīng)驗(yàn)主義哲學(xué)家培根認(rèn)為：當(dāng)我們在分辨是非的過程中，冷靜常常會起到關(guān)鍵作用。如果一個人處在一種不冷靜的狀態(tài)，他一定會把錯的當(dāng)成對的，把對的當(dāng)成錯的。如果一個人連分辨是非的能力都喪失了，那么他還怎么做正確的事？

心理學(xué)家在研究健康人格的特征時發(fā)現(xiàn)，人格越健康的人越容易排除情緒的干擾，他們遇到麻煩的事情時，常常表現(xiàn)出驚人的冷靜。

而人格不夠健全或有缺陷的人遇到困難時，則會表現(xiàn)出高度的不冷靜，他們常常會被情緒徹底征服而成為情緒的奴隸。

心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人處在冷靜狀態(tài)時，他的大腦的額區(qū)尤其是前額區(qū)生理機(jī)能活動水平便處在極佳狀態(tài)。

要知道，前額區(qū)是人類最復(fù)雜同時也是高級的腦區(qū)。當(dāng)這部分腦區(qū)處在最佳活動狀態(tài)的時候，人的各種高級心理機(jī)能就會得到最大程度的調(diào)動。由此可見，冷靜這種精神品質(zhì)是有相應(yīng)的神經(jīng)機(jī)制的支持的。

從某種意義上來講，一個人的成功很大程度上是額葉的成功，因?yàn)轭~葉負(fù)責(zé)人類所有的偉大行為和高級精神活動。所謂的成功只不過是偉大行為和高級精神活動復(fù)雜作用的結(jié)果。這樣我們不難得出一個結(jié)論：即一個人越冷靜，他的額葉功能越能得到強(qiáng)化。

如果我們能夠認(rèn)識到冷靜的價值，如果我們想讓自己變成冷靜的人，那么我們就開始行動吧！

我們最需要做到的是徹底告別沖動，告別輕率，告別被盲目的激情所駕馭，告別那些毫無意義的教條，告別傲慢和固執(zhí)己見，告別一切偶像崇拜。

學(xué)會思考，學(xué)會使用知識，學(xué)會控制欲望，相信你會變得越來越冷靜。

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作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。

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