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“嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，智慧上的實(shí)現(xiàn)就是根本沒(méi)有‘實(shí)現(xiàn)’，這種實(shí)現(xiàn)對(duì)患者來(lái)說(shuō)并不真實(shí)，它沒(méi)有成為他的個(gè)人財(cái)產(chǎn)，沒(méi)有在他身上扎根。他用智慧看到的具體東西可能正確，但是，正如鏡子不能吸收光線而只能反射一樣，他也可能只把這種‘見(jiàn)解’應(yīng)用于別人，而不用在自己身上。他似乎期盼智慧單獨(dú)就足以驅(qū)散問(wèn)題：看見(jiàn)便是解決。”——卡倫.霍妮

了解自己不能只是知道，僅僅是智力上的知道不能成為一個(gè)人的財(cái)富，更不能讓他放棄病態(tài)的追求，也不能改變他原有的生活模式與價(jià)值觀——知道不能成為一種改變自己的動(dòng)力與力量。正如，我們知道日本侵華戰(zhàn)爭(zhēng)，我們甚至知道更多的細(xì)節(jié)，但因?yàn)槲覀儾](méi)有親身體會(huì)，因此我們不能像當(dāng)初的民族英雄那樣深刻體會(huì)到“一寸河山一寸血”。

心理治療同樣是爭(zhēng)取自由與解放的過(guò)程，只是感受到癥狀存在的痛苦，而不能體會(huì)到自己情感被壓抑，人生被扭曲，真我被流放，就不能產(chǎn)生解放自己的決心與勇氣。他依然活在他的“解決法”中，依然執(zhí)著于那些可以給他安全和榮譽(yù)，可以維系他幻想的東西。

???? 認(rèn)識(shí)自己，不能一直是智力上的，盡管開(kāi)始是這樣的，但這必須成為一種切身體會(huì)。正如《禁閉島》中的肖恩醫(yī)生，他并不是給萊蒂斯說(shuō)教，而是配合他的幻想，使他自己發(fā)現(xiàn)自己的幻想，讓他自己對(duì)幻想的世界產(chǎn)生懷疑。只有當(dāng)他意識(shí)到自己活在夢(mèng)中，才能產(chǎn)生摒棄幻想的力量。

??? ?因此，一些患者總是給自己灌雞湯是沒(méi)有任何作用的，比如，他總是和自己說(shuō)不要在乎別人看法，不要對(duì)自己要求太高，完美主義是錯(cuò)的，我只是一個(gè)平凡人。這些僅僅是他為了治愈的手段，而非真正的醒悟——他并沒(méi)有體會(huì)到自己活在幻想之中，也沒(méi)有發(fā)自內(nèi)心放下對(duì)自己無(wú)情的要求。
??? 用心而不是用腦！

??? 用腦意味著說(shuō)教與要求，而用心則重在發(fā)現(xiàn)與感悟，如果沒(méi)有內(nèi)心的觸動(dòng)，一個(gè)人就無(wú)法拒絕幻想的誘惑，也無(wú)法抵擋恐懼的侵蝕，在關(guān)鍵的時(shí)候他又會(huì)開(kāi)始退縮、逃避和表演了。比如，一位男性患者在治療的時(shí)候可以說(shuō)的頭頭是道，也知道自己活在幻想之中，并明白“應(yīng)該”導(dǎo)致了痛苦，他也想要放下虛榮心與比較心，面對(duì)一個(gè)不優(yōu)秀的自己。但一到現(xiàn)實(shí)中他該逃避還是逃避，該幻想還是幻想，該自恨還是自恨，依然沒(méi)有放下偽裝。他也知道不應(yīng)該這樣，但在現(xiàn)實(shí)中卻是一種穿心的痛，讓他不得不躲到自己編織的安全的殼之中。而另一位患者在被人審視時(shí)候的心態(tài)就好像沒(méi)有穿衣服，羞愧難當(dāng)，就想馬上找個(gè)地縫鉆下去，而之前的知識(shí)，治療中的語(yǔ)言，在此時(shí)一點(diǎn)用都沒(méi)有，他整個(gè)人都被這種強(qiáng)烈的恐懼所控制，所束縛。

