許多朋友都會在備孕期間多吃一些容易受孕的食物，使自己更容易受孕。那么在備孕期間吃什么容易懷孕呢？

豆類食物能促進(jìn)排卵。

由于女性體內(nèi)雌激素過低，導(dǎo)致不排卵的例子很多，而對于促進(jìn)排卵的食物來說，其實含有植物類雌激素的食物是最好的選擇。

如黑豆湯、黑豆湯、黑豆?jié){等，含有多種植物性雌激素，能起到促進(jìn)卵泡發(fā)育的作用。所以，在月經(jīng)前后可以多吃點黑豆，這樣有助于刺激雌激素的分泌。

這些食物能促進(jìn)精子活力。

懷孕期間，由于男性精子活力不強(qiáng)而造成懷孕失敗是很常見的。因此，在懷孕期間，我們應(yīng)該多吃能提高精子活力的食物，包括瘦肉、雞蛋、肝臟、豆制品、新鮮蔬菜等。這種食物可以改善精子和卵子的一些缺陷，從而提高懷孕率。

注意補水

水份也是人體內(nèi)不可缺少的一部分，人體內(nèi)有足夠的水分，可清除人體內(nèi)的各種代謝毒物，如重金屬，以提高機(jī)體免疫力和抗病能力。尤其在夏天，補水能為胎兒提供良好的生長環(huán)境，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

但是要注意的是，要喝燒開后自然冷卻的白開水，而不是喝那些含有咖啡因、色素、色精等人工制作的飲料或果汁。

備孕期間要注意飲食健康，同時要注意調(diào)整飲食，這樣才能確保有一個好的身體孕育。