二、行軍衛(wèi)生

行軍是軍隊(duì)中避不了的事情。行軍力的強(qiáng)弱對(duì)于完成作戰(zhàn)任務(wù)關(guān)系很大。在行軍的過程中，要消耗大量的熱和水分，呼吸和血液循環(huán)都要增強(qiáng)。所以這就要求每個(gè)同志都必領(lǐng)具有強(qiáng)壯的身體，來(lái)適應(yīng)這任務(wù)的要求，同時(shí)，還必須要有一定的衛(wèi)生知藏,以避免在行軍中時(shí)常發(fā)生的幾種疾病(例如中暑,腳起陶、腳睡、成冒、腳扭挫、陳傷等)，保持行軍力，完成行軍任務(wù)。

俄羅斯名將蘇沃洛夫曾經(jīng)既過:“訓(xùn)練時(shí)多吃累,行軍時(shí)不遭罪”。這就是說，平常能夠全副武裝逐漸增加距離的反復(fù)行軍、急行軍，就可以鍛燎我們身體對(duì)行耳、急行軍的適應(yīng)力;那么到作戰(zhàn)行審時(shí)，我們的身體就能適應(yīng)行軍的要求了?！比绾伪３中熊娏δ?

行軍的速度要均勻，不要一時(shí)跑步，一時(shí)慢走，先頭部隊(duì)過障礙后，一定要休息- -會(huì),等至體都過完后再一起前進(jìn)，以避兔追跟，增加疲勞。

夜間行軍，雖然可以避免炎熱的太陽(yáng)照射和空襲,但是夜行軍往往因?yàn)榭床灰娐?，容易跌傷、扭份和疲勞。因此?yīng)當(dāng)特別注意。

行單中要插入酒當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，以減少疲勞，保持行覃力。休息時(shí)周-一般情況下是每行寫1小時(shí)休息10分鐘，一日行軍當(dāng)行到全程一大半時(shí)，需要大休息- -次。每日行軍不是在緊急情況下，以30公里為宜。

過飽或飢駛都會(huì)影響行軍力，所以每個(gè)同志在行軍前吃飯要適量。

行軍中應(yīng)當(dāng)注意的幾件事:

1.???????????行年前要群細(xì)檢查自已的著裝;武裝佩帶松緊要合適，擂的重懸不應(yīng)超過自已體重的1/8 (例如自己的體重120斤,捎的重量不應(yīng)該超過40斤)。

2.??2.行審時(shí)要穿舊的布鞋或帶海錦底的球鞋，大小嬰合腳，鞋帶不要扎得太緊，襪子補(bǔ)綻太多、鞋底不平和穿新鞋，都容易使腳磨起泡來(lái)。

3.??3.長(zhǎng)途行軍的前幾天要少走一-些路， 每天行軍時(shí)第-次休息要提前一一點(diǎn)，時(shí)間放長(zhǎng)一些，以便使同志們威覺自己的鞋襪不適合時(shí)加以整理或調(diào)換。

4.??4.行軍中每晚要用熱水泡腳，睡覺時(shí)將腳放高- -些，健下肢的血容易向心臟回流,堿少腳部浮腫。

5.??5.行審中要有一定的飲水制度，不要亂飲。行軍期間頭一、二次小休息時(shí)，不要喝水?？谥谐捎X發(fā)干時(shí)。只要嗽啾口或稍滴些水潤(rùn)潤(rùn)喉，第三次及第四次休息5-6分鐘后，如威覺口渴時(shí)，可喝一小碗水，最后一口，必須長(zhǎng)時(shí)間地含在口中。大休息時(shí)，不可立即喝水，必須先嗽- -嗽口及喉，喝時(shí)不可過多;大休息后，和開始出發(fā)時(shí)飲水- -樣，盡量喝足開水,把水壺洗凈灌滿。在夏季開水中可以放少許鹽，這也是預(yù)防中暑的一個(gè)方法。

6.??.行軍時(shí)，應(yīng)注意防凍、防中暑，并注意毒蟲、毒草傷害皮膚;行軍時(shí)穿長(zhǎng)襪，漿緊神腿，用打草驚蛇的辦法，預(yù)防毒蟲傷害。