肝臟，是人體非常重要的一個(gè)器官，一般肝臟出現(xiàn)小問(wèn)題的時(shí)候也許人們感受不到，但當(dāng)你感到肝臟疼痛不舒服的時(shí)候，那很可能肝病就比較嚴(yán)重了。那么肝不好適合吃什么？隨小編一起往下看看吧。

肝不好適合吃什么

1、百合干

百合干是一種具有保健價(jià)值的食物，其中富含的黏液質(zhì)及維生素等，對(duì)皮膚細(xì)胞的新陳代謝非常有益。

同時(shí)，吃百合干還能幫助我們?nèi)ジ味?、養(yǎng)肺潤(rùn)肺，因此，肝不好的人，平時(shí)可以用百合干煮粥喝，這樣有利于緩解肝病的癥狀，對(duì)肝臟的健康很有幫助。

2、山楂

肝不好的人有時(shí)消化不良，胃口不好，而酸味對(duì)肝臟有益。吃了山楂后，人的食欲會(huì)提高，消化功能會(huì)更強(qiáng)。但注意不要吃太多，吃完后要及時(shí)刷牙。

3、橘子

橘子冬天上市，肝臟不好的人可以買回來(lái)吃，補(bǔ)充維生素和水分，對(duì)肝臟有好處。盡量買顆粒橙或者丑橙，便宜又好吃。

4、胡桃

很多人把核桃當(dāng)零食，偶爾吃。其實(shí)核桃也可以加入到自己平時(shí)的飲食中，比如用核桃和大豆做豆?jié){，或者用核桃做餅、糕，磨成粉，和芝麻一起吃。核桃中的油非常健康，不用擔(dān)心發(fā)胖，而且有助于改善肝功能。

5、韭菜

韭菜本身就具有助陽(yáng)的功效，但是中醫(yī)認(rèn)為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高，所以如果有痛風(fēng)問(wèn)題的話，那么最好不要吃了。同時(shí)，韭菜還和一些中藥會(huì)發(fā)生反應(yīng)，所以如果有吃藥的話，最好咨詢一下是否會(huì)和藥效產(chǎn)生反應(yīng)。

6、大蒜

大蒜的嗆鼻氣味是大蒜素帶來(lái)的，這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。研究發(fā)現(xiàn)，大蒜粉補(bǔ)充劑有助于降低脂肪肝患者的體重和體脂。

7、西蘭花

西蘭花有護(hù)肝的特性，其中含有豐富的植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚等活性物質(zhì)，能幫助肝臟分解各類化學(xué)毒素和致癌物。

8、枇杷

《本草綱目》記載，“枇杷能潤(rùn)五臟，滋心肺”。說(shuō)到能滋養(yǎng)身體的水果，香甜的枇杷自然不能少！枇杷肉厚核小，特別好剝開，橘黃的果皮一撕，汁水就溢了出來(lái)，露出黃澄澄、飽滿的果肉，晶瑩剔透，光是看著就人滿口生津。

咬一口像芒果一樣柔軟嫩滑，汁水也鮮得讓人猝不及防，說(shuō)它堪比瓊漿玉液一點(diǎn)也不為過(guò)。枇杷特有的清香，伴隨著恰到好處的清甜和鮮嫩一起融化在嘴里，一掃喉嚨的不適，讓人覺得無(wú)比舒暢！