??? 恐懼，就好像“敵人”的武器。如果沒(méi)有堅(jiān)定的信念，必死的決心，對(duì)虛假自我與人生的痛恨，那么就不會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻挺住，也不會(huì)有勇氣直面恐懼。就好像當(dāng)初的抗日戰(zhàn)爭(zhēng)，只有當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己的親友被殘害，家園被霸占，自己淪為奴隸，對(duì)日本人才會(huì)有徹骨的恨，才會(huì)有誓死反抗的決心與勇氣。如果他覺(jué)得日本人也不錯(cuò)，讓他有吃有喝，也沒(méi)讓他餓死，那么就會(huì)不斷被麻痹，也不會(huì)有誓死保衛(wèi)祖國(guó)的決心，與敵人拼死反抗的勇氣。

??? 患者大多數(shù)時(shí)候只能體會(huì)到對(duì)癥狀存在的恨，卻沒(méi)有體會(huì)到自己的人生早就已經(jīng)被幻想、被恐懼控制，真我早已經(jīng)被流放，這遠(yuǎn)比癥狀更為可怕。他這輩子早就不是為自己而活，而他最對(duì)不起的人就是他自己。

??? 一位害怕自己得癌癥的女性患者，她總是擔(dān)心自己各種“不正?！钡纳眢w變化，也總是焦慮家人的身體健康，為此她陷入到嚴(yán)重的焦慮之中。她治療的目的是去掉焦慮，但隨著對(duì)她了解越來(lái)越多，我發(fā)現(xiàn)她其實(shí)也很可憐，雖然表面上她是那么成功，那么幸福，那么無(wú)可挑剔。

??? 從小她出生在軍人的家庭，缺少溫情，只有嚴(yán)厲和規(guī)矩。這也決定了她接下來(lái)的人生：她一直都在努力把自己裝到“規(guī)矩”里面，她不敢做任何出格的事情；她一直努力做好她應(yīng)該做好的一切；她一直控制自己的情感以保持形象；她一直都在壓抑自己讓別人覺(jué)得她絕對(duì)正常。但她是一個(gè)人，也是一個(gè)女人，她有脆弱，有不滿，有壓力，有壞想法，有叛逆，但這些真實(shí)的情感都被她壓抑，她活得永遠(yuǎn)是那么正統(tǒng)、正派、正直。其實(shí)，在高中她就談了戀愛(ài)，但直到第九年結(jié)婚，他們才有了性關(guān)系。從這一點(diǎn)可知她對(duì)自己的人性壓抑的多厲害。但她對(duì)此卻渾然不覺(jué)，并以為對(duì)自己的控制是一種美德。

??? 她所有的努力都是為了獲得他人的肯定，她一直都活在一個(gè)“模板"當(dāng)中循規(guī)蹈矩。她的人生目標(biāo)并不是為了活出自己，而成了怎么控制自己，維系那完美的形象與萬(wàn)無(wú)一失的幸福。以前她一直都自信能控制這一切，但死亡的出現(xiàn)讓她驚慌，因?yàn)樗劳隹梢暂p易地奪走她那“萬(wàn)無(wú)一失的幸福”及她“應(yīng)該”擁有的一切。

??? 她出賣(mài)了自己的靈魂，簽署了魔鬼的協(xié)議，幻想被完美拯救，但她所做的一切只會(huì)令她更加的虛弱。只有她“看見(jiàn)”這一切，才能反省到一些比癥狀更重要的東西，比如，她對(duì)自己人性的壓迫。進(jìn)而才能產(chǎn)生轉(zhuǎn)變的推動(dòng)力，而不是繼續(xù)維系她所謂的“幸福”。

