當(dāng)成為母親之后，女性們也面臨著“傷害身體”、“丟失自我”的困境。

　　就像常會(huì)聽到媽媽說這樣一句話：“生完你后，我的身材再也回不去了?！?/p>

　　從窈窕淑女到賢妻良母，女生們的身體遭受了什么樣的變化？我們?cè)趺疵鎸?duì)這樣的改變呢？

　　懷孕后，為了孩子的營養(yǎng)，不管以前食量多小，多偏食，都要強(qiáng)制自己改變。凡是愛吃的不愛吃的食物統(tǒng)統(tǒng)都要吃。

　　生完孩子，還不能減肥，接著等待的是哺乳期。媽媽們?yōu)榱四潭?、保證奶的品質(zhì)，還要繼續(xù)放下對(duì)身材的追求，每天吃大量有“營養(yǎng)”的食物。

　　從備孕-懷孕-哺乳期，經(jīng)過兩到三年的增胖，這個(gè)時(shí)候，脂肪變得特別頑固，非常難減。另外，產(chǎn)后減肥和體質(zhì)和年齡也有關(guān)系，天生體質(zhì)瘦或者年輕（新陳代謝快）的媽媽減肥比較容易。

　　通過節(jié)食來減肥，在生孩子前輕易可以做到的，生完孩子過完哺乳期后，就特別難。

　　營養(yǎng)不夠的純餓瘦，不僅容易反彈，而且容易造成氣血變差、頭發(fā)脫落、皮膚松弛、紋路增加等問題。

　　特別是哺乳完的媽媽，更重要的不是減重，而是塑形。

　　我們的選擇是，可以學(xué)習(xí)一些專為產(chǎn)后媽媽設(shè)計(jì)的塑形訓(xùn)練，達(dá)到重塑緊致身材的目的。