鄭師傅，今年43歲，是一名建筑工人。一年前，不幸被查出患有甲狀腺結(jié)節(jié)，但是因?yàn)楣ぷ骱苊?，所以在平時(shí)生活中，鄭師傅一直沒(méi)有刻意調(diào)養(yǎng)或者治療過(guò)。

　　直到2個(gè)月前，同一個(gè)工地的工友發(fā)現(xiàn)鄭師傅的脖子越來(lái)越粗，而且鄭師傅吃飯時(shí)也感覺(jué)喉嚨疼痛，鄭師傅察覺(jué)到有些不太對(duì)勁。

　　急忙去醫(yī)院診治后，發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)體積已經(jīng)達(dá)到了之前的3倍之多，甚至還出現(xiàn)了輕微的癌變現(xiàn)象。

　　可好端端的怎么會(huì)長(zhǎng)出結(jié)節(jié)呢?在醫(yī)生詳細(xì)詢(xún)問(wèn)后，終于找到了原因，鄭師傅之所以出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，主要還是因?yàn)槠淙粘ｏ嬍撤矫娌患庸?jié)制，一些調(diào)味料看似無(wú)害，但是經(jīng)常吃就會(huì)升高甲狀腺患病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)是“吃”出來(lái)的?醫(yī)生呼吁：2味調(diào)料，做飯時(shí)少放

　　1、加碘鹽

　　鹽是常見(jiàn)的調(diào)味品，菜中必不可少的調(diào)味品。而且現(xiàn)在大多數(shù)的食鹽都是加碘的鹽，這種鹽一旦吃多，也會(huì)容易導(dǎo)致碘元素的攝入量增加，刺激到甲狀腺。

　　鄭師傅平時(shí)在吃飯時(shí)，就比較喜歡吃一些重口高鹽類(lèi)的食物，所以才會(huì)加重甲狀腺結(jié)節(jié)病癥。

　　2、辣椒醬

　　鄭師傅平時(shí)特別愛(ài)吃辣，中午和晚上吃飯時(shí)一定會(huì)放兩大勺辣椒醬，就連早餐沒(méi)有些辣椒醬當(dāng)佐料伴侶，也很難讓自己下飯。如果食物過(guò)辣，會(huì)使得胃部受到刺激，內(nèi)分泌也處于失衡狀態(tài)，從而容易誘發(fā)或加重甲狀腺部位的病癥狀況。

　　除此之外，對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)患者而言，以下2件事也要少做為好

　　1、熬夜

　　經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌狀況失衡，甲狀腺功能受損。如果已經(jīng)患者甲狀腺結(jié)節(jié)，還繼續(xù)熬夜的話(huà)，則會(huì)加重疾病的病情程度，更不利于病癥的控制和恢復(fù)。

　　2、久坐

　　經(jīng)常久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，也是導(dǎo)致自身免疫力下降，容易加重甲狀腺結(jié)節(jié)病癥的一項(xiàng)誘因。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的話(huà)下，新陳代謝速度會(huì)下降，體內(nèi)的器官機(jī)能變得緩慢，不利于各項(xiàng)激素分泌狀況的穩(wěn)定調(diào)控，容易加重自身病情。

　　甲狀腺護(hù)理小貼士：

　　1、飲食注意要清淡，多吃一些水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，少吃高糖、高鹽類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致加重代謝負(fù)擔(dān)，加重甲狀腺結(jié)節(jié)的病癥。

　　2、保證充足睡眠，晚上盡量在10點(diǎn)半前睡覺(jué)，保持7-8小時(shí)的睡眠，睡前最好別玩手機(jī)。養(yǎng)成習(xí)慣之后，作息一旦規(guī)律，內(nèi)分泌也會(huì)回歸穩(wěn)定狀態(tài)。