??? 這一切不能只是籠統(tǒng)地知道，她必須“看見(jiàn)”所有的細(xì)節(jié)，及這一切對(duì)自己整個(gè)人生造成了怎樣的影響。雖然這一切很重要，但她的內(nèi)心其實(shí)是抗拒這種“看見(jiàn)”——因?yàn)樗辉福桓抑泵鎯?nèi)心深處的恐懼。所以，一些患者的心態(tài)就是：當(dāng)癥狀來(lái)的時(shí)候他想著改變，反抗。當(dāng)癥狀走的時(shí)候，他又開(kāi)始活在自欺一切都很好，活在表面的和諧之下。這說(shuō)明：他只是知道，而沒(méi)有更深的體悟。

??? 一個(gè)女孩因?yàn)榭戳撕芏嘈睦韺W(xué)的書(shū)，在治療中她也試圖自我分析：她談到問(wèn)題產(chǎn)生于童年，媽媽的壞脾氣，總是和爸爸吵架，總是苛責(zé)自己，總是拿自己和別人家的孩子比較，因此自己內(nèi)心積累了很多的負(fù)面的東西，形成了病態(tài)的人格，因此產(chǎn)生了癥狀。但當(dāng)我追問(wèn)她病態(tài)人格有哪些表現(xiàn)，又對(duì)她的人生造成了怎樣的影響，又是如何引發(fā)她的癥狀的時(shí)候，她卻回答不上來(lái)。我提醒她，她病態(tài)人格體現(xiàn)在極端追求成功，所以才恐懼影響自己學(xué)習(xí)的任何東西，比如，別人說(shuō)一句話，或她頭腦中一個(gè)和學(xué)習(xí)沒(méi)有關(guān)系的思想；他極端地在乎別人看法，是因?yàn)樗孟脍A得所有人的肯定，進(jìn)而維系她那高高在上的地位；她瘋狂地想要考一本，無(wú)法接受自己考不上大學(xué)的可能，是因?yàn)樗恢弊悦环?，目空一切。不過(guò)她談到根本就感受、也體會(huì)不到我說(shuō)的這些，她只是知道“病態(tài)人格”這個(gè)詞，她根本沒(méi)有“看見(jiàn)”病態(tài)人格是如何一點(diǎn)點(diǎn)把她吞噬，更沒(méi)有“感受”到自己是多么的貪婪。

??? 對(duì)理論的記憶和背誦，只是一種膚淺的理解和認(rèn)識(shí)，那并不是真正的了解自己，更不會(huì)產(chǎn)生轉(zhuǎn)變的動(dòng)力。一些“心理學(xué)達(dá)人”大概屬于此類(lèi)，他自負(fù)地認(rèn)為已經(jīng)了解了自己，因?yàn)樗麕缀踝x遍了各種心理學(xué)和哲學(xué)的書(shū)，他幾乎知曉所有的理論，他也遍訪心理學(xué)名家。但他懂得了這么多依然沒(méi)有什么用，因?yàn)檫@些都是他看來(lái)的知識(shí)，而不是在自己身上的發(fā)現(xiàn)，這一切只是智力上的，而非情感上的。一位焦慮的女孩，她突然想到“別人是怎么看我的”這句話，當(dāng)她意識(shí)到別人也可能會(huì)看不起她的時(shí)候，整個(gè)人變得非常的驚恐，甚至不敢出門(mén)見(jiàn)人。雖然她知道這一切都是來(lái)自于自己的完美主義與公主病，但這種膚淺的認(rèn)識(shí)就好像說(shuō)的是別人，而不是她自己；只是從她的嘴里說(shuō)出來(lái)，而沒(méi)有從心里過(guò)。而后來(lái)一次她被人甩了，這件事觸動(dòng)了她，她意識(shí)到自己太作了，以前那么多好男人自己還看不上，現(xiàn)在竟然淪落到被人甩的地步。她也覺(jué)悟到了一個(gè)實(shí)事，她雖然總是懷念從前，遺憾自己的失去，但就算她得到了也不會(huì)滿意，更不會(huì)珍惜，因?yàn)樗傉J(rèn)為應(yīng)該有更好的在等著自己。

??? 雖然她對(duì)自己的認(rèn)識(shí)較以前多了一些，但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，畢竟她還沒(méi)認(rèn)識(shí)到她的“應(yīng)該”是如何破壞了她原本和諧的戀愛(ài)關(guān)系；她的“應(yīng)該”是怎樣把她人生的一手好牌打爛；她的“應(yīng)該”又是怎樣讓她迷失了本性，喪失主權(quán)……??

