減肥也可以吃的小甜品！提（隔）拉（夜）米（燕）蘇（麥）
2022-12-17 22:28 作者:bili_170178778 | 我要投稿
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減肥也可以吃的小甜品！提（隔）拉（夜）米（燕）蘇（麥）
一、食材準備：????
燕麥
咖啡粉
牛奶
藍莓
香蕉
奇亞籽
二、操作步驟：????
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1.準備一個玻璃保鮮盒，底層先鋪一層燕麥，再撒點咖啡粉，放入牛奶攪拌均勻
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2.半根香蕉切片鋪在上面
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3.撒上無糖酸奶
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4.加一些谷物圈，奇亞籽
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5.最后蓋一層酸奶，撒可可粉
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6.放入藍莓冰箱冷藏一宿
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