護(hù)膚，對(duì)女人的顏值很重要，而在護(hù)膚當(dāng)中更多的女人會(huì)選擇一些純天然用品使用，那么有哪些天然的護(hù)膚材料能幫我們的皮膚變美呢？

大米：清潔、保濕、亮膚

大米里的維生素ABE很高，而且還有氨基酸和鹽酸等營養(yǎng)成分，而在洗米的時(shí)候，這些水溶的維生素礦物質(zhì)就會(huì)溶解在水里，所以說淘米水其實(shí)也是很有營養(yǎng)的，有些護(hù)膚品還會(huì)以淘米水為主要原料進(jìn)行加工。

淘米水的營養(yǎng)成分可以提高細(xì)胞代謝力，預(yù)防細(xì)胞老化，讓我們的皮膚更有抵抗力，而且淘米水的質(zhì)地溫和，而且淘米水的PH值還可以自己調(diào)節(jié)，因?yàn)槊琢５谋砻嬗锈洠韵催^2次之后的淘米水呈弱酸性，之后就會(huì)變成堿性，這種水清潔能力好，大家可以根據(jù)自己的皮膚調(diào)節(jié)適合自己的洗臉?biāo)?/p>

青瓜：清潔，保濕

青瓜里有豐富的維生素C，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵、鈣、磷等等有機(jī)成分，是在食材美容中非常好的的原料，平時(shí)把青瓜搗碎之后用來清潔和護(hù)膚，可以起到很好的抗老化抗皺的效果。

其次還可以用青瓜敷臉，薄薄的青瓜片敷在臉上，幫助趕走皮膚多余的熱量，減輕皮膚的發(fā)熱感，在鎮(zhèn)靜肌膚的同時(shí)還能保濕，特別適合日曬之后導(dǎo)致的皮膚長斑，暗沉，粗糙等等。

豆腐：美白、潤膚、活膚

豆腐里豐富的大豆異黃酮被譽(yù)為植物雌激素，在護(hù)膚上有非常好的作用，可以活化肌膚，讓肌膚恢復(fù)年輕，預(yù)防衰老的發(fā)生，而且豆腐還能美白和滋潤皮膚，只需要把豆腐磨成泥，然后均勻地鋪在臉上，然后輕輕地按摩，大概15分鐘后用水清干凈就可以了，每周2次，堅(jiān)持1個(gè)月，很快就可以發(fā)現(xiàn)你的皮膚又白又嫩。

酸奶：去角質(zhì)、補(bǔ)水

用牛奶發(fā)酵而成的酸奶中有乳酸的成分，可以幫我們軟化和更新角質(zhì)，還能起到補(bǔ)水的作用。將葡萄或者草莓等等搗碎之后和進(jìn)酸奶里，然后均勻地敷在臉上就可以知道補(bǔ)水和滋潤，而且酸奶質(zhì)地溫和，如果你曬傷之后敷點(diǎn)酸奶也可以舒緩皮膚。

此外，酸奶還可以幫你燃燒肚子和大腿的脂肪，還能清理腸胃，幫助瘦身，不過最好不要在饑餓或者空腹的時(shí)候食用哦。