經(jīng)歷過考研的我們都知道，考研是場持久戰(zhàn)，備考過程中，我們除了要面對學(xué)習(xí)背書帶來的壓力，有時(shí)還會出現(xiàn)各種身體問題。

所以，“身體是革命的本錢”，咱們首先得有一個(gè)健康的身體，學(xué)習(xí)起來才能有精神有效率！

前面有同學(xué)私信學(xué)姐說，才復(fù)習(xí)兩個(gè)月，感覺自己渾身都有毛病了，就是大病沒有小病不斷的狀態(tài)，對于這點(diǎn)青檸學(xué)姐真是感同身受，為了能讓大家不在因?yàn)椴⊥从绊懮习?！青檸學(xué)姐加班加點(diǎn)趕制了這篇病痛拜拜文！

01頸椎疼痛、頭痛

這是大多數(shù)考研人、哦不年輕人的問題，頸椎痛往往也會導(dǎo)致頭痛，平時(shí)如果不注意，很有可能會留下“考研后遺癥--頸椎病”。

所以，頸椎不好的同學(xué)一定要注意??

1??避免受涼

2??避免過度勞累

3??平時(shí)如果需要經(jīng)常低頭刷題，每隔半小時(shí)一定要抬頭活動脖子；

4??一定要午休，半小時(shí)或一小時(shí)，都會有明顯成效；

??好物推薦：閱讀架和電腦支架

02腰痛

腰痛的檸寶們一定要注意??

1??避免久坐

2??適度鍛煉

3??及時(shí)就醫(yī)，不要拖！

??好物推薦：座椅靠背、腳凳

03胸悶氣短

熬夜是導(dǎo)致胸悶氣短的最主要原因，連續(xù)熬夜，會呼吸困難心律不齊，很多身體部位都會給你發(fā)出警告！

檸寶們一定要注重效率，不要拼時(shí)間，犧牲健康換取的學(xué)習(xí)成果是最不值的！

??改善小技巧：

1??適量運(yùn)動

2??睡前冥想

3??泡腳

4??睡前不要看手機(jī)。

04脫發(fā)

大家最關(guān)心的應(yīng)該就是脫發(fā)問題了，脫發(fā)長痘痘真的是太令人擔(dān)憂了。

掉發(fā)嚴(yán)重，大多數(shù)是壓力過大導(dǎo)致的。

??防脫小妙招：

1??洗完頭發(fā)最好吹干再睡

2??保持良好心態(tài)

05胃疼

為了學(xué)習(xí)造成的飲食不規(guī)律，很容易引起胃病。

??請注意：

1??再忙一定要吃早飯

2??飲食適中，不要吃太涼太熱或者過渡辛辣的食物。

06眼疲勞

長時(shí)間看書或者看網(wǎng)課、刷題都會傷害到你心靈的窗戶。不要學(xué)習(xí)完后又忙著玩手機(jī)，眼睛還要不要了呢？

??護(hù)眼小技巧：

1??閉眼放松

2??熱敷

3??做眼保健操

看完考研期間的6大病狀后，檸寶們肯定會或多或少占那么一兩項(xiàng)。

??青檸學(xué)姐再提醒下：身體健康一定要注意！快跟著青檸學(xué)姐，遠(yuǎn)離這些小毛?。?/p>