? ? ? ? 胃脹氣是一種比較普遍的上消化道病癥，一般的都是因為吃飯時沒有注意小細節(jié)：進食過快、進食時說話或大口吞咽等，導(dǎo)致有過量的空氣隨食物進入消化道，引起胃脹氣。但是胃脹氣也與多種胃部疾病相關(guān)，所以經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，也需要重視起來，并仔細觀察有無其它并發(fā)癥狀，及時到正規(guī)?？漆t(yī)院就診，排查病因，方便對癥治療。

　　一、可能導(dǎo)致胃脹氣的疾病

　　胃部疾病同樣可能引起胃脹氣，比如胃炎、胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等，因此有胃脹氣的人建議及早就醫(yī)，以避免這些疾病遷延加重，造成嚴重后果。

　　二、日常生活中其它容易導(dǎo)致胃脹氣的原因

　　1、暴飲暴食

　　人在過度饑餓的情況下，吃的東西就比較多，一旦吃太多了，食物堆積在腸道內(nèi)，腸蠕動就比較緩慢，腸道內(nèi)的菌群活動增強，產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致胃脹，因此吃東西不可過飽，7分飽就可以了。

　　2、進食過快

　　狼吞虎咽的吃東西，很容易導(dǎo)致食物沒有研磨碎，使得食物在腸道內(nèi)停留時間較長，導(dǎo)致胃脹，同時沒有研磨碎的食物殘渣還會損傷胃腸道的黏膜，從而引起胃痛等癥狀的。因此吃東西的時候一定要細嚼慢咽，這樣也有利于保護胃黏膜。

　　3、長期久坐不運動

　　坐的時間比較長或者經(jīng)常性的不運動，導(dǎo)致胃腸道蠕動變得緩慢，腸道內(nèi)的氣體淤積，不能排出，導(dǎo)致胃脹。因此要加強鍛煉，尤其是慢跑之類的輕運動。

　　4、進食了產(chǎn)氣的食物

　　吃產(chǎn)氣食物，產(chǎn)氣食物是釀成胃脹氣的一大因素，豆類、山芋等食物都屬于產(chǎn)氣食物，這些食物進入腸胃后，容易發(fā)酵產(chǎn)氣，腸胃產(chǎn)生過多的氣體，自然就會有脹氣的感覺。

　　5、壓力過大

　　壓力過大會直接影響胃腸道的生理功，導(dǎo)致異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成脹氣。