近些年來，氣泡水可以說成為了人們手中常常出現(xiàn)的單品，0蔗糖無負擔，相對于碳酸飲料而言，可以更加放心地去喝。而且，這些氣泡水的包裝往往更加多元化、更能滿足人們對于生活儀式感上面的追求。

近些年來，各式各樣各種口味的氣泡水層出不窮，改變了以前碳酸飲料口感上的單調(diào)性，對于一些原本不喜歡碳酸飲料味道的人來說，也擁有了更多口味上的選擇。對于炎炎夏日而言，能夠喝上一口冰冰涼涼的氣泡水，好像可以幫助人們減少很多的暑氣。

所以，本期內(nèi)容的主人公就是我們的氣泡水，我們來展開聊一聊有關(guān)于它的1、2、3

氣泡水里的氣泡究竟是什么呢？

氣泡水中的氣泡一般分為了天然的氣泡和人工的氣泡。其中，天然的氣泡來自于永凍層的冰塊由于受到外力的擠壓而形成了含有微量天然礦物質(zhì)的水源，這種水源天然含有汽，在取水的過程中可以先將水和氣泡進行人工分離，在經(jīng)過了凈化處理之后，又把原來的氣泡打入回去從而形成的氣泡水；而人工的氣泡，則一般是通過高壓將二氧化碳氣體打入水中從而形成。

從上述的操作步驟來看，天然氣泡水的價格相對于人工氣泡水而言會更高一些。但是，不管是哪種氣泡水，如果沒有經(jīng)過調(diào)味，也只是加入了氣體的礦泉水，只是在口感上相對于普通的氣泡水而言會更加的豐富，如果你是一個不愛喝水的人，或許可以嘗試飲用一下氣泡水來增加你對于水的興趣。

有些人說，在喝氣泡水的時候感覺到的那種“刺刺”的感覺是因為什么？這通常是由于為了增加氣泡水的風味而在其中加入了適量的鈉元素而導(dǎo)致的。

有人說氣泡水就是撫慰自己心靈的“健康快樂水”，可以選擇0蔗糖含量的氣泡水讓自己沒有長胖的負擔，從而減少自己的負罪感，那么關(guān)于氣泡水，真的是健康的嗎？

氣泡水可以增加飽腹感？

對于飲用氣泡水能否增加飽腹感這個問題國內(nèi)外針對此開展了很多研究，不過目前還沒有一個非常確切的結(jié)論。因為氣泡水內(nèi)含有一定量的氣體，隨著飲用進肚之后，會讓胃部產(chǎn)生一種飽腹感。但是這種飽腹感，往往是不真實的、短暫的一種非常短暫的效果。過了一會當這個“氣”消失之后，饑餓感就會隨之而來。

所以，如果你想要通過飲用氣泡水而帶來的飽腹效果去達到減肥的目的的話，還是建議您不要輕易嘗試哦，因為這很有可能不僅沒有幫助你來進行減肥，反而會出現(xiàn)適得其反的效果。

氣泡水還可以改善便秘？

確實是有一些人可以通過飲用氣泡水來改善自身便秘的情況，但是也只是一部分人哦。

這是因為氣泡水里產(chǎn)生的碳酸會在一定程度上去刺激人體的胃壁黏膜，從而促進腸胃蠕動，如果是因為腸動力不足導(dǎo)致的便秘，那這個時候便秘的情況就可以通過飲用氣泡水得到一定的緩解。

但是事物具有兩面性，如果飲用了過多的氣泡水，很有可能會導(dǎo)致體內(nèi)脹氣，從而影響進食量，而這個時候如果腸道內(nèi)沒有足夠多的事物殘渣，就無法達到促排的效果。而且對于一些胃腸功能本就比較差的人來說，胃脹氣更是很有可能發(fā)生，所以還是盡量少飲用為佳。

氣泡水會影響牙齒健康問題？

一般碳酸飲料中傷害人體牙釉質(zhì)的主要是其中的磷酸和檸檬酸這兩樣成分，氣泡水與此不同的是，其中一般不會或者極少有磷酸的添加，而且氣泡水的pH值對于腐蝕牙齒的程度也很輕。所以只要不是過量的飲用碳酸飲料，適量的喝一些氣泡水是沒有什么問題的。

如果真的害怕會傷害到牙齒，可以選擇用吸管來喝氣泡水，這樣可以減少其與牙齒之間的接觸面積和時間。并且還可以在飲后通過及時漱口的方式，來減少傷害?？傊?，不用過多擔心。

俗話說的好“過滿則虧”，在享受生活的同時，要注意不要過量，如此，才能夠更加健康地享受美食，享受生活。