人體的衰老首先從陽明經(jīng)開始，慢慢地導致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達于面部，皺紋和斑點就產(chǎn)生了。

人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。所以想要養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。

內(nèi)關穴屬手厥陰心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。有補益氣血、安神養(yǎng)顏、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。因此又被稱為“美容穴”！

經(jīng)常按摩內(nèi)關穴能夠調(diào)整心率、止暈止吐、緩解心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經(jīng)等。

按摩方法：放平心態(tài)，穩(wěn)定呼吸，按摩20～30分鐘即可。

艾灸內(nèi)關穴可以緩解由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現(xiàn)象，也可以寬胸理氣，對于心情抑郁、緊張等癥和心臟病效果顯著。

艾灸方法：使用溫和灸或艾灸盒的方式，每次艾灸10~15分鐘，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。

人衰老的還有一個重要原因是——腎虛！

中醫(yī)上把腎稱作“先天之本”，中醫(yī)里面的“腎”，涵蓋了現(xiàn)代醫(yī)學的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫等機體調(diào)節(jié)系統(tǒng)，和衰老密切相關。我國約70%的老年人腎虛，甚至有些僅40歲左右的人在出現(xiàn)腎虛后，其神經(jīng)、內(nèi)分泌功能衰退的指標竟然與70歲左右老人相仿，因此顯得“老態(tài)龍鐘”。

腎虛有哪些表現(xiàn)？

腎氣虛?體質(zhì)虛弱，經(jīng)常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、不耐遠行、夜尿頻多，男性陽痿早泄，女性月經(jīng)不調(diào)等；

腎陰虛?在腎氣虛表現(xiàn)的基礎上，還有五心煩熱、口干、尿黃量少、舌紅少津、脈細數(shù)等；

腎陽虛?在腎氣虛表現(xiàn)的基礎上，兼有四肢畏寒、遇冷更甚，尿色清白而量多、五更泄瀉、舌淡、脈沉遲等。生活中常見的腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等都是腎虛的表現(xiàn)。

復溜穴又叫補腎穴。屬足少陰腎經(jīng)上的經(jīng)穴。腎經(jīng)氣血在此向上匯聚，刺激該處滋陰補腎效果極好。每次揉按2～3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜，可以改善腎虛的情況。

想要艾灸的朋友可以選擇這款綠瑩七年陳艾條。采用伏牛山優(yōu)質(zhì)艾葉，人工采摘，精心卷制，艾絨細膩無雜質(zhì)，一點即著。艾灸起來受熱均勻通透而不燥、艾煙清透不刺鼻，一燃到底?；饻缁也簧?。老少皆宜。