最近好些朋友都跟我抱怨，說天氣太干燥了，動(dòng)不動(dòng)就上火，嘴里起泡，臉上冒痘，嗓子又干又痛，還特別容易心煩氣躁，老是想發(fā)脾氣，喝涼茶，菊花茶想去清清火也沒什么用，問我到底該怎么辦？

其實(shí)啊，這個(gè)季節(jié)的“上火”，絕大多數(shù)都是上熱下寒所導(dǎo)致的，你用再多的清火藥也不管用，今天我來教你1招，引火下行，搞定上熱下寒！

我們正常人的狀態(tài)應(yīng)該是陰在上，陽在下，頭腦清涼，四肢溫暖，這得益于心火和腎水的交濟(jì)互通，心火下行才能使下焦不寒，腎水上濟(jì)于心，才能使心火不旺。那如果心腎不交，就會(huì)出現(xiàn)虛火上炎，下焦寒涼的情況了，一邊出現(xiàn)頭面部上火的癥狀，一邊腰膝酸軟，小便頻繁，余瀝不盡。伸出舌頭一看，發(fā)現(xiàn)舌頭的前半部分很紅，舌根卻有一層白苔。

想要改善這種狀態(tài)，光去“清”或者光去“補(bǔ)”都是沒用的，關(guān)鍵是要打通中焦的氣機(jī)，把上焦的火引下來，陰陽平衡了，上熱下寒的狀態(tài)自然就解決了。

如果說你平時(shí)喜歡吃涼的，或者降溫的時(shí)候穿的太少導(dǎo)致腹部受涼了，脾陽受損，中焦的氣機(jī)不通了，這個(gè)時(shí)候呢，就容易出現(xiàn)腹痛、拉肚子的情況，需要去溫補(bǔ)脾陽，驅(qū)散寒邪，可以參考一個(gè)附子理中丸。

那如果說你是想貼秋膘，大魚大肉吃多了，飲食超出了脾胃能夠運(yùn)化的上限，導(dǎo)致脾胃的氣機(jī)壅滯，一吃東西就腹脹，惡心，想吐，打嗝的時(shí)候還有一股食物腐爛的酸臭氣，那這個(gè)時(shí)候可以參考一個(gè)保和丸來消食化積，打通中焦的積滯。

那還有一種情況啊，是秋冬燥邪耗損腎精，導(dǎo)致這個(gè)腎水不能抑制心火，這個(gè)時(shí)候呢人就容易出現(xiàn)腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗等癥狀，需要去滋補(bǔ)腎陰，交通心腎，可以參考一個(gè)知柏地黃丸來滋陰清熱。

最后呢，賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，中醫(yī)用藥需要辨證，建議大家務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生的辨證后再去用藥，以免藥不對(duì)癥延誤病情。我們下期再見！