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視頻總結(jié)：

1.不要長時間戴耳機(jī)，會損傷聽力或?qū)е缕渌膊?/p>

2.戴耳機(jī)音量不要超過60%、一次不要超過60分鐘

3.如果因戴耳機(jī)出現(xiàn)疾病一定要在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下治療

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視頻目錄

一、聽覺的機(jī)制

1.耳朵結(jié)構(gòu)

2.聽覺的產(chǎn)生

耳朵把聲波變成機(jī)械信號再變成神經(jīng)信號

①耳收集的聲音通過外耳道傳至鼓膜。

②鼓膜將傳入的聲音轉(zhuǎn)換為振動。

③聽骨鏈（聽小骨）隨振動發(fā)生運(yùn)動，將其傳送至耳蝸。

④耳蝸內(nèi)的液體開始運(yùn)動，刺激毛細(xì)胞。

⑤毛細(xì)胞產(chǎn)生的電信號被聽神經(jīng)采集。耳蝸一端的毛細(xì)胞發(fā)送低頻聲音信息，另一端的毛細(xì)胞發(fā)送高頻聲音信息。

⑥大腦將電信號翻譯成聲音。

*聽覺也可以通過骨傳導(dǎo)，即聲音通過顱骨的振動引起顳骨骨質(zhì)中的耳蝸內(nèi)淋巴發(fā)生振動而產(chǎn)生聽覺，正常情況下骨傳導(dǎo)更不重要。

3.人類可以聽到的音頻范圍

人耳的聽覺范圍是在20Hz到20000Hz之間的聲音。超出這個范圍的聲音，人耳是聽不到的。所以人們把高于20000Hz的聲音叫做超聲，把低于20Hz的聲音叫做次聲。

二、錯誤使用耳機(jī)的危害及如何正確使用

a.聽力影響

全球約有11億的青少年由于錯誤使用耳機(jī)等音頻設(shè)備導(dǎo)致聽力損害，而聽力損傷后是不能恢復(fù)的。

影響聽力過程：

長時間大音量聲音→刺激鼓膜→導(dǎo)致內(nèi)耳氧自由基增多→內(nèi)耳血管收縮→耳聽毛細(xì)胞死亡(不再生)→聽力下降

85分貝以上的聲音具有聽力損傷性，長期戴耳機(jī)之所以會對聽力產(chǎn)生損傷，并不是因?yàn)槎鷻C(jī)播放的聲音就是噪音，而是我們在使用耳機(jī)時，很多時候音量已經(jīng)達(dá)到甚至超過了噪音標(biāo)準(zhǔn)，而我們自己卻渾然不知。我們國家規(guī)定的噪音標(biāo)準(zhǔn)是在85分貝以上，當(dāng)一個人長期處在85分貝以上的噪音環(huán)境時，會使人內(nèi)耳的毛細(xì)胞受到過度刺激而導(dǎo)致死亡。

解決方法

1、耳機(jī)的聲音不能超過手機(jī)音量的60%。有的耳機(jī)音量最高分貝可達(dá)120分貝，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了噪音的標(biāo)準(zhǔn)，所以一定要控制耳機(jī)的音量；

2、一次戴耳機(jī)時間盡量控制在1小時以內(nèi)。長時間戴耳機(jī)會產(chǎn)生聽覺疲勞，應(yīng)該讓耳朵休息一會，切忌夜晚戴耳機(jī)聽歌入睡；

3、目前市面上的耳機(jī)類型有入耳式、耳塞式、頭戴式耳機(jī)等，盡量選擇頭戴式耳機(jī)，因?yàn)槿攵蕉鷻C(jī)漏音少，相較于頭戴式耳機(jī)聲音強(qiáng)度可提高7-9分貝，對內(nèi)耳的刺激更大；

b耳部疾病

長時間使用耳機(jī)會增加機(jī)械壓迫、橡膠過敏、病菌感染的幾率，可能會導(dǎo)致外耳道炎、中耳炎、突發(fā)性耳聾等疾病。典型癥狀為聽力下降、耳聾、耳鳴、嚴(yán)重可致面神經(jīng)癱

耳機(jī)中耳炎

致病原理：耳機(jī)堵住耳道空氣流通，導(dǎo)致耳內(nèi)細(xì)菌大量繁殖、鼓室負(fù)壓

治療：滴抗生素滴耳液滴耳殺菌抗炎、用麻黃堿等滴鼻液滴鼻、捏鼻鼓氣法打開咽鼓管

*需在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下治療

三、耳機(jī)危害的預(yù)防

a.耳機(jī)的選擇

嘈雜環(huán)境：降噪耳機(jī)(不建議在安靜環(huán)境下使用)

安靜環(huán)境：頭戴式耳機(jī)等不和耳道過于貼合的耳機(jī)

b耳機(jī)的清理方法

1.使用濕巾擦拭

2.用牙簽剔除耳機(jī)網(wǎng)上的污垢

3.如果耳機(jī)上有油垢可以用牙膏擦洗

4.用棉簽蘸取酒精消毒

*非專業(yè)人士不建議拆開耳機(jī)清理內(nèi)部

* Asmr耳機(jī)會使耳內(nèi)耵聹增加，建議定時清理耳道

*如果是有橡膠圈的耳機(jī)，建議定期更換橡膠圈

補(bǔ)充參考資料：

正常的聽覺形成過程-有來醫(yī)生呂艷

聽覺-百度百科

如何正確戴耳機(jī)，減少對聽力的損傷？-豹耳健康

入耳式耳機(jī)怎么清潔？-知乎超哥

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