腸道的健康是一個人正常工作與學習的基礎，腸道是人們身體吸收營養(yǎng)物質的主要場所，也是身體排出一些毒素的主要場所。怎樣在家里自己判斷一下自己的腸胃是否健康呢?

　　1、便秘

　　便秘是腸道不健康的大表現(xiàn)，如果說經常在日常生活中排黑便，并且便便比較硬，難以排出呈顆粒狀，排便時肛門還會出血，就要及時去醫(yī)院的肛腸科進行一次全面的檢查。在日常生活中，便秘是比較普通的也是特別容易被忽視的病癥，有些便秘的人只要一便秘，就喜歡用瀉藥來解決問題。其實這種簡單粗暴的解決問題的方法，會讓腸胃受到更大的傷害。便秘不僅僅是一個病癥，背后可能是因為腸道出了問題，便秘是典型的腸道運動不正常而導致的癥狀。

　　2、腹瀉

　　如果在日常生活中經常腹瀉，腸易激，現(xiàn)為急性或者是慢性的腹瀉，持續(xù)排便帶有緊迫感，肛門不適，這種情況就預示著腸道不健康。

　　3、大便惡臭

　　如果排便有惡臭，特別是在排完大便之后如果廁所里面充滿惡臭，那么就說明腸子里面的腐敗已經非常嚴重了，如果自己都覺得自己拉的屎特別臭，那么就應該引起足夠多的重視。一般來說，人的年紀越大腸道的運動就會越來越緩慢，就特別容易發(fā)生便秘等疾病，同時大便越來越臭，也是人體腸道開始出現(xiàn)問題的一個重要的標志。

　　4、臭屁多

　　有一些人放的屁特別臭，這是因為腸道里面的有害菌產生了大量的硫化氣體，如果在日常生活中每天都要放特別臭的屁，那要引起足夠多的重視，這可能是因為一些腸道炎癥或者是腸胃功能障礙所導致的。

　　5、口臭

　　呼吸時口腔里面有惡臭也是腸道不健康的一個重要表現(xiàn)，因為宿便長期積存在腸道內有害菌，不斷利用這些宿便產生一些有毒的物質，變成了充滿著惡臭的大腸?？诔魧嶋H上是在腸內異常發(fā)酵產生的，這是因為腸道里面的氣體進入了人體的血液，然后被運輸?shù)搅朔尾客竞粑?，一起從口腔里面排出，所以就導致了口臭?/p>

　　6、皮膚粗糙

　　如果皮膚粗糙，晦暗，也有可能是腸道不健康的表現(xiàn)，腸子里面的一些有毒物質無法正常順利的排出，那么就有可能會導致人的臉上長痘痘或者是皮膚粗糙。