腰椎骨質(zhì)增生作為一種慢性、進(jìn)展性關(guān)節(jié)病變，其發(fā)病較為緩慢，且早期癥狀不易引起重視，僅單純的表現(xiàn)為腰腿酸痛，休息后會有所好轉(zhuǎn)。當(dāng)椎間盤退變后，椎體變形，椎間盤不穩(wěn)，活動后腰部會產(chǎn)生僵硬、疼痛。一旦增生形成會使脊神經(jīng)受壓，可引起腰部的放射痛，也可以出現(xiàn)腰腿痛及下肢麻木。嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)跛行的癥狀，可見其危害。得腰椎骨質(zhì)增生的原因主要有以下幾種！

1.年齡增長。腰部骨質(zhì)增生的發(fā)生與患者的年齡因素是有一定關(guān)系的，這種疾病一般多發(fā)于中老年人群中，因?yàn)殡S著人年齡的增大，身體的各器官也都處于退化的狀態(tài)，同樣，骨質(zhì)也會發(fā)生衰退，而人體的腰部也是承受力最大的部位，磨損也是比較嚴(yán)重的，因此，腰部骨質(zhì)增生發(fā)生的幾率也是比較大的。

2.姿勢不端。導(dǎo)致腰部骨質(zhì)增生發(fā)生的原因還包括不良的姿勢所引發(fā)的，在我們平時的生活中，很多白領(lǐng)一族因?yàn)殚L時間坐在辦公室不運(yùn)動，會導(dǎo)致身體的免疫力降低，而且經(jīng)常對著電腦同一姿勢也會使得我們的腰椎受到一定的損傷，長期下來就容易導(dǎo)致腰部骨質(zhì)增生發(fā)生，這也是誘發(fā)腰部骨質(zhì)增生的一個重要因素。

3.外力致傷。腰部受到外傷也是會導(dǎo)致腰部骨質(zhì)增生發(fā)生的，對于腰部受到外傷的人來說，因?yàn)檠考∪鈺艿揭欢ǖ膿p傷，從而會導(dǎo)致各關(guān)節(jié)受力不平衡，進(jìn)而會引發(fā)腰部骨 質(zhì)增生，另外，腰部經(jīng)常受到反復(fù)磨損或者是劇烈的運(yùn)動都會使得腰椎發(fā)生退變，從而加大腰部骨質(zhì)增生的發(fā)生幾率。

安信醫(yī)學(xué)表示，建議可以進(jìn)行功能鍛煉，使腰背部肌力增強(qiáng)，增加腰椎活動度，增加腰脊柱的穩(wěn)定性。功能鍛煉一定要在癥狀緩解期，避開急性疼痛期。如出現(xiàn)腰部疼痛不適，應(yīng)立即停止鍛煉并休息，必要時到醫(yī)院就診。