一個(gè)身材曼妙的美女，長期控制飲食，長期健身，那是因?yàn)樗龑ψ约喝菝驳淖晕乙?，對得到別人欣賞和愛慕的渴求，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過美食的誘惑，所以她自律。

一個(gè)日積月累學(xué)習(xí)，常年和自己死磕的人，沒日沒夜地自習(xí)、學(xué)習(xí)，那是因?yàn)樗麑Τ晒Φ目释?，對逆襲的渴望，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于放縱和懶惰。所以，他自律

一個(gè)家境殷實(shí)、帥氣陽光的人，常年控糖控鹽戒女色，那是因?yàn)樗麑κ聵I(yè)的追求，對生命質(zhì)量的追求，以及對實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的野心，遠(yuǎn)大于味覺和情欲。所以，他自律

同樣地，那個(gè)每天科學(xué)飲食的女生不是不愛高熱量、高脂肪的食物，只不過她想要的是今年之內(nèi)練出來馬甲線；

那個(gè)每天埋在自習(xí)室的男生不是不愛打游戲、不愛刷手機(jī)，只不過他想要的是成為那所全球Top10的名校研究生；

那個(gè)周末還在補(bǔ)習(xí)的白領(lǐng)不是不喜歡在沙發(fā)上癱著，然后一睡睡到下午，只不過對他來說，相比于睡懶覺，他更喜歡搞錢。

這些人很清楚，未來有可觀的回報(bào)，遠(yuǎn)超過當(dāng)下的享受，所以他們能克制自己

怕就怕，有的人是因?yàn)楹每茨芄慈?，有的人是因?yàn)橛腥つ芄椿?，而你沒什么能勾的，只能勾芡。

所以，你想要肆意的人生，就要先學(xué)會克制。從克制熬夜、爭取早起，到克制食欲、減輕體重，到克制各種不甘心、嫉妒心、得失心。

你喜歡吃冰激凌，那么平時(shí)就應(yīng)該忍著不吃，將它作為特別日子的獎勵，而不是想吃就吃，直到它變成拉肚子或者肥胖的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

你覺得某個(gè)人很重要，那么平時(shí)就應(yīng)該和他保持一定的距離，將他視為特殊狀況的救命稻草，而不是大事小忙都找人家，直到讓人對你避之不及。

你迫切想要完成某個(gè)目標(biāo)，那么平時(shí)就應(yīng)該拒絕那些阻礙你的小誘惑，而不是放縱散漫，直到一切都來不及了再悔不當(dāng)初。