“患者必須認(rèn)識(shí)到他是身不由己地被某種特定的傾向所驅(qū)使，盡管那并非其本意或他的利益所在，甚至還經(jīng)常跟他的真實(shí)需要相反。第一步就是讓患者看到問(wèn)題的嚴(yán)重程度，第二步就是讓他感受到問(wèn)題背后力量的強(qiáng)度，這兩個(gè)問(wèn)題都會(huì)激發(fā)患者進(jìn)一步檢查自己的興趣。沒(méi)有哪一種神經(jīng)癥傾向或沖突僅僅是對(duì)過(guò)去的遺留，它不像習(xí)慣那樣，一旦養(yǎng)成就一直存在。我們可以肯定，神經(jīng)癥的傾向或沖突是由于當(dāng)前的人格結(jié)構(gòu)中有著迫切的需求而存在的，認(rèn)識(shí)到神經(jīng)癥產(chǎn)生的歷史根源是次要的，我們首要的任務(wù)是改變目前起作用的力量?！薄▊?/span>.霍妮

是什么讓一個(gè)人不能為自己的人生負(fù)責(zé)？又是什么力量讓一個(gè)人沉浸在幻想的世界之中？又是怎樣的恐懼讓他一直不敢做他自己？

一位男性患者幻想一下子就好起來(lái)，因此他懶得付出努力，也懶得分析自己。治療的轉(zhuǎn)機(jī)發(fā)生在一次他終于鼓起勇氣追求一個(gè)女孩，不過(guò)卻被對(duì)方拒絕，這件事讓他體會(huì)到了自殺般的痛，他終于知道自己為何那么宅，那么退縮，那么孤獨(dú)，因?yàn)樗ε率×?。這次“自殺式襲擊”，也讓他直面了失敗，所以他焦慮異常。他發(fā)現(xiàn)了自己一直活在功成名就，很有錢(qián)，有房有車(chē)，有美女的幻想之中如此深，也因此才離現(xiàn)實(shí)越來(lái)越遠(yuǎn)。

?? ?此時(shí)，他也想起了一件小時(shí)候的事情：小學(xué)的時(shí)候他是班長(zhǎng)，因?yàn)槔蠋熜湃嗡屗麢z查同學(xué)的作業(yè)。開(kāi)始他挺認(rèn)真，不過(guò)后來(lái)一次他忘記寫(xiě)作業(yè)，但老師也沒(méi)有問(wèn)，之后他開(kāi)始蒙混過(guò)關(guān)，不再交作業(yè)了。

??? “蒙混過(guò)關(guān)”引起了他的注意，畢竟他目前這副“死豬不怕開(kāi)水燙”的樣子就是潛意識(shí)中他幻想這一切困難與問(wèn)題都自動(dòng)、無(wú)痛地解決，就好像之前不寫(xiě)作業(yè)總是被他巧妙地逃過(guò)去一樣。但這次失敗打破了他的幻想，他不得不意識(shí)到：一些問(wèn)題不去面對(duì)，那么永遠(yuǎn)都不會(huì)解決，只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

