中考考前焦慮不安，家長(zhǎng)自認(rèn)為的“關(guān)心”，可能給孩子更大的壓力

中考臨近很多同學(xué)全身心地投入中考最后的備考當(dāng)中，也有很多同學(xué)滿心焦慮。中考是同學(xué)們?nèi)松械牡谝淮未罂迹渲匾噪y度并不亞于高考，而且現(xiàn)在的中考競(jìng)爭(zhēng)壓力較大，相比于之前的中考，現(xiàn)在的中考難度有所下降，而且其考察性也是比拼的是同學(xué)們誰(shuí)犯錯(cuò)誤的較少，所以這樣的競(jìng)爭(zhēng)激烈下，很多同學(xué)心里還是或多或少會(huì)有很多的焦慮，害怕自己考不好，或者是在考試當(dāng)中對(duì)于考試的把握并沒(méi)有做到最優(yōu)，所以考前的各種焦慮會(huì)使得同學(xué)們心里的壓力較大。

那作為父母，當(dāng)孩子面臨這樣重大的考試，也是倍感緊張，但是這種緊張的情緒千萬(wàn)不能帶給孩子，免得對(duì)孩子的壓力造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，而導(dǎo)致孩子在最后的沖刺或者是考試當(dāng)中出現(xiàn)異常。很多父母常說(shuō)現(xiàn)在的孩子承受壓力的能力已經(jīng)遠(yuǎn)不如從前，但是其競(jìng)爭(zhēng)的壓力相比于之前來(lái)說(shuō)也是非常殘酷的，所以認(rèn)清現(xiàn)實(shí)之后，作為父母應(yīng)當(dāng)更加的體諒孩子，站在孩子的角度更多地規(guī)避可能產(chǎn)生的焦慮，給孩子帶來(lái)過(guò)重的壓力，看似是對(duì)孩子的關(guān)心，實(shí)則給孩子帶來(lái)的壓力是無(wú)形中產(chǎn)生的。

所以作為家長(zhǎng)如何看待考前的綜合憂慮癥如何來(lái)規(guī)避這些無(wú)形中帶給孩子的壓力，能夠讓孩子專(zhuān)心地備考呢？

首先，多與孩子溝通交流。

每天緊張的進(jìn)行最后的沖刺備考，全身心地投入學(xué)習(xí)當(dāng)中孩子的身心也是備受壓力的這種情況下與孩子進(jìn)行簡(jiǎn)單的交流能夠轉(zhuǎn)移孩子的注意力并且無(wú)意當(dāng)中能夠釋放一定的壓力但是在這過(guò)程當(dāng)中一定要記住，千萬(wàn)不要和孩子談考試的成果，各科的成績(jī)與升學(xué)的壓力，畢竟考前談這些事情很有可能導(dǎo)致孩子的壓力過(guò)大，造成過(guò)度的失眠以及孩子的全部精力難以投入學(xué)習(xí)當(dāng)中，從而影響孩子最后的沖刺。

其次，要多關(guān)心和觀察孩子的情緒變化。

長(zhǎng)時(shí)間的重度學(xué)習(xí)對(duì)孩子的身心和身體都可能產(chǎn)生一定的影響，關(guān)心和觀察孩子的情緒變化，能夠及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后引導(dǎo)孩子去不斷地疏導(dǎo)，防止過(guò)嚴(yán)重的后果的產(chǎn)生，所以家長(zhǎng)的關(guān)心是要體現(xiàn)在這些細(xì)微的表現(xiàn)上，從而抑制孩子可能產(chǎn)生的問(wèn)題也不至于產(chǎn)生比較嚴(yán)重的后果。

而且當(dāng)復(fù)習(xí)當(dāng)中遇到較大困難，孩子出現(xiàn)比較急躁，睡眠質(zhì)量變差的情況下，不僅影響第二天的復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)，而且還有可能導(dǎo)致記憶力下降，注意力難以集中適度地放松能夠幫助孩子在最后的沖刺階段調(diào)整自己的狀態(tài)只要有這方面的引導(dǎo)和提醒，相信孩子能夠進(jìn)行自我的調(diào)整，也不至于錯(cuò)過(guò)了最佳的時(shí)間，而耽誤了沖刺的進(jìn)程。

第三，家長(zhǎng)的自我反省以及行為上的規(guī)避。

我們家長(zhǎng)喜歡用自己的觀點(diǎn)以及對(duì)待事物看法的態(tài)度來(lái)要求孩子或者是教育孩子，殊不知在這樣關(guān)鍵的時(shí)刻，這些方法，觀點(diǎn)，看法以及價(jià)值觀都有可能對(duì)孩子的情緒產(chǎn)生較大的反應(yīng)，并且這些內(nèi)容其實(shí)對(duì)孩子的成績(jī)提升或者是復(fù)習(xí)的進(jìn)度并沒(méi)有起到太大的作用，這個(gè)時(shí)候?qū)⑦@些內(nèi)容灌輸給孩子，也會(huì)增加孩子的心理壓力。本身孩子有壓力是正常的，畢竟面對(duì)人生中的第一次大考，當(dāng)你處于壓力較大的情況下，說(shuō)明孩子是在走上坡路，所以孩子遇到的困難，遇到的情緒都是情有可原的，正確的方式引導(dǎo)能夠讓孩子將這些情緒發(fā)泄出來(lái)，然后再整理自己的狀態(tài)，投入復(fù)習(xí)和備考當(dāng)中，能夠更有效地解決問(wèn)題。

所以這種情況下，我們只需要給孩子一個(gè)足夠的空間，讓孩子能夠全身心地投入學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)當(dāng)中即可，當(dāng)出現(xiàn)不友好的情況以及孩子情緒的宣泄的時(shí)期，我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)的給予幫助在一旁默默的守候即可，畢竟孩子遇到的這些問(wèn)題，很多家長(zhǎng)是幫不了任何忙的只有靠孩子自行進(jìn)行解決我們能夠做的就是在孩子需要幫助時(shí)給予更多的支持即可，過(guò)多的話或者是過(guò)多的關(guān)心都有可能對(duì)孩子產(chǎn)生過(guò)多的影響，所以家長(zhǎng)一定要相信自己的孩子能夠度過(guò)難關(guān)，解決問(wèn)題，而不是包攬了所有的內(nèi)容，幫孩子擋風(fēng)遮雨，真正到考場(chǎng)上什么問(wèn)題都還是要靠孩子來(lái)進(jìn)行解決的，只要明白這一點(diǎn)，相信家長(zhǎng)能夠做得更好。

總之，中考考生在復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)從此當(dāng)中肯定會(huì)遇到各種各樣的壓力，這些壓力都不管來(lái)自學(xué)習(xí)還是來(lái)自生活當(dāng)中，家長(zhǎng)盡可能在提供孩子所需要的幫助即可，過(guò)多的話，過(guò)多的關(guān)心都有可能產(chǎn)生對(duì)孩子不利的影響，所以依據(jù)孩子的需求進(jìn)行提供幫助，這是家長(zhǎng)能做的最好的主要學(xué)習(xí)上的壓力還是要由孩子來(lái)慢慢地解決，疏導(dǎo)的方式有很多，只要能夠合理，那么孩子的情緒的化解也是能夠做到的。