后來(lái)他給發(fā)來(lái)了這樣的郵件：

“是啊！王宇老師，我發(fā)現(xiàn)我病的比我想象的還要嚴(yán)重，我的精神很脆弱，我的神經(jīng)癥快把我整個(gè)人格都給吞噬了。我想救自己，但我顯得有心無(wú)力。我很想為自己做點(diǎn)什么，我已經(jīng)意識(shí)到自己的很多病態(tài)要求。但我從小就是那么幻想的，現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)自己從小就活在夢(mèng)中，而且自己的追求和希望都是一種幻想，看到現(xiàn)實(shí)的無(wú)情，人的自私，我好害怕，好害怕。從小我就暗示自己對(duì)自己要求要高，對(duì)自己要狠，不能讓別人看笑話，所以我不能出任何差錯(cuò)。我一直在和這個(gè)世界做對(duì)，和現(xiàn)實(shí)做對(duì)，我很后悔。而我的自救之旅是這么的艱難，就像是走在一個(gè)迷宮里，找不到任何出路?！?/span>

?“在其恰當(dāng)?shù)谋尘爸腥ジ杏X(jué)情感，并去體驗(yàn)?zāi)切┻€只是看到但并未感覺(jué)到的情感或驅(qū)力，這也非常重要。慢慢地，他會(huì)注意到那些甚至他自己也認(rèn)為無(wú)理的期望。后來(lái)，他意識(shí)到這些是無(wú)害的愿望，而是苛刻的要求。他最終會(huì)發(fā)現(xiàn)這些自負(fù)驅(qū)力及其幻想性，然后他會(huì)體驗(yàn)到當(dāng)這些自負(fù)受到挫折時(shí)，他就會(huì)被完全壓垮、狂怒不已。最后他開(kāi)始明白這些情感固有的力量。但是，這與他寧死也不愿放棄這些情感的感覺(jué)相差還是極大。”——卡倫.霍妮

??? “寧死也不愿放棄這些情感的感覺(jué)”，是因?yàn)檫@種自負(fù)驅(qū)力是有力量的，就好像簽署魔鬼協(xié)議的人，出賣(mài)了自己的靈魂，而魔鬼也滲透到了他的身體之中，慢慢地融入到了他的血液之中——當(dāng)幻想成了他生活的一部分，幻想就不只是一個(gè)想法，而成了一種掌控他人生的力量。它的存在是有價(jià)值和意義的，它就好像是一個(gè)殼，可以保護(hù)他如此脆弱的內(nèi)心。

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???? 治療并不是方法的授予，道理的灌輸，而是幫助和引導(dǎo)患者注意到他未曾發(fā)現(xiàn)的真相。而他也要明白，他一直追求的閃閃發(fā)光的“榮譽(yù)”，這些并沒(méi)有讓他真正變得堅(jiān)強(qiáng)，只是讓他越發(fā)虛弱。

???? 真正改變的力量來(lái)自于對(duì)自己的同情，來(lái)自于對(duì)自由的渴望，來(lái)自于對(duì)自己人生負(fù)責(zé)人的態(tài)度。當(dāng)他醒悟到自己一直沒(méi)有真正活過(guò)，此時(shí)解救自己的動(dòng)力，想必不是為了完美，也不是為了給別人看，此種動(dòng)力是來(lái)自于想要像一個(gè)人一樣活一回。這種力量會(huì)讓他改變自己的活法，糾正錯(cuò)誤的價(jià)值觀，也會(huì)讓他勇敢地從“殼”中走出來(lái)。

???? 認(rèn)識(shí)自我最終的目的是為了解放自我，而解放自我則是為了成為自我。一切的病癥皆因他沒(méi)有活出或不敢成為他自己所致，因此，在主觀和客觀之間產(chǎn)生了強(qiáng)烈的沖突。但當(dāng)他的精神力量一點(diǎn)點(diǎn)變的強(qiáng)大之后，他就沒(méi)有必要為了肯定而討好別人；沒(méi)有必要犧牲自己以換取安全；沒(méi)有必要為了成功而逼迫自己；沒(méi)有必要為了“愛(ài)情”而依附與他人……當(dāng)他不再被恐懼左右，他就能和別人一樣好好地活，并為了生活而努力。最終，他終將成為他自己。

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